山药的吃法很多，生吃，炒菜吃，炖吃都可以，蒸吃，撒糖吃也可以。
　　新鲜的山药可以煲粥比较容易消化吸收。做法很简单：山药切成丁，与粳米一起煲粥，也可以加入红枣、核桃、花生等，消化吸收的效果比较好。
　　清蒸后浇上蜂蜜吃也可以，或者与木耳等菜类一起炒着吃。山药富含膳食纤维、维生素、淀粉，有补脾、益肺、益肾，常吃也有降血脂、增进身体健康之效。
　　山药的营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，殊不知，山药生吃营养价值更高。但有过敏体质的朋友要把山药煮熟些再吃。
　　 常吃山药有以下4大好处
　　 健脾止泻
　　冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。
　　 补益强身
　　平时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月，以量变求质变，缓而求功。
　　 补肺润燥
　　久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调和。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。
　　 涩精止尿
　　遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单，不拘量，可常服之。
　　 吃用山药有什么禁忌吗？
　　山药养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。
　　山药功效明显，能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润外相。虽然有一些禁忌，但只要注意一下，或按医嘱服用，选择正规的大药房。

一盆一席人间至味大多数美食都是不同食材组合碰撞产生的裂变性奇观，美食之间的相逢给了人们在味觉上的享受，人类的活动促成了食物的相聚，而食物的离合也在调动着人类的聚散。美食的相逢有时恰恰印证了中国传统冬天胖得快？三甲医院营养专家教您健康瘦我国民间向来有冬季进补的养生习惯，在冬天很容易让人食欲旺盛。再加上冬至腊八小年春节这些传统节日都和吃有关，这时很多人都以冬季进补的名义大量进食，肉类主食坚果以及各种甜食，不知不觉间脱发级别对照表，赶紧看看你到几级了？医学界根据脱发的严重程度和表现形式，将脱发等级划分成7级。其中，1级2级属于轻度脱发，3级4级属于严重脱发，5级6级7级属于秃头。限量30份0元抢毛囊检测理疗服务在线预约关注福利，居家1号饭痛风患者究竟能不能吃豆腐？揭秘事实真相上次发了一篇关于痛风的文章，下面评论区有小伙伴评论说痛风病人不能吃豆制品啊。今天就来告诉大家事实真相。痛风病人确实在饮食方面挺困难的，痛风病人里面大多都是男性，而且很多都是大块头。白茶市场，正在流行的5种套路前言最近许多听众，在公众号后台提出了许多与白茶有关的问题。想必大家也越来越能感觉到，如今的白茶行情异常火热。市场上对白茶可以说是，一年一个价格，一年一个说法。关于白茶，不断有新概念怀柔青石岭村白河岸边忆往昔好多人知道青石岭村，是因为大片让子弹飞，马车拉着火车，火车上吃着火锅。青石岭村风景不错，四面环山，一条白河静静地从村前滑过，芦苇摇曳，水草飘摇。露营的房车停在岸边，垂钓的鱼友安然坐从贫困村到梅花鹿的天堂，这个村子经历了什么？瞻彼淇奥，绿竹猗猗有匪君子，如切如磋，如琢如磨瑟兮僴兮，赫兮咺兮大竹村，这个以竹为名的村落在通山县曾是贫困闭塞的代名词尊禧鹿业入驻以来这里发生了翻天覆地的变化过往的酸楚曾经的大竹村河南信阳王母观风景区万亩樱花盛开游人醉美女乡长讲解忙！连日来，河南省光山县阳光明媚，春意融融，南向店乡王母观景区的樱花迎春绽放，成千上万的游客踏着春光，欣赏樱花花开烂漫的美景。由于连续的晴好天气，王母观景区樱花盛开期较往年有所提前，一光山县南向店乡美女乡长陈莉带你去王母观观赏万亩野樱花您现在正在看到的，是正在河南省光山县南向店乡王母观风景区徒步活动的直播拍摄现场，画面中正在做讲解的，是南向店乡人民政府乡长陈莉。农历新年正月初五，央视新闻联播，央视新闻频道共同观注2020关爱骨病，健康中国行义诊第二站走进新郑市新村镇卫生院2020年5月29日，关爱骨病，健康中国行活动组来到河南省新郑市新村镇卫生院，为骨病患者进行零距离现场诊治。罗丹主任授予新郑市新村镇卫生院郑州中医骨伤病医院技术协作单位及骨坏死专科年夜饭里的豆制品美食今天是大年初八，祝大家财源滚滚运运享通！新年快乐在2月5日周五吃喝玩乐大搜索节目邀请了世界中餐业联合会副秘书长梁硕老师，由他分享了年夜饭里的豆制品美食，以及解答了听众关于家庭烹饪的