咖啡，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。 咖啡树是属茜草科多年生常绿灌木或小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成。 咖啡与可可、茶同为流行于世界的主要饮品，是世界大三饮料之一！ 但是你知道吗，咖啡竟是世界上最健康的饮品之一。 01
喝咖啡的好处，了解下 预防胆结石 黑咖啡里的咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，根据研究发现，每天喝2-3杯咖啡，可以降低％40%患有胆结石的风险！ 养胃助消化 咖啡中可溶性膳食纤维的含量比较高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕，经常大鱼大肉的朋友可以在饭后来杯咖啡！ 防止老年痴呆 咖啡中的咖啡因具有提神醒脑的作用，根据研究发现，每天摄取300-400mg咖啡因对于防止老年痴有帮助。 消除疲劳 咖啡可以补充身体所需要的营养，促进代谢功能，还能够助眠，从而起到消除疲劳的功效。 解酒 咖啡可以使由酒精转化的乙醛快速的氧化，分解成水和二氧化碳，起到快速解酒的作用。 02
女人喝咖啡，到底是＂加速衰老＂还是＂延缓衰老＂？答案出人意料 咖啡的主要成分有咖啡因，丹宁，酸脂肪，挥发性脂肪，蛋白质，糖，纤维，矿物质等成分，大部分人喝咖啡的目的是为了提神醒脑，但是你知道吗？喝咖啡可以延缓衰老！ 咖啡中含有大量的咖啡因和氯原酸，进入体内，还能有效消除皮下黑色素的生成，不仅不会长斑，坚持喝咖啡，皮肤还会变得白皙光滑。 另外，根据麻省理工学院内分泌学家研究报告中指出，咖啡中具有丰富的含有较多的抗氧化成分，对于皮肤发炎红肿具有镇静作用，可以清除皮肤中的自由基，加速肌肤新陈代谢，加快老化角质的代谢！ 当然这仅仅局限于适量喝咖啡，过量喝咖啡，让人出现神经过敏，精神紧张的情况，导致大脑脱水，影响正常的血液供应，加速人体衰老速度！ 03
咖啡有这么多好处，什么时间喝好呢？ 1、早上喝咖啡 因为咖啡中所含咖啡因可以对肠道松弛信息进行有效阻隔，进而促进肠道肌肉收缩，提升蠕动功能，早上起床之后空腹喝咖啡，可以加快肠胃蠕动，顺利排出宿便。 但要注意的是，平时不能过于依赖喝咖啡治便秘这种方法，因为空腹状态下喝过量咖啡，容易刺激胃黏膜，导致胃部疼痛不适。 2、饭前、饭后喝咖啡 在吃饭前，或吃饭后半小时，这段时间可以说是一天当中喝咖啡的最佳时间，因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。 而且这样也不会对人体吸收食物中铁质的正常功能造成不良影响，另外，患有缺铁性贫血的人，更要避免在吃饭前、后的半小时内喝咖啡，以防加重缺铁情况。 3、运动前喝咖啡 在进行运动之前的半小时内喝咖啡，更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧哦!由于咖啡进入人体后，能够加快新陈代谢作用，进而身体所消耗的热量也上升。 而热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。 4、疲倦状态喝咖啡 很多人会发现在午睡过后的一段时间中，身体仍然比较疲倦，这时不妨喝一杯咖啡提神，同时可以带走中午用餐后依附在肠胃上的脂肪，不过晚间最好不要喝咖啡，以免影响睡眠 04
