这种ampampquot家常菜ampampquot比酒还伤肝，吃的时候要注意，小心肝病找上门

　　老张已经59岁，过了今年就要退休了，平时工作也不忙按时上下班，没事就去跟朋友喝点小酒，打打牌。
　　毕竟儿女也都成家立业，平时也没有什么事，就享受老年生活。
　　而老张最喜欢吃的下酒菜就是凉拌木耳，每逢喝酒必点，因为木耳吃起来比较爽口，还特别的清脆。
　　但是木耳在制作的时候需要泡发一会儿，每次都需要30多分钟，于是老张就养成了每天泡一大盆，吃完再泡的习惯。
　　可是最近一段时间，老张的右腹部位置出现了疼痛的现象，并且还伴有恶心、呕吐，刚开始也没有当回事儿，想着是吃东西吃坏了。
　　直到有一天工作的时候，腹痛的特别严重，同时见状就把老张送往了医院，到达医院经过检查，发现老张的肝脏有些问题。
　　经过进一步的检查，发现甲胎蛋白异常过高，肝脏内已经出现肿瘤。医生了解原委后说道＂这种家常菜，是伤肝的利器要少吃＂
　　木耳会损害肝脏的健康？
　　严格来说，木耳对于人体并没有什么危害，甚至还可以为人体补充充足的营养。
　　但是，木耳的食用方法如果出现问题，就会危害到身体的健康，尤其是肝脏，会加速肝细胞受损，出现病变。
　　木耳属于菌类，在吃之前需要泡发大约30分钟左右，但是，若泡发的时间超过2小时，就容易产生诸多有害物质。
　　如：黄曲霉毒素、米酵菌酸等，黄曲霉毒素的毒性非常强横，是砒霜的68倍，摄入人体24mg就可危害到人体生命健康。
　　而米酵菌酸中也会危害到肝脏的健康，可直接诱发肝肾功能衰竭。
　　提醒：身体出现3种异常，多半肝脏已经病变
　　异常1：右腹部疼痛
　　肝脏位于人体右腹部的位置，当右腹部出现异常的疼痛感，此时就需要多加注意。
　　因为肝脏内生长出来肿瘤，就会不断的刺激到肝脏外包膜，虽说肝脏没有痛觉神经，但是肝脏外包膜会出现疼痛的感觉。
　　尤其是出现刺痛、钝痛，并且持续的时间较长。
　　异常2：腹泻
　　俗话说＂肝胆相照＂，当肝脏受损的时候，胆汁的分泌也就会受到影响，胆汁是促进食物消化的一种物质。
　　当胆汁的分泌过少，食物得不到消化，就会出现肠胃不适，如：食欲降低，恶心，干呕，腹泻等现象的出现。
　　异常3：发烧
　　肝脏受损后，会导致肝脏内细胞及其组织坏死，从而诱发肝细胞出现炎症，当肝细胞不断的坏死修复，坏死修复，就会发生癌变。
　　长时间下去，就会释放出＂致热源＂，从而导致身体出现发热的现象，但，此发热不会超过39摄氏度。
　　养护肝脏，建议养成2个习惯
　　习惯1：勤喝水
　　肝脏被称之为＂血海＂，血液的流动是需要大量的水分，因此，平时要养成多喝水的好习惯。经常喝水不仅能够促进肝脏排毒，还能够提高肝细胞的活性。
　　习惯2：作息要规律
　　肝病绝大多数是因为熬夜所致，尤其是对于年轻人了来说。工作压力大几乎每天都会习惯性的加班到深夜。
　　但是，肝脏也是需要休息的，尤其是凌晨的1-2点钟，肝脏此时需要排毒，而排毒需要大量的肝血。
　　若此时不睡觉，血液就没有办法回流于肝脏内，修复受损的肝细胞，从而加速肝脏受损。因此，平时尽量少熬夜，养成早睡早起的好习惯。
　　习惯3：饮食少油腻
　　现在人们的饮食口味可以说非常的重，尤其是对于长期吃外卖的人来说，会经常吃一些辛辣油腻的食物。
　　但是，此类食物对于身体的影响非常大，首先会降低血液流动性，其次体内的脂肪不断堆积，人就会越来越胖，还容易诱发脂肪肝。
　　因此，饮食上平时一定要以清淡为主，最好不要多吃油腻的食物。