便秘这个问题，在现代生活中越来越普遍，女性便秘患者高于男性，随着生活饮食的改变，现在年轻人便秘最为突出，对于便秘的解决方法你真的了解吗？不妨空出2分钟好好看一下这篇文章哟。
　　产生便秘的因素有哪些？
　　引起便秘的病因，包括功能性病因和器质性病因。
　　功能性病因：
　　1、不良排便习惯、不良饮食习惯及精神心理因素。如果不定时排便，抑制正常便意，排便姿势不恰当，排便注意力不集中等不良排便习惯是便秘产生的重要原因。
　　2、饮食量少，低热量饮食，低植物纤维素，饮食进食无规律，不吃早餐，液体的摄入量少等也容易造成便秘。
　　3、工作压力大，精神紧张，心理压力大的人群也容易患便秘。不少功能性便秘患者有抑郁，焦虑等心理障碍。
　　器质性的病因：
　　主要包括痔疮，肛裂，肛周脓肿和溃疡，直肠炎，结肠肿瘤，肠梗阻，硬皮病等。
　　日常中常见引发便秘的饮食方式有哪些？
　　共同的＂原因＂：
　　①不规则的饮食生活
　　②食量过小
　　③暴饮暴食后的节食
　　④经常在外饮食或进食速食品
　　饮食本身问题：
　　①一味地进食容易消化的食品，进精食而不食粗粮
　　②营养失衡，偏食某些食物
　　③每日的水分摄入不足，或汗出过多而补充水分相对较少
　　④脂肪摄入不足，脂肪摄入过多固然对身体有害，但摄入过少或敬而远之，亦不足取。脂肪可使大便柔滑，同时可因含的脂肪酸刺激肠道而使肠道运动加快，改善排便情况。
　　想要缓解便秘问题，日常饮食中，多吃以下水果：
　　1、菠萝
　　菠萝含有丰富的膳食纤维以及维生素，水分及果胶，菠萝中含有的＂菠萝蛋白酶＂能有效地分解食物中的蛋白质，促进肠道蠕动。但是对于胃酸较重及胃部疾病的患者需要慎重使用。
　　2、火龙果
　　火龙果含有丰富的纤维以及果胶，具有维生素A、维生素C以及维生素B1和B2，这些元素可以保持水性，增加大量的含水量，对于治疗便秘有很好作用。
　　3、梨
　　梨具有润肺、退热、降火、解毒等功效，梨可以增加肠道的水分含量，刺激肠道治疗便秘。
　　4、草莓
　　草莓含有丰富的纤维素，有通畅大便的作用，更有降低胆固醇的作用。

便秘症状要做到无病防，有病治，这6种手段，不妨一试生活中不少人会有这样的经历蹲坑蹲到腿麻，马桶坐到脚软，费劲九牛二虎却还是感觉差那临门一脚，又只得悻悻作罢，只留下一声惆怅的叹息。生活中很多人深受便秘的困扰，也尝试过不少偏方，要么是糖尿病患者，想要避开并发症，这6个习惯要及时改正，别轻视糖尿病是十分常见的代谢性疾病，尤其是近几年，随着人们生活水平的提高，糖尿病发病率更是居高不下。糖尿病本身并没有多可怕，然而，若是血糖控制不佳，可诱发诸多并发症，比如糖尿病肾病糖尿病血管堵塞，身体往往或有3种症状，一个不占，血管还算通透身体各个部位都有血管，是血液循环的主要通道。它们在人体各处纵横交错，非常容易导致血管堵塞，引起心脑血管疾病。血管堵塞，身体往往或有3种症状1肢体麻木血管堵塞可能导致四肢麻木，因为手艾嘉仁有人说是药三分毒，又有人说中药调理身体，无毒副作用？很多人一感冒或者一不舒服，就喜欢服药，有些人不舒服很久都都不愿意服药，担心是药三分毒。但同时有人没有不舒服会用中药调理身体。到底应该怎么用药呢？下面一起来看看。其实，是药三分毒这种鸡蛋并不陌生，但你真的了解它的作用吗？家有老人小孩的建议收藏家庭健康合理用药每天吃鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人，这4个差距比较明显，及早了解1能量更充沛鸡蛋当中含有优质蛋白，而且鸡蛋的吸收率高达98以上，如果每天坚持吃一个鸡蛋，蛋白质就可以为我中药用不对也有毒副作用，这类中药肾毒性尤其大，千万别轻易服用都说是祖传秘方的中药，谁知道会导致肾衰竭。广西的张女士怎么也没想到，本来想要养生的自己，竟然把自己养成了肾衰竭。几年前，张女士步入了60岁行列，感觉自己的精力大不如前，稍微运动下就解析常规感冒药感冒清片的作用及副作用在治疗感冒的众多药品中，有一种感冒药大家耳熟能详，因其价格低廉，效果突出且含有中药成分，深受感冒患者喜爱，它就是感冒清片，感冒清片为一中西药复合制剂，其主要成分为板蓝根大青叶金盏银脾胃虚弱是补脾还是健脾？脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较广泛，包含了脾气虚脾阳虚脾阴虚脾不统血中气下陷胃阳虚胃气虚胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足癌症患者的饮食，注意4点1少食多餐，营养均衡在我国恶性肿瘤患者中，重度营养不良的发生率高达58。原因主要在于肿瘤患者对饮食存在一定的误区，认为吃得太好会促进癌细胞的生长，甚至认为肉类等食物是发物，为了忌口助力复色，白癜风患者在饮食上可以适当多吃胡萝卜饮食与健康息息相关，良好的饮食能够促进黑色素的合成，助力白癜风患者早日康复。在饮食护理上，白癜风患者可以适当多吃些胡萝卜，营养美味的同时又对白斑病情康复有益。白癜风患者吃胡萝卜的好头痛是脑卒中的预兆？医生说要严防两个高值，注意三偏症状冬季是脑卒中的高发季节，发病原因与血压波动大有关，气温的下降，机体为维持体温的恒定，毛细血管会收缩，增加了外周血管阻力。天冷之后，人的食欲也会增加，过多进食碳水化合物，脂肪，同时增