睡眠真的是＂玄学＂ 清醒时怎么也不会出现的事 一入睡却会一茬接一茬地出现 会做梦、会打鼾，会把自己憋醒 或明明对外界毫无感知，却会莫名心慌 睡眠中这些＂小问题＂究竟是怎么回事？ 做 梦 快速眼动睡眠 能否记住梦境 取决于 是否在做梦期内苏醒 这就叫 薛定谔的梦 人的正常睡眠是＂ 非快速眼动睡眠 ＂和＂快速眼动睡眠 ＂两种状态交互进行的。 在快速眼动睡眠阶段，高频脑活动增加，眼球在眼皮底下快速地来回移动，这是做梦的特点。 研究表明，从快速眼动睡眠中醒来的人，绝大多数都在做梦，所以 快速眼动睡眠也是＂做梦的睡眠＂ ，它是保证身体正常活力的重要因素。 维持正常的＂做梦睡眠＂时间（占睡眠时间的5%~25%），对于生理和精神健康非常重要，如果缺少这种睡眠，人会逐渐变得焦虑不安、注意力分散、甚至出现错觉和幻觉等。 所以，做梦并不代表睡眠质量不好，反而是保证身体正常活力的重要因素。 有些人认为自己整个晚上都不做梦，其实这是一个假象。每天晚上，每个人都会做梦，只是从快速眼动睡眠中醒来时，人会清晰记得梦境；从非快速眼动睡眠中醒来则记不住自己做过梦。所以有人整晚做梦，而有人一晚无梦。 打 鼾 睡眠呼吸暂停 你以为我睡得香 但其实 我只是呼吸不畅 忍不住发出了声 正常情况下，人在睡眠期间肺通气量会减少25%左右。 但有些人在睡眠时，呼吸气流的强度下降会超过30%以上，甚至出现暂停*，这种情况如果经常发生，则可能意味着上呼吸道**狭窄或阻塞，比如打鼾，就是上气道狭窄使腭垂（也就是＂小舌＂）或软腭发生振动而发出的鼾声。 所以打鼾虽然很普遍，但并不代表睡得香，而是一种睡眠障碍—— 睡眠呼吸暂停综合征 的前奏和主要表现。据统计，打鼾的成年人中，约有64%的习惯性打鼾是睡眠呼吸暂停综合征，它可引起低氧血症、高碳酸血症及睡眠结构紊乱，是健康的大敌。 憋 气 血氧饱和度过低 睡不着觉会憋气 没想到睡着了 还是憋气 人在睡眠时呼吸运动会减弱，血液中二氧化碳浓度增高，但正常情况下不会被憋醒。 当睡姿欠妥或出现呼吸道狭窄、堵塞，及心血管疾病等问题时，有些人可能在夜间出现憋气甚至憋醒的情况。 憋气时，体内的血氧饱和度会随之降低，但人在睡着时，对低氧的耐受性增加，可能没有感知，而长期间歇性低氧将对身体造成不可逆的伤害，如免疫力下降、呼吸衰竭等。 心 慌 心跳节律紊乱 别看我表面睡得平静 但其实 心跳早就乱了节奏 小鹿乱撞了 晚上处于睡眠状态，人每分钟的心跳平均值会比白天下降10%~20%。 正常情况下非快速眼动睡眠时，心跳慢且变化平稳，进入快速眼动睡眠时，心跳缓慢加快，在整个睡眠期间，逐次心跳之间的涨落是有固有规律的。 而心跳一旦失去固有的规律，发生紊乱，人就会不舒服，也就是常见的＂心慌＂，它可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反应，但长期心慌就需要警惕心律失常等心血管疾病了。 睡眠时的症状，看似普通，其实与机体生理变化息息相关，透露出很多健康信息。 你的睡眠怎么样？
25岁患肾病，从蛋白尿3到转阴仅半年，作为医生，我替他高兴胡先生是莫主任接诊的一位肾病综合征患者，这位患者来就诊时很年轻，当时胡先生刚满25岁，几个月前胡先生无明显诱因出现双下肢水肿，到当地医院检查后被确诊为肾病综合征。确诊后当地医院建议告别肾病反复，肾友如何抑制蛋白尿？3味中药专克蛋白尿肾病是一个慢性疾病，一般很难根治，而对于肾病综合征患者而言，治疗的主要目的在于稳定病情，避免肾病和蛋白尿反复，保护好肾功能，尽量避免肾损伤。而蛋白尿是导致肾病加重的一个独立危险因素肾病可防可控！48岁男子肌酐稳定10年，他的成功肾友可以复制48岁的马先生患有慢性肾衰竭已经十余年，这十几年间他的血肌酐控制平稳，肾功能稳定，虽然不能做重体力劳动，但轻体力劳动和正常生活没有问题，那么他是怎么做到的呢？大约十年前的冬天，莫主年纪轻轻患上肾衰竭，我用3种办法挽救肾脏，如今恢复得很好我从没想过自己会在28岁的年纪被查出肾衰竭，年纪轻轻地便被查出肾衰竭我很崩溃。后来我查了很多资料，了解到肾病是个慢性病，有很多肾友通过规范治疗和保养，能够恢复正常生活，我才重新燃起蛋白尿伤肾，中医分享一个1000多年的古方，抑制蛋白，呵护肾功能蛋白质是维持人体生命活动的重要营养物质，但对肾友来说，蛋白质漏出过多出现蛋白尿则不是一件好事。长期蛋白尿将给肾脏带来不利影响，这种不利影响主要表现在，尿蛋白对肾小球系膜细胞具有毒性一味中药，活血通络，减轻肾损伤，延缓糖尿病肾病进展肾脏是糖尿病和高血压影响的主要靶向器官之一，有一部分慢性肾衰竭患者为继发性慢性肾病，便是糖尿病肾病和高血压肾病，那么如何肾友是如何延缓糖尿病肾病进展的呢？柳先生患有糖尿病十几年，多一位肾友自述肾病输了，我赢了，如今尿蛋白已转阴多年今年是我患上肾病综合征的第8年，如今肾病已经输了，我赢了。我的尿蛋白已经转阴多年，多年来每次复查尿蛋白均为阴性，肾病对我的影响已经不明显。八年前我在一次感冒后出现下肢水肿情况，到医半年让尿蛋白从3到，这是如何做到的？有两个关键点楚先生用了半年时间，将自己的尿蛋白从3转为，他是如何做到的？医生说，这其中有两个关键点，楚先生做得很好。2020年6月楚先生出现下肢水肿情况，到医院检查后发现尿常规尿蛋白（），24尿酸升高20年，确诊肾衰竭，中医2个方剂合用，恢复肾功能孙先生64岁，自四十几岁开始便出现尿酸升高，尿酸已经升高二十年，多年来孙先生先后以别嘌呤小苏打中草药等多种药物控制血尿酸，但因为饮食控制不佳，血尿酸仍然比较高，并出现糖尿病。近几年除了大黄，3味中药也对肾脏很好，能延缓肾病进展，不妨了解一下很多肾友都知道大黄是治疗肾病的常用中药，但除了大黄这两种中药也是治疗肾病的常用药，今天我们就来看看莫主任用了哪些中药为冯先生治疗慢性衰竭。冯先生是莫主任接诊的一位慢性肾衰竭患者，因几味中药改善肾脏状态，孟先生尿蛋白转阴多年，生活一切正常孟先生在30岁的时候被查出患有肾病综合征，他没想到而立之年的第一个挑战竟然是肾病，确诊后孟先生开始每天服用激素治疗，这样过了半年时间，孟先生的尿蛋白仍未能转阴，他意识到自己可能对激