日常生活中，很多人不知道食物的颜色与心理健康有关。
　　1．橙色食物
　　橙色食物中含有丰富的胡萝卜素，它是一种强力的抗氧化物质，经常食用可以减少空气污染对人体造成的伤害，并能够抗衰老。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋精神的作用。
　　2．黄色食物
　　经常吃黄色食物可以培养开朗的心情，增加幽默感，还可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，皮肤也会变得细滑柔嫩。
　　3．绿色食物
　　绿色食物具有调节身体机能的功效。常吃绿色的食物不仅有助于清理肠胃，还有助于舒缓压力。
　　4．红色食物
　　红颜色的食物可以减轻疲劳、驱除寒冷并能够使人精神抖擞，增强自信心。但不要过量食用红色食物，容易令人烦躁不安或易怒。
　　5．黑色食物
　　黑色食物可以保护身心，让自己沉着自信，因此，我们可以多吃一些海藻、黑芝麻等黑色食物。

一天三次饭前饭后，类风湿患者究竟何时服药？类风湿性关节炎（RA）是一种自身免疫性疾病，往往需要患者长期甚至终身用药，而药物在体内的吸收分布代谢和排泄过程，呈现明显的昼夜节律性变化，在一天中的不同时间服用同一剂量的同一药物，上了一天班感觉很疲劳？这不是懒而是ampampquot中毒ampampquot了！俗话说春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。对于上班族来说，常常会出现早上起不来，上班又浑浑噩噩的情况。尤其是季节交替的时候，很容易出现疲惫感。大家都觉得疲劳就是身体累了，需要休息。真今日出伏丨早上凉飕飕，中午热死牛，天气多变，养生要注意这几点今天是出伏的日子！从7月11日到8月19日，今年40天的三伏天终于过完了出伏后暑气渐散，但天气日渐干燥，昼夜温差大。老话说，早上凉飕飕，中午热死牛稍不注意就容易生病，所以拿出你的小生活中常见的睡眠障碍有哪些呢？如何调整？生活中常见的睡眠障碍有哪些呢？1失眠是现今最常见的睡眠问题，表现为不易入睡或睡中反复苏醒或早醒后不能再入睡，甚至彻底不能入睡。2睡眠过多表现白天嗜睡，休息后也不能恢复精力或警觉。3今日出伏盛夏不再解秋乏防秋燥是重点今天是末伏的最后一天，今年的三伏天到此就要画上一个句号了，也意味着盛夏时节离我们而去，夏秋交替，解秋乏防秋燥是重点。由夏入秋，人们常常感觉疲乏犯困，这就是人们常说的秋乏。这是因为经靠喝茶养生？当心喝出重度贫血本文涉及专业知识，仅供医学专业人士阅读参考扒一扒为啥喝茶导致缺铁性贫血90后00后的生活方式可以用一个词来形容朋克养生。图源网络熬最晚的夜，吃最辣的火锅烧烤，配最养生的茶。虽然生活湿气到底怎么来的，又该怎样祛湿最有效！医生教你特效祛湿方法现在很多人都说自己湿气特别重，那这个湿气到底是怎么来的？那又应该怎么祛湿呢？今天给大家来讲明白，其实现代人的湿气重从三个点就能讲得清，首先第一个来得太多了，第二个用得少，第三个排得哪些症状是糖尿病转化前的表现？如何才能远离糖尿病的困扰呢？糖尿病作为目前一种比较难以被治愈的疾病，其患病人数并不在少数。据研究表明，到目前为止，我国糖尿病患者已经超过了1。14亿，由此可见，我国糖尿病患者的人群基数是比较大的，而若是想要减内伤杂症肝病居多（刘廷卿）肝是人体重要脏器之一，肝为刚脏，体阴而用阳，与各脏之间的关系极为密切，全赖肾水以涵之，血液以濡之，肺金清肃之令以制之，中宫稼之气以培之，则刚劲之性，柔和之体，条达畅茂之用各得其所。乙肝病毒携带者就一定会发病？牢记这6大禁忌，防止变成乙肝乙肝病毒携带者身体并不会出现明显的不适症状，而且传染性也比较低，基本可以像正常人一样生活和工作，但如果在生活中不加以注意，则可能会导致乙肝发病，从而给生活和工作带来严重的影响。乙肝坚持每天走路可以长寿？建议过了50岁，做好这3件事或是关键由于疾病的发生，人们也都特别注重健康养生，尤其是步入中老年时期的人们，也都加入了养生的行列当中。中老年人特别希望能通过养生的方式让自己身体更健康，这样才能更好地享受晚年生活，而关于