芹菜真的可以降低血压吗？听听医生怎么说

　　前段时间门诊来了一个高血压病人。这个高血压病人还挺有代表性的，今天在这里分享给大家，希望能够帮助到大家。
　　这个病人是一个30多岁的男性患者，身材特别的肥胖。身高虽然有180cm，但体重已经超过200斤。一个多月前因为有点头晕去医院看病，当时测血压高压（收缩压）居然超过了180mmHg，当时医生建议他住院检查，但他自己以不方便为由拒绝了医生。
　　于是，医生不得不退而求其次，建议他在口服降压药同时减轻他的体重来控制血压。但是，他担心服用降压药会对他身体造成些损害，所以他并没有服用降压药。于是，他自已在网上查一些资料，并去咨询了身边的一些朋友。最后，他听朋友说，芹菜可以降低血压。于是，他就开始每天喝芹菜汁，而且同时他减少饭量，少吃肉。
　　一个多月之后，他再次来医院测血压，发现血压居然明显地下降了！从之前的最高收缩压180mmHg，下降到了收缩压160mmHg左右。他觉得特别的神奇，并坚定地认为芹菜就是他血压的主要原因。但事实真的是这样子吗？
　　前段时间他又来复诊了，我仔细看了看他的病史。发现他的体重与之前相比，已经有明显地下降了，从200多斤下降到了180斤左右。也就说一个月下来，他已经整整瘦了20斤！这才是他血压下降的一个主要原因。
　　芹菜真能降压吗？
　　事实上，芹菜只是一种蔬菜。有研究表明，芹菜中虽然含有的芹菜素、3-n-丁基苯酞等降压成分可以舒张血管，具有潜在的降血压的功效，但这仅仅只存在于基础实验阶段，针对人群的研究少之又少，不足以说明芹菜就一定可以降低血压。而且，芹菜作为一种天然食材，直接食用芹菜所获取的芹菜中的降压成分少之又少。所以，至少从目前来讲，还不能说芹菜可以降低我们的血压。可以吃芹菜，但不能神话它的降压功效
　　不过，话又说回来，芹菜当中含有的钾离子比较丰富，倒是一种适合于我们高血压病人的一种蔬菜。因为对于我们高血压病人来说，多吃含钾离子高的食物，是有助于控制我们的血压。但不能神话了芹菜降压的作用，事实上，如果你把芹菜汁换成其他含钾离子比较高的蔬菜水果，比如紫菜、菠菜、香蕉、芒果等等，实际上起到的效果是一样的。所以，从这个角度来说，芹菜并没有什么特别之处。
　　那么，怎么正确控制血压？
　　对我们高血压病人来说，要想控制好自己的血压，就必须要从多方面入手。比如，要保持少吃盐、控制主食、限制肉类摄入、适量运动、控制体、戒烟限酒等等健康的生活方式；一旦需要用药，请在医生的指导之下选择合理地使用降压药，这样才能平稳地控制好我们的血压。再次提醒
　　再次提醒大家切勿轻易听信一些非专业人士的建议，一定要擦亮自己的眼睛，明辨是非，避免掉坑里了。如果有健康方面的疑惑，可以咨询一下我们医生或者看一些专业靠谱的科普文章。
　　#谣零零计划#