正值年节期间的大寒时节，人们常因过度食用动物蛋白、脂肪、甜食等丰盛佳肴，极易造成肝、肾、大脑的负担，进而诱发高血压、冠心病、中风病症的发作。
　　建议人们此时移风易俗，多吃些素食、鱼、杂粮、豆制品。患病体弱的中年人要防年节＂热病少愈，食肉则复＂。对特异体质者，要防止中医称的＂发物＂，如鱼、虾、蟹等食物。
　　适当运动，劳逸结合是我们不断强调的观点，年节日进行适当的体育活动，具有调节情趣，增进健康的功效。注意劳逸结合，主要是针对此时琐事缠身，过于繁忙，或因走亲访友和游公园等情况，建议安排好休息和睡眠，以利神经系统功能恢复。
　　固守封藏，防寒进补，根据大寒时节的气候特征，人体应固守封藏，也就是说固护精气，滋养阳气，将精气内蕴于肾，化生气血津液，促进脏腑生理功能。建议此时青壮年应适当减少房事，以适应生理功能处于低潮、人体培养精气的需要。
　　在进补方面，也有以下值得注意的地方 ：首先，顺应季节的变化，进补量应逐渐减少。其次，适当增添一些具有升散性质的食物，可为适应春天生发特性做准备。最后，适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。因为此时也是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。
　　养心迎新春，大寒早准备，情志是养生中重要的调节因素之一。大寒时节，正值人们忙着除旧布新、腌制年肴、准备年货的时节。空气中也充满着春天即将到来的气息。积极主动地顺应自然规律的要求，重视身心的自我调节，对人们的影响极大。
　　例如对于妇女而言，情绪最易于波动，不能很好地控制七情。因此，女性在经前期和月经期都应保持心情舒畅，避免七情过度，脏腑功能失调，气血运行逆乱，加重经期不适，导致月经失调、闭经等症。此时应加强对这一生理周期到来的必然规律的认识，解除不必要的心理负担，同时根据个人的兴趣爱好选择适当的方式，增添生活乐趣，怡情养性，平安度过更年期。

肺癌多是气出来的，身体出现1痒2痛3黑，莫忽视肺癌，在全球范围内，都是发病率最多的恶性肿瘤。生活中，不管是抽烟的，还是不抽烟的人，都可能被肺癌选中，成为肺癌患者。那么，肺癌为何会如此高发？它的发生又和什么有关呢？肺癌多是气出来癌症患者好好的，一治疗不行了？碰上4种情况，怕是被过度治疗了癌症不等于死亡，但是每年因为癌症死亡的人数，却多得惊人。据统计，全球每年约有1800万人被查出癌症，而相应的死亡人数高达约980万，这让很多人对癌症充满恐惧。癌症真的致死率那么高吗早上起床后，嘴巴苦干臭，或许与3种病有关，对症解决一年之计在于春一天之计在于晨。早晨的状态，往往决定了一个人一整天的状态，是很重要的。然而，很多人从早晨起床后，就感觉很不好，经常感觉嘴巴苦干臭，不仅影响心情，也影响整个人的状态。最43岁男子，剧烈腹痛，住进了ICU，病床上悔恨没控制住自己体重超标，抽烟喝酒，经常外出吃饭，从不控制饮食，从不运动，这就是王先生之前的生活。曾经，王先生觉得自己这样的生活丝毫没问题，还十分惬意。可如今，躺在病床上，险些丢了性命的他，特别悔喝酒后，常有这4种表现的人，奉劝你，抓紧戒酒养肝吧李白说兰陵美酒郁金香苏轼说诗酒趁年华曹操说对酒当歌，人生几何我国的酒文化源远流长，无论是阳春白雪，还是下里巴人，无论是悲怆伤心，还是惬意欢愉，总是离不开酒的。喝酒已经成了许多人生活世界无烟日，你还在吸烟吗？扛过8种不适，就能戒烟成功今天是第34个世界无烟日，你有戒烟吗？或者，你还在吸烟吗？世界无烟日创立于1987年，当时是想将每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行。但从1989年开始，世界无烟日男子突然晕倒，三小时后离世，提醒脑梗爱偷袭三类年轻人深夜，年仅25岁的小王被紧急送往医院，他双眼紧闭，嘴歪眼斜，一侧肢体不听使唤地颤抖着小王的父母声嘶力竭地喊着医生医生，快来看看我的儿子，快救救他！医生简单地查看后，确认小王的问题出血糖高，脚知道，若脚部出现这4个表现，赶紧查一下血糖吃得越来越好，血糖高的人，也越来越多了。血糖居高不下，必然要导致糖尿病的发生。据统计，每年约有460万人死于糖尿病，平均每7秒钟，就有1人因糖尿病离世。据最新的中国成人糖尿病流行与要生娃，先备孕，三件事做好了，一个月就能怀上，一点不难虽然已经鼓励生三胎了，但对于不少女性来说，生一个都费劲，虽然两口子夜夜努力，但就是不见好消息。这种情况下，你就要问问自己了真的好好备孕了吗？对于备孕，很多人只简单地理解成女人吃叶酸什么是肾虚？不要回避，肾虚的男人，往往有这5个共性女人每天都在担心自己脸上的褶子，与此同时，男人每天都在担心自己肾脏的虚实。肾虚这两个字，对于男人来说，可谓洪水猛兽，男人总是想方设法要和它撇清关系，唯恐躲避不及，让肾虚和自己绑定了女人毛发旺盛，是需求强烈？你想多了，是这4个原因导致的有这样一个被认为很合理的逻辑毛发是受体内激素影响和支配的，生理需求也是受这个影响的。因此，女人毛发旺盛，是需求强烈的表现。额你想多了，这两件事可能没啥关系！女人毛发旺盛，多是这4个