咖啡虽好，五类人不建议喝咖啡 一、患有胃部疾病 咖啡是属于辛辣、刺激类的饮料，会刺激胃酸大量的分泌，也会加重溃疡以及胃病。 二、孕妇 如果孕妇经常喝咖啡，是容易导致流产或者是早产甚至胎儿畸形的。 三、糖尿病患者 糖尿病患者不能喝咖啡，否则会加速糖尿病的恶化。 四、备孕的女性 正在备孕的女性也不能喝咖啡，否则会影响怀孕的几率。 五、心脏病患者 因为咖啡里面的咖啡因是可以加速心脏跳动和收缩的，因此心脏病患者不能喝咖啡，否则会加重病情。 举报/反馈
年龄越大，越要少吃肉吗？医生建议这3种肉，50岁后不妨多吃点对于上了年纪的人来说，越来越注重养生，清淡饮食是他们一直秉持的养生理念，很多人平时都不敢吃肉，怕吃了导致胆固醇高血脂高，尤其是已经有三高或四高的人，可能就更不敢吃了。但很多人或许想白发的三大原因你知道吗？养气血补肝肾，中医助你白发转黑最近遇到几个咨询治疗白发的患者，所以想写篇关于白发的文章。从现代医学的角度来看，发黑源于毛发中的黑色素，黑色素则由毛囊黑素细胞合成。黑色素在毛囊的黑色素细胞内合成以后游离出细胞，转五脏最怕的水果是什么？你知道吗？在我们生活中，有众多的水果，但你并不知道，其实吃水果也是很有讲究的。如果水果吃不对，反而会对身体的脏器带来伤害。今天带大家来聊一聊我们身体五脏六腑最爱与最怕的水果有哪些。五脏最怕的含寄生虫最多的4种蔬菜，菜贩子自己都不吃在日常生活中，我们每天都要吃一些应季的瓜果蔬菜和一些新鲜的肉制品，瓜果蔬菜中富含大量的膳食纤维维生素钙锌铁矿物质氨基酸和微量元素，这些营养元素，都可以给我们的身体提供大量的营养和水年过50岁会断崖式衰老？提醒4种食物可多吃，越老越要补充时间流逝不可逆转，人到了一定的年龄以后，身体内部的各项机能也会逐渐衰退，尤其是到了50岁后，衰老的速度更会加快，人们也将这一阶段称之为断崖式衰老。01hr年过50岁后，为什么会断崖这些素菜看似健康，其实，每吃一口都在让你长胖很多人以为，多吃素菜对身体好，可你知道吗？你再这样吃，会让你越来越胖！先强调一下肥胖的危害1容易发生糖尿病肥胖的人容易发生糖尿病，并且在2型糖尿病病人中，80都是肥胖者。2导致血压患有脂肪肝不能吃羊肉？提醒想要养肝，可以多做2件事许多人认为，得了脂肪肝后，要减少对肉类食品的食用，可以多吃一些素食，其实，若是经常这样做，很有可能使营养成分出现失调的情况。肉食食品中含有人体所需的蛋白质，如果食用量减少，就很有可小雪至，寒渐浓！深藏以养阳，做好两清一防一补小雪养生歌小雪雪降温肾阳，早卧晚起着寒装。八段太极晒太阳，保护心脑滋膏方。温补益肾栗腰果，丹参山楂血黏降。2021年中国天文年历显示，北京时间11月22日10时34分将迎来小雪节气老中医独创！痛风治疗有妙招痛风，主要见于中老年男性和少数绝经后妇女，常有家族遗传史，饮食条件优越者易患本病。痛风的常见表现临床上以高尿酸血症特征性急性关节炎反复发作痛风石沉积痛风性慢性关节炎和关节畸形肾小球冬天寒冷，几个不花钱预防感冒的方法1。买个套脖，几块钱那种，脖子不受凉，会提升身体几个温度2。买两包暖宝宝，十块钱的那种，如果室外活动比较多，可贴在肚脐，腰部还有颈部，身体几个受冷的部位，一天下来，身体受寒几率会少失眠，褪黑素真的有效吗？常吃有哪些危害？会成瘾吗？一文告诉你近年来随着人们对睡眠问题的重视，褪黑素产品闯入大家的视野。关于褪黑素是什么？褪黑素真的有效吗？褪黑素有哪些副作用？等问题也随之而来。今天一起来了解下它。褪黑素是人体内分泌的一种激素