在养生方面，枸杞起着它非常重要的作用。枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。但是什么事情都有两面性，枸杞也不例外，所以如何正确的利用它却是有很大的学问的，枸杞泡水如果不注意的话，可能就会显出它的害处，给身体健康带来不利的影响，甚至还会诱使疾病发生的可能。
　　有的朋友看到这里会说，又是胡扯，哪有那么多讲究，任何不好的事情都是忽视小的细节而诱发的，为了自己的身体请稍加重视。究竟枸杞子泡水喝的害处有哪些呢?
　　 一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
　　在秋冬季节，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
　　 二、过量食用问题多
　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
　　对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
　　 三、吃枸杞子不适合所有人
　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　注：枸杞子干嚼比泡水好。中医很早就有＂枸杞养生＂的说法。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。

健康生活老年人的营养膳食原则健康安闲是每一位老年人晚年生活所向往的，但是随着年纪的增加，老年人体力记忆力会不断下降，同时也会遭受各种疾病的困扰。那么老人还如何在这样的情况下保持自己的生活状态呢，不仅要在心态上马博士聊本草女科要药（三）地黄的故事经典组方之六味地黄丸生地黄性寒，功能凉血清热滋阴补肾生津止渴，常用于治疗热入营血骨蒸痨热咽喉燥痛痰中带血等症。熟地黄性温，其功用发生变化，为补血要药。常用于治疗血虚症。今天和大家一起聊聊地黄的经典组方为什么南方人比北方人平均寿命长？从这些习惯上或可以看出差距每个人都希望能够长寿，相比以前，现在平均寿命比之前增高了很多，在古代的时候平均寿命可能不足40岁，但是在2018年国家调查，全国人口的平均寿命已经可以达到77岁，这是一个很大的改变秋分将至，饮食讲究少辛多酸，5多吃1少吃，秋冬健康少生病明天就是秋分了，秋分是昼夜时间相等的节气，这也表明真正进入到了秋季早晚温差更加明显，尤其是连日雨天之后，会让人明显感到秋意凉爽的感觉，也就是老话说的一场秋雨一场寒。不过，有些朋友会饮食均衡不难！试试彩虹原则文羊城晚报全媒体记者陈辉通讯员刘庆钧我们常听专家建议，要想身体健康，饮食均衡是必要条件之一。但如何做到饮食均衡？其实，把握彩虹原则就可简单施行。彩虹搭配简单易行广州中医药大学第一附不良的饮食习惯会使骨骼变脆弱？骨骼该如何养护？了解一下导语一个好的骨骼可以让一个人看起来更加的有气质，如果虎背熊腰的话，人们就会觉得。他很没有气质，然后可能自身也会多一点自卑，害怕别人异样的眼光，所以说发育一个良好的骨骼，就得从日常的女性如何应对衰老加速？提醒注意3点，让皱纹再来晚些当女性朋友超过45岁之后，就会逐渐步入更年期阶段。女性进入到更年期之后，身体免疫力会开始逐渐下降，而且还会影响皮肤状态，让女性衰老速度加快皱纹和松弛更加明显。作为女性衰老的节点时期莲子能补脾固肾清心，但你要会吃，学会这四种搭配，事半功倍大家好，我是米医生前两天有个朋友微信上找我说她莲子吃太多，拉肚子了拉完现在好了但她说她记得我以前文章写过莲子是止泻的为什么吃了会拉肚子我问是不是莲心没去因为莲心是苦寒的多吃耗脾阳，痛风要忌口，但这5类食物真的可以吃只要牵过手，这辈子，你便难逃它的手掌心。它是谁？它就是容易反复发作的痛风！在吃尽了痛风的苦，幡然醒悟过来的痛风大军，决心痛改前非，狠狠管住嘴巴。然后心里开始默念饮食禁忌清单不能吃海脾胃好则百病消，三分治，七分养。活到老养到老中医认为脾胃内伤，百病由生。脾胃为后天之本，气血生化之源，关系到人体的健康，以及生命的存亡。内伤脾胃，就容易感受外邪，招致百病。所以，中医十分强调脾气对人体的重要作用，认为养生要以不要小看过度饮酒酒依赖俗称酒瘾，是由于长期反复饮酒所致的对酒渴求的一种特殊心理状态，这种渴求导致的行为已极大的优先于其他重要活动。1976年，英国学者Edwards等提出酒依赖模型，基本假设是依赖