春节对于中国人来说，是一年当中最重要的节日，意味着亲情、团聚和回家过年。聚会少不了吃吃喝喝，大鱼大肉，油腻、重口味、饮酒、生冷食物和热食混着吃等，给肠胃带来很大的负担。嘴巴倒是过瘾了，肠道要遭罪了。
　　一、预防便秘
　　春节期间，家家户户都要做很多好吃的，大鱼大肉，蔬菜水果几乎靠边站，喝水也喝的少，少运动或者不运动，作息时间混乱，不便秘才怪。
　　便秘的危害有很多，尽量保持好的饮食习惯，多饮水，多吃一些含纤维素的食物，同时保持良好的作息和排便习惯。也可以顺时针用手揉摸腹部，促进肠道蠕动。
　　二、预防腹泻
　　香辣火锅不错，生鱼片也想尝尝，大冷天的就想吃个雪糕……春节成了舌尖上的盛宴，味蕾的狂欢，只有你的胃肠在任劳任怨为你消化这些奇怪的东西，时不时还要喝酒吃辣来刺激下，你说，不腹泻你腹泻谁？
　　三、预防急性肠炎
　　即使是正常健康的肠道，也经不起冰冷的和重口味食物等日日不眠不休的霍霍。虽说狂欢是无法避免，但是咱们可以尽量的保护好肠道。比如喝酒之前吃一些主食如馒头、米饭，可以延缓酒精的吸收。再者可以预备一些急性肠炎的药，以防紧急情况发生。
　　四、补充益生菌
　　以上这些不良习惯还会造成肠道菌群失衡，不及时调理的话会引起免疫力低下、易疲倦，直接影响节后工作。久而久之，还会埋下肠道炎、过敏性肠道综合征、心血管疾病等隐患。专家指出，肠道菌群失衡越严重，患重大疾病的几率越大。
　　因此，我们必须从轻控制，及时补充肠道有益菌，协助排除体内毒素，达到治小病、防大病的目的。

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