如今已经到了夏天的时候了，上次跟大家分享了一篇关于春天养肝的文章，今天我就给大家说一下夏天如何养心的问题。
　　在中医里面，夏天对应五行中的＂心＂，对应颜色是＂红色＂，对应的味是＂苦＂味。那么夏天我们应该如何吃才对才对心脏好呢？
　　第一，夏天养心，我们平时应该多吃一些红色的食物，如红豆，西红柿，西瓜，樱桃等，以及适量吃一些带苦味的食物，比如苦瓜，莲子，莲子芯等这些都是对我们的心脏非常有好处的。
　　第二，夏天养心的同时，也是养神，平时可以适当听一些舒缓，宁静的音乐，这样对于心气躁动会有一定的改善，如果经常心烦，睡不好，建议可以用莲子，百合，麦冬跟猪心一起炖，或者搞一些莲子芯泡水也可以起到一定的效果哦。
　　第三，夏季天养心记住不能吃太咸，心脏最怕咸，如果摄入的盐过多，容易引起血液粘稠 ，高血压等导致心脑血管疾病，所以平时应该注意饮食清淡一点，这样才可以保护好我们的心脏。
　　第四，夏天养心当然最重要的是保持心情愉快，因为心主喜嘛， 这个如果做的好，养心就成功了一半了。所以最重要是开心哦。
　　今天的养心小知识就分享到这里，如果觉得对你有帮助，可以转发给朋友哦。

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