苹果是我平时最喜欢吃的水果。苹果有很多好处且老少皆宜。苹果性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。我称苹果为＂全方位健康水果＂
　　苹果对癌症患者的好处：
　　好处一：苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
　　好处二：含有较多的钾，癌症患者在放化疗时往往会出现钾缺乏。此外，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质；
　　好处三：苹果中的维生素C可以提高癌症患者免疫力，提高抗肿瘤能力。
　　胃部不适这样吃苹果效果更好：
　　癌症患者放化疗期间或服药期间往往会影响肠胃功能，尤其是消化道癌症，肠胃功能大减弱。将苹果用水煮后具有益胃、生津，脾胃虚弱、肠胃炎、腹泻等疾病的人群长期食用。另外还可加入生姜、大枣枸杞等扶正效果更好。
　　苹果的食用方法：
　　1、将苹果切成块
　　2、姜片少许、枸杞、大枣备用
　　3、姜片和苹果一起煮大约五分钟后放入大枣和枸杞，可适量加入冰糖
　　4、文火煮五分钟后即可（根据个人爱好，如肠胃不好可煮的软烂些容易吸收）

食疗养生大鱼大肉肠胃积食消化不良解腻消滞茶每天大鱼大肉，油腻的饮食，很多人容易消化不良，肠胃积食。喝什么茶可以解腻？中医推荐这5款消滞养生茶，对解腻会有帮助，能够调理肠胃，让肠胃更加健康。消滞解腻养生茶1苹果酸梅汤功效苹果你不能忽视的肠识，肠癌隐患已经种下，不得不防癌这个字在我们身边已经越来越普遍，在我国，结直肠癌的发生率与死亡率，也已经上升到所有恶性肿瘤的第三位，据2015年数据，每年新发约37。76万人，死亡约19。11万人每年约上升4。健康养生之腹泻篇拉肚子的食疗调理，推荐4款养生方腹泻是常见的胃肠不适，很多人都有拉肚子（腹泻）的经历。什么是腹泻呢？正常人排便的次数并不一致，可隔23天排便一次或者一天排便23次，粪便为黄色成形软便，无异常成分的。而腹泻是指排便健康饮食之怎样吃才健康？中国居民膳食指南（2007）是根据营养学原理，紧密结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况而制定的，是指导广大居民实践平衡膳食，获得合理营养的科学文件。中国居民膳食指南（2007）健康养生之感冒篇轻症感冒如何解决？3款汤方快速解决感冒是指感受外邪，以发热恶寒，头身疼痛，鼻塞流涕，喉痒咳嗽为主要表现的疾病。病情有轻重的不同，轻者多为感受当令之气，一般通称伤风或冒风冒寒重者多为感受非时之邪，称为重伤风。如在一个关爱肠道何为肠道健康？2021年5月29日，由中国营养学会指导人民网联合蒙牛达能乳制品有限公司共同主办的引领行业标准，共享全民均衡健康关爱肠道，活菌更健康世界肠道健康日主题峰会在人民网新媒体大厦一号演播健康养生适合高血压人群的养生药茶高血压患者在平时生活当中除了按照医嘱规律服药以外，还可以根据自身情况选择一些中药代茶饮，长期坚持对血压的平稳控制有较好的疗效。适合高血压患者食用的茶饮有菊槐饮菊花10克，槐花10克食疗养生让你拥有S型身材的茶饮夏天减肥养生茶荷叶茶一直是减肥茶中最受欢迎的，其实荷叶茶也可以搭配很多食物会起到不同的作用呢？下面就一起来看看常见的荷叶茶配方吧。荷叶味苦涩，性平入心肝脾。荷叶具有解暑清热，升发清阳，散瘀止血的月经量过少，会容易衰老吗？这两款养生方帮你调理月经问题一般来说，正常女性的生理期时间为37天，会有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。雌激素还能促使皮下脂肪堆积，体态丰满，骨骼中钙什么样的便便算健康？拉完记得看一眼吃喝拉撒睡这5件事是我们每天要做的事，在这5件大事中拉往往不被人重视。一天排便几次才正常？怎样的便便算健康？大便性状如何反映身体问题？一起往下看看吧排便有两个黄金时间段一个是早上起食疗养生夏天消暑汤节瓜瑶柱瘦肉汤炎热的夏天到来，日常饮食尽量清淡降火为主，多喝烫水，补充水分，今天推荐一款消暑养生汤，简单好做！节瓜瑶柱瘦肉汤食材节瓜1条，瑶柱15粒，猪瘦肉250克，姜丝少许做法节瓜去皮切块，瑶