冬天生姜和它是绝配,手脚脾胃都温暖了,可惜知道的人太少
现在三九天,即使穿着厚厚的棉衣,也能深切感受到"寒风刺骨"。这时候顺应时节多煮一些能提高御寒能力的汤水,对身体的养生也是事半功倍的效果。
今天我来教您一招,用到的食材特别简单: 生姜和常被我们扔掉的橘子皮。
"早上吃生姜,胜过喝参汤"的谚语耳熟能详,若是被问到冬天为什么要吃生姜,恐怕很多人说不出来。
驱寒暖胃。 冬季,我们被寒冷所困,很多人的脾胃会更加虚寒,而生姜中的姜辣素恰恰可以驱寒暖胃;而橘子是冬季的时令水果,不少人吃完橘子后,把橘子皮顺手就扔掉了,老人常说,扔橘子皮就相当于扔钱,用它煮水能帮我们养了脾胃。
化痰止咳。生活中若不慎受了凉,寒凉侵入体内就容易引起咳嗽,其中大多数人还伴有白色的痰,或是泡沫痰,这就是患了所谓的寒咳。
中医讲橘皮味辛、苦,性温,归脾、肺经;可理气和中、降逆止呕、燥湿化痰,现代药理研究也表明,橘皮含挥发油、橙皮甙、川陈皮素、甲氧基黄酮等成分,其中挥发油有轻度刺激性祛痰作用;鲜品煎剂能扩张支气管,起平喘作用。生姜味辛,性微温,归肺、脾、胃经;有散寒解表、降逆止呕、化痰止咳之效。两者合用,行气化痰、散寒止咳之功效,非常适合喉中有痰的寒咳患者佐餐服用。
镇静安神 是橘子皮的重要功效。橘子皮中有大量的天然挥发油存在,这些挥发油可以通过呼吸进入人体,起到调节神经和镇静安神的作用,对失眠和神经衰弱有缓解作用。失眠的人睡橘子皮制成的枕头也会有所改善。
现在用橘子皮和生姜一起煮汤,对冬天不想吃饭,手脚冰凉都有很好的补益作用。全家老小喝了都能吃得好睡得香,还能增强御寒能力和免疫力。
生姜橘皮汤
食材:生姜、橘子皮和红糖(两份的生姜搭配一份的橘子皮)
首先我们先把生姜切片后再改刀切成细丝,姜皮也要保留,接着把桔子皮切成细条,拿出一个杯子把桔皮条放进杯子里,记住这个桔子皮要洗干净。
再把生姜片倒进杯子,再倒入适量的红糖,喜欢吃甜的朋友可以稍微多加一点,接着冲入开水,这开水要烫一些,再用勺子把红糖、橘子皮等搅拌均匀。
然后再把它放着静置半个小时,但橘皮和生姜彻底融入到水中,等到适合的水温,之后,再把这汁水给喝下去。
喝生姜橘皮汤时的注意事项:
生姜橘皮汤需要每天都喝吗?
不用天天喝,每周喝两次就可以。
什么时间喝生姜橘皮汤好?
每天中午之前喝为宜,下午以后,特别是晚上是不适合喝的。
所有人都可以喝生姜橘皮汤吗?
此汤虽好,但并非人人适合。如果您平素怕冷,手脚冰凉,就很适合饮用,但如果易上火体质就不适合喝了。
把生姜和橘子皮切成细丝冲水喝,常喝脸色红润,手脚不凉,天再冷也精气十足!这个方法真的很实用又省事,喜欢的朋友可以先收藏起来,年年冬天用得上!
每天睡够8小时,我们做到了吗?(作者张帆)我们都知道要早睡早起,坚持运动,做个健康的人。每天睡够8小时对我们有什么好处,下面大家来一起来了解一下吧!德国专家举行了针对睡眠与免疫力的一项研究,研究包括两万多名参加
八旬老人因背痛入院,为什么医生却要给她做开颅手术又是一个星期天,天朗气清,惠风和畅,本是一个适合约两三好友郊游的好时候,只可惜我值班!周末的班是最霸气的,因为这天病房里所有的事都是我说了算,当然也是最酸爽的,因为这天病房里所有的
肝硬化结节11mm,抓住证型就能消肝硬化结节是由于广泛的肝细胞坏死残存肝细胞结节性再生结缔组织增生与纤维隔形成,导致肝小叶结构破坏和假小叶形成,由于存在着较大的病毒性肝炎的群体,进而导致肝硬化形成的增多。在我国肝硬
心血管器械植入后就得和核磁检查sayno?前两天在悟空问答中有朋友问做了冠脉支架还能做核磁吗?这是个老生常谈的问题,但也是临床工作中医患经常遇到的问题,那在今天这篇文章中我们正式探讨一下。毛主席曾说过没有调查就没有发言权,
无乙丙肝从不饮酒何因导致肝硬化?近日门诊来了一位48岁女性患者,面色晦暗,双脚踝有水肿,结合检查结果,肝硬化诊断明确乙肝五项丙肝抗体以及自身抗体均阴性,无饮酒史,家族无肝病史。面诊得知,三年前,因皮肤病,曾用过涂
只需这一点即可辨别普洱茶年份的真假普洱茶的年份不像人有身份证,可以一目了然看到其真实年龄,其实,抓住茶品的核心特点后,便能够判断普洱茶年份的真假。今天只见君就来教大家用分辨干仓湿仓的方法来判断普洱茶年份的真假。什么
晚上喝茶失眠怎么办?每个人对待咖啡碱的耐受度不同,因此并不是晚上喝茶的人都失眠。就如老茶客经常喝茶,他们对咖啡碱的耐受度明显高于不常喝茶的普通人群,即便他们在晚上喝茶,照样能够一觉睡到大天亮。我们在茶
明前茶好在哪?喝茶的人都要懂作为古人,时至清明,最爱之事便是品茗交友。清明时节正是南方采茶制茶的好时光。自古对于茶叶而言,清明也是个重要的分界线。清明前采的茶,一般称为明前茶。明前茶自古受追捧,那么它有什么独
哪六类人,要多喝茶?常抽烟的人很多人把烟酒茶都放在一起。比起喝酒,抽烟百害而无一益,是一种不健康的生活习惯。长期抽烟会导致脑部疾病心血管疾病白内障等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害,喝茶也能发挥良好的作
回甘,如何而来?茶,是一种很生活又很文雅的饮品,有人拿它解渴,一碗一碗地喝也有人拿它怡情,一口一口地品。茶喝得愈多,对茶愈是好奇。好奇它每一道茶味的形成,以及那入口后由涩转甜的回甘。什么是回甘?人
普洱茶不要直接喝,多一个小动作,让你的茶好喝百倍很多人有开封马上喝茶的习惯。但像普洱这样的茶类,尤其是经过了多年仓储的老普洱,开封即喝口感不佳,常常能喝出异杂味或是感觉燥喉。对于老茶客来说,醒茶便是再熟悉不过了!大部分普洱茶,甚