外出旅行做好防病毒的措施，也做好防痛风的准备。
　　在外出旅行的准备中，健康防护也是重点之一，但对于痛风的防治，绝大多数人都会忽视。
　　在痛风高发的当下，外出旅行给痛风提供了很多发病的机会，所以做好预防准备非常必要。
　　外出旅行为何容易痛风发作？下面马超医生具体分析
　　外出旅行会打乱日常的生活规律，旅行中饮食不当很容易导致血尿酸波动，引发痛风的发作。
　　外出旅行前如何准备防痛风？
　　1。外出旅行中，痛风患者应注意自己的饮食。
　　2。出发前，确保自己的尿酸水平正常，无急性并发症，可耐受一定量的运动强度，按时起床、睡眠，定时、定量进餐。
　　3。对旅行的路线、乘车时间、携带物品（包括药物）准备好，鞋子要舒适。
　　4。保持平和的心态。
　　外出旅行就餐应注意哪些方面？
　　1。在外就餐，需留意菜的外观，颜色、气味等。若不是食材本身的颜色则应慎重食用或购买。
　　2。色泽艳丽的食物也要当心，因为很多这样的食物加了大量的色素或用特殊的物质熏制的，经常食用对身体很不利。
　　3。有异味的凉拌菜最好不要买，不要吃。最好加些蒜末和姜末等食材，可以起到杀菌的作用，防止胃肠道疾病。
　　4。保证足够的饮食量。旅行期间，体内水分的消耗难免增加，为了补充足够量的水分，应多喝水，保证基本的生理需要外，还应考虑增加尿量，帮助尿酸排泄。
　　另外，痛风患者还需要做好手脚的保护。所谓的保护，就是外出旅行要考虑天气、气温的变化，尤其是早晚气温低，手脚保暖很重要。
　　此外，马超医生提醒大家要注意避免发生损伤，如外伤、烫伤、感染等，睡前最好用温水泡脚（不超过40），尽量不用肥皂。

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