南瓜是结节的推手?提醒若想呵护甲功,3种食物要少吃
导语: 近年来,甲状腺疾病高发,其发病率仅次于糖尿病,成为内分泌系统的第二大疾病。
其中甲状腺结节就是一种比较常见的疾病,大多数人在发现自己患有甲状腺结节时都是通过体检检查出来的。
南瓜是结节的"推手"?
秋冬季节,南瓜正值丰收,不仅外形可爱鲜丽,而且果肉香甜软糯,还 富含膳食纤维和维生素 ,常吃些能使排便顺,皮肤丰美,因此被很多人作为主食代餐。
不过南瓜中所含的糖分含量是非常高的,大量摄入体内,人体不能及时分解,会增加甲状腺代谢糖分的负担,不利于甲功的稳定,容易诱发甲状腺疾病。
所以, 对于甲状腺结节患者来说,日常应尽量避免大量摄入南瓜。
提醒:若想呵护甲功,3种食物要少吃
1、辛辣刺激食物
像火锅、麻辣烫等都属于辛辣刺激食物,虽然非常好吃,能提高食欲,但是对于此类食物还是尽量少吃为宜。
很多人已经有甲状腺功能减退症发展,甚至甲状腺部位出现了结节,此时还大量摄入辛辣食物,会对身体造成刺激,进而干扰内分泌水平,不利于疾病改善。
因此, 在改善甲减的过程中,学会忌口很关键, 通过积极治疗疾病的方式进行改善,饮食方法正确,不受到刺激甲状腺功能才会保持正常。
2、含碘的食物
对于甲状腺患者,特别是甲亢患者,一定要少吃含碘的食物,这类食物主要包括海鲜、碘盐等。
碘元素摄入过多会对甲状腺产生直接的影响,加重甲状腺功能的负担,对病情的恢复非常的不利。
3、酒精类的食物
酒精类食物,像酒心巧克力、醉虾、醉蟹等,虽然味道都很好,但是却不适合甲状腺患者食用。
这是 因为酒精具有很强的刺激性,会加重甲状腺负担,从而导致甲状腺激素异常分泌,还会出现各种并发症 ,为了身体健康,甲状腺患者一定不要食用酒精类的食物。
保护甲状腺,日生活中还需注意什么?
良好的生活习惯不仅能保护我们的甲状腺,还能避免病情进一步恶化:
作息时间要规律
现在很多人都有长期面对电脑或者手机的习惯,而且有些人还有的生活是昼夜颠倒的,休息和睡眠得不到充分的保障, 长时间下去,超出身体负荷,内分泌出现紊乱,对甲状腺的影响也非常的大。
对于这一点,需要去克服,恢复正常的作息时间,养成良好的睡眠质量,适量的运动则可以提高人体的免疫力,对甲状腺疾病的恢复也有一定好处。
调整心态,控制情绪
常听人说:气大伤身,其道理想必大家都知道,但是遇到事情难免会心情不好或大发脾气。若长期心情不好,精神敏感,会导致身体内分泌功能异常,最终影响甲状腺健康。
因此, 要学会调整心态,控制情绪,改善精神状态。
结语: 甲状腺在人体的内部起着举足轻重的作用,大家千万不要小视,平常养成一个良好的生活习惯,避免甲状腺结节的产生。
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