当代人，不少人不吃早饭已经成为了一种习惯，殊不知道这种习惯正慢慢吞噬着您的健康。因为早上太阳东升，天地之间的阳气占了主导地位，人体也是一样，正处在阳盛阴衰之时。这个时候就应该适当补点阴，而食物属阴，因此吃早饭正好调和人体的阴阳。
　　不少人觉得不吃早饭可以减肥，其实这是一种完全错误的认识。早上吃些早点是不会长胖的，因为上午人体的阳气比较旺盛，食物比较容易消化。胃经以后就是脾经当令了。脾就可以通过运化把食物变成精血，输送到人体的各个部位。如果上午9点之前没有吃早饭，那么脾就会空运化，因为没有东西可以运送到人体五脏，这个时候人也就常会感觉到头晕了。所以吃早点是有益健康的。
　　但在这里提醒您的是，早饭千万不能多吃！本来这个时候血应该去大脑那里工作，如果吃得太多脾胃＂超负荷运转＂，血液只好在这边加班加点地工作，大脑那边没有人工作了，表现为成天无精打采，这也是为什么好多人吃完饭之后容易犯困的原因了。
　　现在不少人到了上午10点多钟特别容易犯困，其实都与早点吃得太多有关，所以早饭要吃，但要少吃！
　　早饭还有一个称呼，叫＂早点＂。点，就是不多，意思也就是早饭不需要吃太多，稍微吃一点就可以了。这才是早点的真正含义。但是午饭、晚饭叫中点、晚点的呢？没有吧！所以，早饭没有必要那么丰盛，稍稍吃点就可以了。
　　像北京的老人早晨遛个弯回来先喝茶，喝完茶了再吃点东西。吃什么呢？吃面粥，又叫做面茶，就是棒子面掺点儿芝麻酱，稍稍吃一点就可以了。不仅是北方，在南方也是如此，像广东人经常说的喝早茶也是相同的意思。

高血糖人群不能随意吃的名单揭晓！薯类杂粮，选对才能控血糖血糖血糖控制得好不好，关乎着全身的健康，今天的专家告诉我们，想要控好血糖，有两道必经之门GI值（血糖指数）和GL值（血糖负荷）。GI值（血糖指数）可以理解为食物升血糖的快与慢，GL关于骨病，你必须知道的几个小常识01骨折了，赶紧给炖点骨头汤补补？吃什么补什么，这是很多人都有的观念。在骨科病房里，经常可以见到家属给患者风尘仆仆送骨头汤的情景。骨折后的2周之内，人的身体还是很虚弱，盲目地喝骨头那些骗了你很久的伪常识1酱牛肉变绿不是坏了，是光效应。熟肉被切开后，切面上出现了很多规则排列的凹凸状结构，光从特点的角度打到上面，就形成了这种绿色的金属光泽。2草莓形状奇怪，可能只是发育不良和光照影响，十二指肠溃疡稍不注意，还有可能会癌变？十二指肠溃疡通常不会发生癌变，它是一个良性病变，但如果症状持续不缓解，也有一定可能引起癌变。十二指肠溃疡是消化科疾病常见病多发病，多发生于十二指肠球部，一般表现为节律的上腹痛，尤其四种食物发芽后营养倍增？如今的人们都十分看重自己的身体，于是会通过各种各样的方式来让自己的身体变得更好，更是会买各种各样的保健品，人如果到了一定的岁数，心理上会对自己的身体格外的重视，毕竟谁都不想衰老，衰乳腺增生结节怎么办？乳腺增生结节是女性比较常见的疾病，十个女人之中九个会有，是由女性体内雌孕激素水平的紊乱引起的，特别是雌激素分泌异常造成的！针对乳腺增生结节，可以采取按摩的手法辅助治疗1。拇指掐按小瘀滞与痰湿瘀血瘀由淤字转化而来。黄帝内经有恶血血实留血之名相称。说文曰瘀，积血也。瘀血具有浓黏凝聚滞阻特征。张仲景金匮要略惊悸吐妞下血胸满瘀血病篇中，首先提出了瘀血一名。瘀血可因外感邪气内伤话里寻医若要不失眠，煮粥加白莲？俗话说若要不失眠，煮粥加白莲。主要是指，煮粥时加白莲有助于安神辅助睡眠的作用。那究竟这话有无道理呢？今天，广州中医药大学第三附属医院谭玉群医生来和大家谈一谈。谭玉群指出，粥能养气，看名医叶天士如何治疗高血压（肝风）系列一某内风，乃身中阳气之动变，甘酸之属宜之。肝阴虚生地阿胶牡蛎炙草萸肉炭解析临证指南医案将肝风单独列出来，区别于中风，指的就是肝阳上亢欲动风的状态，现代中医多将他们归到头痛，眩晕等，勉李士懋清透郁火，为治疗高血压的一项重要法则作者李士懋田淑霄高血压属多发病常见病，可引发心脑肾等多种并发症。西医对此病的控制，快速而有效，但多是治标，且需终生服药，中医对此病有明显优势。但如何将高血压与中医理论体系挂起钩来，50岁左右女性遭遇骨质疏松，补钙是否有用？如何与之对抗呢？随着年龄的增加，不管是男人还是女人，骨头中的矿物质也会随之慢慢地丢失，这时候骨骼会变得越来越脆，直到变成骨质疏松。这一点对于绝经后的女人来说，更是明显，这是因为绝经后，女性体内的雌