肝脏爱吃糖？肝不好就得多吃糖？有关肝脏的谣言，该看清了

　　导语：一说起养肝护肝的小知识，或许大家都能够随口说出一两点来，从小到大， 或许大家也有听说过关于许多养肝护肝的劝诫。
　　肝脏作为身体当中最大的一个代谢器官，负责着营养物质，在身体当中的消 化代谢，胆汁分泌，以及激素合成等问题。
　　同时肝脏也是身体当中最大的一个解毒器官，不仅负责清理新陈代谢所产生的废物和垃圾， 也能够化解日常生活当中吸入的身体毒素。
　　但 是根据相关数据研究显示 ，我国人民的肝脏养的似乎不算太好，截止到2020年，包括脂肪肝，慢性肝炎与肝硬化在内， 中国慢性肝病患者的人数很已经超过了4.47亿。
　　在2015年我们国家的肝癌新发病例高达36.5万 ，占全球新发病例的50%，肝癌已经成为60岁以下人群当中非常常见， 也是致死率比较高的一种恶性肿瘤。
　　那么为什么会出现这样的情况呢？ 为什么我国人民的肝脏越养越坏呢？ 究其原因还是由于大家在养肝护肝的问题上面存在着一些陈旧，甚至是错误的认知。
　　01
　　肝脏＂爱吃糖＂？肝不好就得多吃糖？
　　之所以会出现这样的说法，主要是有一些人得知了糖分可以帮助保护肝脏功能，合成肝糖原 ，降低有害物质对于肝脏带来的影响。
　　所以很多人就觉得多吃糖的话 ，能够给肝脏健康带来好处 ，是这里所讲到的＂糖＂并不是我们大家想象中的糖，这里所讲的＂糖＂是复合碳水化合物， 和我们大家平时吃的糖是不一样的。
　　当肝脏功能出现问题的时候，碳水化合物的代谢负担是比较小的，但是又富含碳水，既可以帮助减轻肝脏的代谢负担， 又可以维持肝脏的正常代谢， 并且对于肝功能受损的人群而言，这种物质可以有助于肝糖原的储备 ，对于肝功能而言，能够带来修复效果。
　　但是我们把这个＂糖＂进行错误的认知了， 会在短时间内吃大量的糖分。
　　如果你在短时间内吃了大量的糖分，不仅不会养肝，还有可能会导致一系列的问题出现。首先很有可能会导致高血糖问题出现，过多的糖分摄入会容易影响血糖波动 ，此时会容易出现胰岛素抵抗问题，也会带来糖尿病的发生风险。
　　并且我们大家要了解过多的摄入糖分会被身体转化为脂肪， 此时不仅会容易带来肥胖，如果其堆积在肝脏当中也有可能会导致脂肪肝的发生 ，此时会更不利于肝脏健康。
　　由此我们能够看出，肝脏确实是＂喜欢吃糖＂， 但是这个糖并不是我们大家吃的糖，而是复合碳水化合物。
　　如果长期大量吃糖的话， 不管你的肝脏是否健康 ，都会容易给身体健康带来影响，还会给肝脏带来负担， 所以这个说法其实是不完全的，也会容易给人带来误解。
　　02
　　除此之外，这些关于肝脏的谣言，该看清了
　　吃动物肝脏可以补肝？
　　＂以形补形＂的养生方式深入每一个人的内心， 为了可以养护肝脏而去吃一些动物的肝脏，其实这样的做法是非常错误的。
　　虽然动物肝脏当中含有一些矿物质和维生素 ，但是含量是非常有限的，并且养肝补肝的效果也是微乎其微。
　　动物肝脏当中含有非常多的蛋白质和脂肪 ，经过一系列消化之后可转化为氨基酸以及脂肪酸被身体所利用，但是到目前为止， 没有任何证据可以证明这两类物质可以有效补肝。
　　动物肝脏和身体的肝脏是一样的 ，能够起到解毒代谢的效果，如果吃了病死的动物干燥， 那么很有可能存在着农药残留和重金属超标的问题，此时反而会损伤肝脏。
　　肝病一定会诱发肝癌？
　　许多人都认为肝脏疾病出现之后就一定会引起肝癌，因为肝脏疾病的恶化程度特别高 ，发病之后就会容易往肝癌这个方向去发展。
　　确实肝脏疾病恶化之后很有可能就会转变为肝癌 ，但是并不是所有的肝脏疾病都会出现这样的问题，需要大家积极进行配合治疗， 控制疾病的发展，是能够防止肝脏病变部位病情加重的。
　　保肝药多多益善？
　　很多肝不好的人以及想要养肝护肝的人，会在日常生活当中经常买一些保护肝脏的药物或者是保健品来吃 ，其实多吃并不会帮助养护肝脏。
　　因为各种药物的剂量是比较大的 ，是药三分毒 ，品种过多、成分有重复或者疗程过长的话，反而会容易增加肝脏的代谢负担 ，诱发身体方面的健康问题。
　　03
　　肝不好的人，养护肝脏注意这6件事  日常饮食要清淡  早睡早起  忌肝炎久病不治  戒掉香烟和酒  勤在医院复查肝脏情况  适当多运动
　　以上就是今天所讲的内容，其实除了今天所提到的一些常见谣言以外，关于养护肝脏以及同时还有许多的误区和谣言，以后的文章里我们会一一揭穿。
　　希望大家可以从今天起多多关注肝脏的健康问题，如果早去医院进行相关检查，这样才能够做到早发现早治疗，避免疾病加重，损伤身体。