文 / 朱才丰 安徽省针灸医院 主任医师
　　说起＂空调病＂，大家并不陌生， 但是说起＂暖气病＂，可能很多人不那么了解。
　　＂暖气病＂：是由于不恰当的供暖方式，引起身体不适的一种说法。
　　常见症状：鼻咽干燥、头晕胸闷、鼻腔出血、浑身无力等。容易被＂盯上＂的三类人
　　年幼的儿童
　　俗话说＂要想小儿安，三分饥与寒＂，由于小儿有＂肺常虚＂＂脾常虚＂＂肾常虚＂的生理特点。
　　常待在密不透风的暖气屋里往往容易出现感冒咳嗽、发热等肺虚症状；腹痛、腹泻、积食、便秘等脾虚的症状；以及注意力不集中、反应迟钝、爱尿床等肾虚的表现。
　　腿脚不便的老人
　　老话说＂阳气不足百病生＂，随着年纪的增长，人的身体机能逐渐退化，阳气逐渐虚弱。有些年纪大、不爱运动且患有基础病的人，很容易得＂暖气病＂。
　　常坐办公室的＂上班族＂
　　＂久坐不动＂是许多上班族的常态。如果长期处在温度高、空气流动性差的公共空间，就算是看起来身体健壮的年轻人，也容易患＂暖气病＂。防病掌握四个＂度＂
　　室内温度
　　通常室内外温差不宜太大，尽量控制在5~10摄氏度以内。
　　室内温度最高不要超过25摄氏度，否则极易引起头晕、头痛、面红、胸闷等症状。
　　空气流通度
　　开窗通风是杜绝＂暖气病＂的关键。推荐每天早、晚开窗通风30分钟左右，保持室内空气清新。
　　室内湿度
　　将室内湿度控制在合适的范围内也有助于预防＂暖气病＂。
　　室内湿度低于30%时，容易让人产生口鼻、皮肤干燥，嗓子疼等不适感。建议将湿度控制在50%左右。可以在房间内放一盆水，或直接将水盆装满水放在暖气片上，让水在空气中挥发。
　　锻炼适度
　　正气存内，邪不可干。防病的关键在于自身正气充足，身体强健，抵御外邪。
　　适度运动有利于提高自身抵抗力。推荐每天锻炼30分钟到1小时，至感觉身体通畅、微微汗出即可。如果室外风大、寒冷，也可以在室内进行导引术、瑜伽等锻炼。

都知道它可以杀菌防癌，但有些人不能碰，可懂？大蒜又名晕菜，是烹饪中不可缺少的调味品，南北风味的菜肴都离不开大蒜。大蒜既是调味佳蔬，又是一味防病健身的良药，常被人们誉为天然抗生素。性味性味辛热，归脾胃肺经。营养成分据现代研究发上篇我们说了它好，这篇我们说说它好在哪不同花蜜的保健功效由于蜂蜜是采集花粉而来的，故不同的花对蜂蜜的性味亦有影响，以下就介绍一些春季常见的不同花蜜的保健功效。百花蜜四季可见，汇百花之精华集百花之大全而成，所以性味平和，夏天吃完这个瓜，还可以煮皮喝水哦冬瓜皮中药名。为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮。食用冬瓜时，洗净，削取外层果皮，晒干。别称白瓜皮白东瓜皮入药部位植物的干燥外层果皮。性味味甘，微寒。归经归肺小肠经。功效利水消肿。主治爱吃肉的朋友们，夏天这样吃鸭肉性味味甘咸，性微寒。营养成分鸭肉鲜嫩肥美，营养丰富，每100克中含水分63。7克，蛋白质15。5克，脂肪19。7克，碳水化合物0。2克，及丰富的维生素和微量元素。鸭肉是肉类中B为什么夏季容易胃痛腹泻？内经素问四气调神大论日夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夏三月，指阴历四月至六月，即从立夏之日起，到立秋之日止。包括立夏小满芒种夏至小暑大暑等六个节气。蕃，即茂盛秀，即华美。在五行饮食有五味，你知道夏天喜欢什么味吗？我们先来了解一下何为五味。所谓五味，是指酸苦甘辛咸五种味道。我们每天吃的食品都是由这几种味道组成的，设想一下，如果食物中什么味道都没有，那饮食本身就失去了乐趣，人就会没有食欲。当然吃芥末的五种好处，居然这么好！你真的吃过芥末么？你知道芥末的分类么？芥末对身体又有那些好处呢？下面，小编为您详细的介绍一下，我们生活中所能吃到的芥末，以及芥末的好处！一芥末的分类首先，必须明确一点。我们通常谈论你那么爱吃日料，桌上的那些调味料你都了解吗？去日料店吃饭的时候，总是被桌子上各种瓶瓶罐罐搞的晕头转向但你并不知道那里放着什么，也不知道怎样搭配着调料食用，晕晕的本篇，就着重给大家介绍一下，日料店里常见的调味料。日式料理中所常日式人气溏心蛋，教你五分钟就搞定！说起日本料理，一定要提的就是溏心蛋了。洽到好处的咸味，通常总是两口吞掉，发觉没有过瘾呢。回家之后就想知道，怎么做这么好吃的溏心蛋。今儿终于找到啦！小伙伴们快来看看涨姿势水煮蛋，水温吃日料减肥？小心掉进脂肪陷阱四月不减肥，五月徒伤悲，六月没人追！你的减肥计划进行的怎么样了？在健身房办的健身卡去了几次？每天胡吃海塞，终于成了一个圆滚滚的胖纸。果然是天道好轮回，苍天绕过谁！再看看身边这些减肥吃刺身只知道三文鱼？还有这些台前幕后的故事进入盛夏，口味相对清淡的刺身，被喜欢日料的食客们迅速列入寻食list。这些年，你吃的刺身选对了么？每次去吃刺身，你是不是只会傻乎乎点个三文鱼厚切？或者干脆照菜单上来一份刺身拼盘？今