鸡蛋在多种食物中，是目前为止一直红红火火到现在，人们还依旧相信并选择的食品。即便之前有外界声音说，吃鸡蛋会增加心血管发生率与死亡率，蛋黄中的胆固醇会诱发动脉粥样硬化，增加血栓的风险等。
　　迄今为止，鸡蛋仍然屹立不倒，这与它的营养价值息息相关。在人体所需的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种矿物质、多种维生素等，鸡蛋都是很好的来源，至于之前所说的鸡蛋与心血管疾病高发病率、癌症与全因死亡率有关，也纯属没有科学依据。
　　对于部分人一度怀疑的蛋黄，没错的确含有少量的胆固醇，但也有对身体健康有益的卵磷脂、抗氧化成分等，对降低胆固醇十分有益。还有现代近视眼的人群越来越多，吃鸡蛋时如果把蛋黄扔掉，反而会丢失蛋黄中的叶酸素、玉米黄素，不建议这种行为发生在你身上。
　　所以，鸡蛋的营养毋庸置疑，按照中国营养学会的建议，在优质蛋白质充足下，即肉、奶、虾等，每天一颗鸡蛋是很好的饮食选择，若超出这个量也不利。
　　就像很多人营销的水煮鸡蛋可以减肥瘦身，吃得越多越好？
　　这是不对的，吃鸡蛋要有限量，并不是吃得越多越好。如果是特殊群体，如经常健身锻炼的人，可以适量增加优质蛋白质的摄入，那么水煮鸡蛋可以依身体营养所需进行添加，其他人群按照正常量食用即可。
　　对于鸡蛋的吃法，的确，按营养价值来看，带壳水煮鸡蛋，不放食用油等调味品，那么蛋白质消化率可以高达99.7%，还能被机体全部利用吸收。接下来的是煎鸡蛋、摊鸡蛋，蛋白质消化率为98%；
　　炒鸡蛋，蛋白质消化率为97%；蒸鸡蛋，蛋白质消化率92.5%；生鸡蛋，蛋白质消化率为30~50%，且有沙门氏菌感染的风险，进食后容易引起食物中毒，诱发急性肠胃炎。
　　综合来看，更建议大家采取水煮鸡蛋的做法，至于这种方式可不可以减肥瘦身，还要看多方面的因素。鸡蛋富含优质蛋白质，饱腹感很强，作为肥胖人群的加餐食物是很好的。
　　但如果你仅是认为吃水煮鸡蛋就能减肥，不去做任何的努力，如运动、饮食均衡、合理睡眠等，也不能达到好的养生效果，希望你能综合考虑，先从改善不良的生活习惯开始，为减肥奠定基础。

鸡舍及周围场地的消毒我们要迎接新的一批小鸡了，鸡舍内部，你准备好了吗？你知道鸡舍内部应该怎么准备吗？上期小耿说了，鸡群淘汰后要冲洗鸡舍。今天小耿来说，为了迎接新的一批小鸡的到来，我们要消毒！大家好，我生活方式的改变，可以阻止老年痴呆症恶化摘要个体化多领域的干预措施可以改善阿尔茨海默症患者认知功能并降低AD心血管疾病风险。临床研究发现，个性化的生活方式干预不仅可以阻止阿尔茨海默症患者的认知能力下降，还能在18个月内提同房后妻子腹痛难忍！医生同房不是打架，力气大不是能力强新婚的王女士与丈夫浓情蜜意，恨不得天天腻在一起，近期却遭遇了一件很尴尬的事。有天晚上，夫妻俩照例恩爱缠绵，过后王女士感觉有点儿腹痛，一开始没当回事，以为月经可能要来了。谁知睡觉到半12周岁男童确诊为糖尿病，只因母亲给他做了这个前不久接诊了一个刚满12周岁的男孩子源源，从小酷爱甜食，简直是嗜糖如命。各种碳酸饮料当水喝，听说他整个卧室里面都像是把超市给搬过来了似的，要啥零食有啥零食。这种吃法显而易见，迎来的为降糖锻炼，不料练出酮症酸中毒！医生糖友运动要避开这些坑运动作为控制糖尿病的五驾马车之一，可以增强糖尿病患者的心肺功能，增加人体对胰岛素的易感性，提高人体代谢速率，促进人体糖脂代谢，预防骨质疏松。可以说，运动不仅对降低血糖有帮助，对人体逆转糖尿病周围神经病变的神药，除了治疗糖尿病，它还有这些功效人体机体的自体产物被用做药物，是药学研究史上常见的现象。在众多这类药物中，有一种，既可以作为药物来辅助治疗代谢性疾病免疫系统疾病癌症皮肤病神经系统疾病以及心血管疾病，又可以作为营养男子喝2瓶藿香正气水，竟因酒驾扣押！医生提醒驾车禁止服用张先生早上起床后就一直感到头晕恶心，没有食欲，因为张先生一直有胃病，便以为是胃病又犯了，就没当回事。开着车就上班去了，可是在办公室坐了一上午，不仅没有缓解，还跑了好几趟厕所，好不容喝粥会快速升高血糖？放心，按这6招喝粥，保证把影响降到最低北方人日常生活中真可谓是无粥不欢，大米粥小米粥在餐桌上随处可见，可是就是这好喝的粥，却让很多糖尿病患者望而却步不喝粥胃难受，可是喝了粥，又很容易导致血糖快速升高，那么有什么办法可以你还在相信每天8杯水，无病一身轻？医生帮你扫清喝水的误区水是生命之源。中国居民膳食指南（2016）中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。一般情况下，建议每天喝1500毫患糖尿病10年，并发的糖尿病足居然治好了？对！且多年没复发对于糖尿病患者来说，有一种并发症可以称得上是谈之色变的。糖尿病患者的局部神经异常下肢血管出现病变，很容易导致足部出现问题，一旦发展严重了，就会导致溃疡深层组织受到破坏。更有甚者，可别把癌症当鼻炎！专家鼻部有癌，身体先知，早知道或可救命50岁的老李用亲身经历给大家好好上了一课，身体出现异常症状，千万别忽视。老李平时身体素质还不错，马上就要退休了，和老伴规划了很多退休后的生活，要一起出去看看世界。但一个多月前，他总