自从触屏手机普及后，晚上要早睡实在是太难了，手机好像永远也玩不完，大部分女生都爱深夜追电视剧，然后每次都对自己说，再看十分钟就十分钟，然后一眨眼两个小时过去了，于是渐渐养成了熬夜的习惯。而熬夜对皮肤的影响很大，经常熬夜皮肤会变得粗糙、长痘痘，化起妆来底妆就会很不服帖，还会使得体内的内分泌激素水平紊乱，新陈代谢异常，造成身体不适。
　　熬夜确实不是个好习惯，我们应该要控制玩手机的时间，合理地规划每日的玩手机时间。而补充维生素对改善肌肤问题有一定的帮助。
　　维生素虽然只是微量元素，但却对人体的新陈代谢起着重要作用：维生素A
　　维生素A是糖蛋白合成的主要原料之一，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹。当维生素A不足或缺乏时，皮肤会变得粗糙不平。维生素C
　　胶原蛋白是维持皮肤年轻的重要物质，而胶原蛋白的合成需要维生素C参加，而维生素C作为护肤产品的热门成分，不仅能够促进胶原蛋白的合成，维持皮肤的弹性，还能够美白、祛痘，是保持好皮肤的重要维生素。维生素E
　　维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，有很强的抗氧化作用。维生素E能够减少皮肤细胞的氧化和色素的沉淀，从而减少皱纹和色斑的产生。叶酸
　　叶酸也就是维生素B6，维生素B6能促进人体血红细胞的合成，能改善长期熬夜导致的气色不佳。
　　这些维生素通常都是可以通过蔬菜水果、动物肝脏来补充，但相对来说每种食物含有的维生素种类都不太齐全，含量也不高，想要有效补充维生素，不妨可以试试汤臣倍健女士多种维生素片。
　　汤臣倍健女士多种维生素片是一款专为女性打造的维生素片，富含有十多种维生素，而且还添加了矿物质，像女生需要补血的铁元素等，其中的叶酸成分也有所增加，叶酸和铁的相互搭配，营养补充效果会变得更好。

穿高跟鞋容易得静脉曲张怎么办？每天坚持这3点，轻松避开不得不说，女人真的天生就适合穿高跟鞋，一上脚瞬间就会展现出迷人的气质，让女人的自信心倍增。出于爱美的心理或者工作的硬性要求，很多女性每天都要穿着恨天高。可是你知道吗，穿高跟鞋容易得把握夏病冬治，这4种下肢血管病此时根治，事半功倍夏季天气燥热，有些疾病特别适合夏病冬治，尤其是下肢血管病下肢静脉曲张静脉血栓下肢动脉硬化闭塞症下肢动脉血栓等等。虽然冬季寒冷不注意容易加重病情，但大多到了缓解期稳定期或恢复期，这时走路腿脚不灵活，别再只贴膏药了，快去查查下肢动脉血管走路腿脚不灵活，是中老年人最常见的现象。能忍则忍，不能忍就贴膏药，这是中老年人的一贯做法。因为多数人认为腿脚不灵活要么是年纪大的正常生理现象，要么是受寒所致。但是，有不少中老年人膏行走后腿脚酸痛，跟年纪大无关，有可能是1种下肢血管病走一段路腿脚就酸痛，这是中老年人经常会遇到的事情。大多数人都会把它归根于年纪大的事，认为是一种正常现象，不以为意，反正休息片刻就会恢复。还有的人以为是关节炎，腿一疼就贴膏药。殊不知什么程度下才能叫下肢静脉曲张？这些诊断标准应该明确下肢静脉曲张是静脉系统最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。通常在四肢血管疾病的大多数病例中，常因静脉曲张及其合并症尤其是溃疡而就医。静脉曲张可分为原发性与继发性两大类孩子厌学的几个表现厌学作为一种越来越普遍的社会现象，正在引起很多家长的关注，那么如何知道自己的孩子是否厌学呢？如果你的孩子有以下表现，他可能会厌学首先回家说我真的好累，好失望，好烦。有些一直很喜欢上孩子产生厌学情绪有哪些原因在这个常识就是力量的时代，很多人过早离开校园，踏入社会吃苦。离开校园的原因是多方面的，少数是因为家庭住房条件差，大部分是厌学。浮躁诱人的社会让他们无法安心学习。厌学是学生对学习消极我的导师的包里二十年放着一瓶药，救了不少冠心病患者！目前，冠心病心绞痛发病率越来越高，危害十分严重，尤其在户外急救的时候。我的导师作为心血管专家，二十多年来，自己的包里始终备着一瓶硝酸甘油，不是为自己，而是在出差的时候，万一遇到需要一高血压老人脚肿得像馒头，还一直吃这降压药，难道不知道换药吗今天门诊来了一位老人，轮椅推来的，双下肢没力气已经不能自如行走了。我为他仔细检查了一下，结果发现身体并没有太大问题，结果腿肿的原因还是药物的副作用引起的。我们知道，任何药物在治疗疾你有没有注意硝苯地平控释片大便排出来还是整药片，假药？昨天来一位高血压患者，告诉我他的血压很不稳定，忽高忽低，有几次吃完药差点昏过去！我问他吃了什么药，怎样吃法，结果让我大跌眼镜！他有高血压十多年了，平时吃复方降压片，最近几个月听朋友冠心病是这样形成的！心血管专家告诉您冠心病防治最全知识本文作者从以下几个方面详细讲解冠心病的起因冠心病的预防治疗等问题，和您息息相关，请耐心阅读收藏。1什么是冠心病？所谓冠心病，就是我们保证心脏本身营养的血管冠状动脉，出现了动脉粥样硬