喝了这么久的茶，你知道茶该怎么喝吗？

　　茶是我国的＂国饮＂，人们利用饮茶来调理身体的意识也逐渐强烈，饮茶方式也越来越理智；其实，喝茶除了要根据个人体质外，也要注意喝茶的时间和对应季节，不同的年龄对于喝茶的选择也有讲究的。
　　一天喝茶，分三杯
　　第一杯茶：早茶
　　早茶适合早饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。特别适合需要工作一整天的上班族。
　　第二杯茶：午茶
　　午茶可以适当浓一些，适合在下午2点到3点之间饮用最适宜。午茶对降低血脂、保护血管有一定作用。适合年龄偏大、＂三高＂人群以及中午吃得比较油腻的人群。
　　第三杯茶：晚茶
　　晚茶时间宜在晚上6点到7点之间，茶水不宜过浓，具有降血脂、助消化的作用。切记，晚上9点后不宜再喝浓茶，否则睡眠质量会受影响。
　　一年喝茶，分四季
　　春湿秋燥，夏暑冬寒，与茶饮健康亦是密切相关，从春茶到秋茶，不同季节赋予它们各自的滋味和使命，不同季节也适合喝不同的茶。
　　「春湿」适合：白茶或花茶
　　白茶甘凉而兼平缓之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。但最好饮用3年以上的白茶，因为新出的白茶茶性比较寒凉。
　　花茶可以疏肝理气，疏通气血，春天喝花茶帮助身体阳气外散，让身体活跃起来。
　　「夏暑」适合：绿茶、黄茶
　　夏季炎热时，喝绿茶、黄茶正好取其苦寒之性，有消暑、解热、去火、止渴、生津、强心提神的功效。
　　「秋燥」适合：乌龙茶
　　乌龙茶不寒不热、辛凉甘润，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。
　　「冬寒」适合：红茶、黑茶
　　红茶和黑茶特别适合冬季饮用，可补益身体、善蓄阳气、生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
　　一生喝茶，分年龄
　　12-18周岁的少年时期，处于身体的发育期间；少年饮茶应清淡，减少投茶量，此时应选择一些温润的茶品来喝，如陈年普洱、老六堡、老白茶等 。
　　18-40周岁的青年时期身强体壮，身体抵抗力强，与此同时也要注意身体亚健康状态；对于饮茶的选择比较广泛，像绿茶、白茶、乌龙茶，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏；男士还可以饮用些生普，能很好地解油减脂，有明显的减肥功效。
　　40-65周岁的中年时期，身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线；所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。
　　65周岁以上的老年人饮茶要淡饮。最适合饮用红茶和煮一些老黑茶、老白茶，红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人最适合的。还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒轻身，也适合老年人饮用。
　　好啦，关于不同时间、不同时节、不同年龄喝茶的注意事项，都告诉大家啦~欢迎留言评论哦
　　一同品好茶，淘茶器，赏茶事，共赴茶业盛会，更多新茶资讯，欢迎关注 2022第十四届湖南茶文化节，5月27至29日，在长沙国际会展中心（光达），期待您的光临。