本期导读：熬夜前吃什么比较好？补充体力必备3种食物，喝鸡汤助维持清醒
　　每当要通宵玩到早上，玩到半夜的时候难免出现疲倦、体力不支，其实熬夜前的饮食，是可以补充身体体力，以及帮助细胞修护。那该吃哪些东西呢？
　　熬夜前吃什么比较好？
　　1. 富含优质蛋白质以及必需胺基酸的食物，像是鸡汤，可以提高代谢，维持清醒，也有助于修补组织、恢复体力喔！
　　2. 富含B杂的食物，其中叶酸、烟酸、维他命B6、B12等有助于提供能量、保护神经组织细胞、纾缓焦虑。烟酸与叶酸也可以维持皮肤健康、减缓老化，B12还能帮助提升注意力及记忆力。
　　3. 富含胡萝卜素的食物，熬夜会增加眼睛的负担，胡萝卜素可以帮助补眼，也能帮助抗氧化。
　　熬夜前，多注意饮食，给身体提供好的营养。
　　霸王花罗汉果汤食谱
　　材料：
　　霸王花50克、罗汉果1个、白米30克、胡萝卜半条、水2.5公升、盐适量
　　做法：
　　1.将霸王花及罗汉果洗净，打碎罗汉果；洗净白米待乾；洗净胡萝卜。用白锅，以大火将米炒约5分钟至略带金黄及有米香
　　2.将所有材料放入煲内，加水，煲滚后，转慢火煲1小时。加适量盐调味完成。
　　不失败秘诀：
　　罗汉果的味道很甜，按个人喜好增减。

早起小便，若出现这3种情况，或是肝病来报道的表现，及时检查在养生界有这样一句话男人肝好不怕累，女人肝好不怕老，养肝就是续命！其实，这句话在科学角度来说，也存在一定的道理。因为肝脏的主要功能就是解毒和代谢，人体内部的毒素，基本都需要在肝脏内研究发现缺镁的人抗癌能力或更差？但却很少人知道如何补充前段时间有一个非常振奋人心的消息，那就是防癌有一个捷径。提到癌症，许多人都变了脸色，癌症在许多人心中是一个难以被治疗的疾病，及时做好一定的生活干预和细节干预也无法提高癌症在临床手术千古化痰祛湿第一方，专治痰多湿重，仅4味中药，让你远离三高今天，我们来聊聊痰湿体质的调理方式，给大家分享一个小方子，简单四味药，帮你把痰从上到下深度地清理一遍。组成半夏橘红，白茯苓，炙甘草。中医有句老话，叫作痰湿生百病，痰湿积聚就会给身体低压高的秘密低压高也属于高血压，如果单纯低压高，多见于高盐饮食导致的相对血容量过盛。导致高血压升高的原因非常多，有可能是原发性的高血压，主要与跟遗传因素有关，另外与长期熬夜压力大交感神经活跃有为什么脑梗的人越来越多？再次提醒不想血压飙升，2种食物少吃据世卫组织最新数据显示，在全球众多人口中，大约每6个人中就有1人死于脑梗。而在其中，我国的脑梗人群也是十分庞大的，大约每年有153万人死于脑梗，并且这个数字还在持续增长。为什么脑梗每天都需要排便吗？便秘该如何解决呢？这些办法要知道很多人有疑问？是不是每天都需要排大便？几天不解大便就不算正常？便秘需要关注的是你排便的通畅程度以及大便的性状是否干燥。什么叫便秘，他指的是排便过程费力，排便时间长或者排不干净。如果为何中国脑梗越来越多？厨房里的4种调料滥用或是帮凶脑梗塞又称为脑卒中，民间老百姓也称其为脑中风，通常指因脑部血液供应不足导致大脑缺血缺氧，进而导致局限性的脑组织缺血性坏死或软化，属于一种急性脑血管疾病。它的发生与大动脉粥样硬化心源经常吃三七粉，对肝脏有影响吗？不管好坏，3类人尽量别凑热闹三七是生活中常见的一种滋补类药材，这种药材对于人的身体健康来说有诸多好处，而且在日本这个国家，三七粉被认为是长寿秘籍，将三七制作成将三七粉泡水长时间饮用，具有养生保健的效果。三七粉怎样把肝脏养护好？做好这6点，肝一定倍儿棒怎样把自己的肝脏养护好呢？日常生活需要注意下面几点第一，就是注意饮食结构，首先不能喝酒，特别油腻的，特别甜的，含淀粉量高的食物要控制，避免出现一个酒精性的肝炎和脂肪性的肝炎第二，要白癜风这样吃，吃出黑色素很多白癜风患者在治疗期间，也比较关注饮食问题，今天就给大家说说白癜风患者日常饮食怎么吃对于白斑恢复是有利的。第一合理膳食，清淡易消化的多样化饮食，保证营养均衡，避免刺激性食物第二，姜黄大蒜绿茶，都能够抗癌？一文揭开食物抗癌的真相导语中药姜黄长得似生姜，研磨后呈深黄色粉末，具有食品上色和调节味道等作用。最近这几年，姜黄这一中药迅速走红，进入大众视线。夏方养生指南姜黄之所以迅速走红，是因为被大家传言具有抗癌和