本报讯 20日，腊月十八，通城进入二十四节气中最后一个节气——大寒。市一院中医科提醒：大寒与立春相交接，建议市民在饮食上应注意进补量逐渐减少，以顺应季节的变化，可适当增添一些具有升散性质的食物，为适应春天升发特性做准备。
　　大寒时节正处于元旦后、春节前，过年过节免不了亲友聚会，饭桌上自然少不了大鱼大肉。专家建议，市民在大餐之后，不妨食用一些白萝卜。冬季之时，人体阳气藏于内，阴气充于外，大鱼大肉后，容易郁闭而生痰火，而白萝卜性味辛甘，能顺气消食、化痰止咳、生津润燥，食之能起到宽肠通便、理气化痰、清热生津的功效，利于脾胃运化。
　　由于大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，专家还建议市民应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。为此，市一院中医科建议虚寒体质的市民可食用＂当归生姜羊肉汤＂，这是一道汉代时候张仲景食疗名方，具有温中补血、祛寒止痛的功效，特别适合在冬季经常疲倦乏力、恶风怕冷、头昏失眠、容易感冒、面色偏白的人。
　　大寒期间，由于气温较低，感冒的患者很多。为此，市一院中医科建议感冒患者可以服用出自东晋时期名医葛洪的《肘后方》的＂葱豉汤＂。方中，葱白发汗解表，＂散风寒表邪＂，调动体内的阳气，能在外感初期，让阳气去到体表通过发汗，把寒气发散出去；淡豆豉由黑豆制成，可发汗解肌，宣散表邪，适合外感风寒初期。但感冒又出大汗的人，不宜用此方。
　　·高洁 冯启榕·
　　【来源：南通日报】

你能过上怎样的生活，一半是你父母给的，一半是你自己修的书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将继续为你带来从退缩到成长发展你自己一书的共读。现在，只要一说起恋爱婚姻亲子关系，很多人都会不约而长沙三日两晚行程推荐，去过这7个人文景区，才算没白来书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长接上篇从马王堆汉墓看西汉先民们的工匠水平艺术造诣与生死观自我放出了张家界凤凰马王堆等地的照片后，时常便有人发信息问我年末要不要跳槽？别着急，先了解这3个职业规划工具再说书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将继续为你带来从退缩到成长发展你自己一书的共读。常言道男怕入错行，女怕嫁错郎，选择一份适合自己的工这6个最常见的场景里，要这么去沟通，才能让大家都舒服书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将继续为你带来好好说话。上一篇，我们了解到每一次谈话都是权力的游戏。就是说，双方在说话时，一定都是如何有效提问7个附和，3个转移技巧，让你和任何人都聊得来书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做如何有效提问。在生活中，是否有能力和初次见面的人在短时间内达到深度交流真正厉害的人，从来都不走捷径书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书里的论语。01。你会一事无成，就是因为一直在找捷径子曰谁能出不由户，何莫由斯对父母养育之恩最好的报答，是做个离开父母也能过得很好的人书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做完美母女关系的秘密。明明知道母亲是在关心自己，明明知道母亲只是想靠近自没有边界的自由，从来就不是真正的自由书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书里的论语。01。先有德，后有财子曰齐一变，至于鲁。鲁一变，至于道。论语雍也第恭恭敬敬做事，实实在在做人书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书里的论语。上一篇，我们读完了论语里公治长第五的内容，接下来，我们将继续雍也第把最平凡的事坚持做，做到极致，你就是圣人了书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书里的论语。01。做一件好事不难，难的是一辈子只做好事子曰回也，其心三月不违仁写给PUA患者的自我疗愈手册如果不幸被控制，你还有这4招书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长接上篇识别心理虐待他一再践踏你的自尊，你为何还是放不下他？04。隐性虐待的康复之路从绝望到清醒度过了第二阶段，学习之