便秘不是病不痛不痒但对身体的危害是很大的！
　　便秘分为两种：虚、实两大类。实证者是由于肠道干燥导致。虚证者是肠道蠕动力缺乏。
　　便秘多数是由于长期不良的生活习惯引起的，不要吃得太精细了，要多吃一点粗粮和瓜果蔬菜。每天要多喝水（大概喝67杯250毫升的水），多运动和养成定时排便的习惯。（一般养成早上排便的习惯）
　　我老婆便秘就是虚证者！每天睡前我都要用双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有规律的抚摸，力量要适度动作要流畅，按个4、5分钟可以帮助排便。
　　给大家分享一下：牛奶蜂蜜饮和春砂仁花生猪骨汤做法，都对便秘有帮助！
　　牛奶蜂蜜饮（实证者可用）：原料牛奶250毫升，蜂蜜100毫升，葱汁少量。把这三样搅拌均匀，随时都可以喝！
　　春砂仁花生猪骨汤（虚证者可用）：猪骨一斤（猪排也可以），花生适量，春砂仁少许。做法：首先把花生和春砂仁洗一下，再泡一下水；猪骨或则猪排砍成大小均匀的块，抄一下血水捞起洗净备用。然后砂锅里放入猪骨、花生、春砂仁，加入适量清水，大火烧开，转小火慢炖12小时后加入少许盐就可以了！

忌妒对手还是挑战对手初三作文作为一只普普通通的非洲大草原奥兰治河西岸的羚羊，今天，我能有机会站在这高高的演讲台上，面对如此众多的目光，我感到既荣幸而又紧张。然而，刚刚经历了一场生死考验的我，心中的那……常两班倒的打工人，或许面临5个问题，做好3件事，降低伤害值倒班工作导致熬夜危害到底有多大我们都知道，睡眠是有多么重要的一件事，毕竟人类生命有13都是在睡眠中度过的。但偏偏对于一些特殊的岗位，比如倒班工作的医生、警察以及一些……我的两弯月亮朋友六年级作文无论是身处学校还是步入社会，大家对作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编精心整理的我的两弯月亮朋友六年级……我与父亲比童年作文700字今天风和日丽，暖风吹拂着脸颊，我无比惬意地漫步在林荫大道，看着路边一座座气派的高楼大厦拔地而起、高耸入云，如同一排排高大的士兵般守护着城市，心中十分兴奋，悠哉悠哉地来到书店。随……我能干的老爸作文六月的第三个星期日是父亲节，学校说要进行猜猜我有多爱你的征文比赛。一回到家，我就和妈妈一起热烈地探讨起来。妈妈问我：宝贝儿，你觉得爸爸是个什么样的人？我歪着头，眼珠骨碌骨……写生活更美好的作文五篇每当我陶醉在书的海洋里，便觉得生活很美好。以下是小编为大家带来的写生活更美好的作文五篇，欢迎大家参考。读书让生活更美好巴罗曾经说：一个爱读书的人，他必定不至于缺少一个忠实……画一扇窗给自己清晨，第一缕阳光为我照耀，送来暖暖的幸福；第一朵鲜花为我绽放，散发出迷人的芳香；第一阵清风为我吹拂，带来绿色美好心情hellip；hellip；曾经，我的天空清亮明媚。可……寒假征文回忆过去E度网专稿未经允许不得转载日常生活中发生的事实在太多了。有有趣的、欢乐的、伤心的、令人惭愧的hellip；hellip；当我回忆起之前的酸甜苦辣，那种感觉好充实，好幸福哦……中考作文常用素材李白的名言报效国家，挥洒人生。然而，多年的官场生活，多年的仗剑游历，让李白反思起来。有过得意，也有过失意，他终于看清了从仕之路的艰辛与黑暗，高力士为其穿靴实则铐住了他的双脚，朝廷赏赐实际……调皮的云朵E度网专稿未经允许不得转载推开窗户，仰起头，你就会发现，其实天上的云也很调皮。天上的云，有的像正在鸣叫的答公鸡，有的像正翱翔的大雁，有的像动画片里的唐老鸭，还有的像……沩水小城我们的祖国驰骋九百六十万辽疆，放眼大江南北，你崇尚的是赫赫京都千百年，钟灵毓秀萃龙渊的首都北京？还是偏爱轻烟漠漠柳毵毵，不那离情酒半酣的小镇江南？或者是松排山面千重翠，月点波心……五年级读后感爱的教育之少年鼓手读后感5这几天，我读了一本好书，叫《爱的教育》。里面有许多感动人心的故事。其中，有一个故事叫《少年鼓手》，讲了柯斯脱寨战争的第一天，意军一支约六十人的步兵联军被派到一个高地去占领……