牙齿那些事儿No。116丨口腔溃疡反复发作怎么办？预防是关键

　　嘴巴又长泡了，好疼！口腔溃疡反反复复发作，虽然不是什么大病，但是却让人食欲全无，心情糟糕。有没有什么办法可以快速解决口腔溃疡？
　　我们常说的口腔溃疡学名「复发性口腔溃疡」，也被称作「复发性阿弗他溃疡」等类似的名字，是一类最常见的口腔黏膜病。据报道，20％的人都经历过口腔溃疡的困扰，不分男女老少，均可中招。
　　有的口腔溃疡不需要吃药不需要处理也是会自愈的？还有人说，吃点维生素C或吃个猕猴桃口腔溃疡就会转好......这些是真的吗？关于口腔溃疡，小编整理了大家比较关注的7个问题，希望口腔溃疡走开，想吃啥吃啥……问：明明一直很喜欢吃水果蔬菜，应该不会缺乏维生素，但还经常口腔溃疡，这是为什么呢？
　　答：网上一直有＂口腔溃疡是体内缺维生素C＂的说法，其实口腔溃疡的具体发病原因至今未定论，病因不明。
　　口腔溃疡的发生与许多因素相关，比如心理压力大、精神紧张、情绪波动起伏大、睡眠质量不佳，这些均能引起植物神经功能失调，内分泌导致机体内环境失衡，口腔内细胞免疫力下降，口腔溃疡便会不请自来。
　　另外，当身体内缺少锌、铁、叶酸、维生素B12、维生素B1时，人体免疫力同样也会下降，这也是引发口腔溃疡的导火索。
　　当消化系统有了问题，如患有胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎、胃肠功能紊乱等疾病时，同样对口腔环境是一种伤害，口腔溃疡也会不断发生。
　　问：口腔溃疡到底能不能自愈？要不要吃药？
　　答：口腔溃疡是可以自愈的，但周期长短不一定，怕影响生活的话也可以去看看医生。
　　西医上，吃点华素片（西地碘）等非处方药，是有一定帮助的。中医把口腔溃疡归入＂口疮＂，主要是由于身体内有＂火＂。如果是实火，可以吃点牛黄解毒片或黄连上清片，或者外用同仁堂八味锡类散、西瓜霜，效果都是不错的。
　　当口腔溃疡的病程超出自我预期或反复出现、症状得不到缓解时，最好挂号去找口腔医生。（所有药物请在医生指导下使用）
　　问：每次月经前，口腔溃疡就会发作，嘴里还十分苦涩，这和生理期也有关吗？
　　答：女性生理周期，体内激素水平也会出现相应的变化。反应在身体上就会表现为如经期情绪波动大，食欲旺盛或不振，肝火、胃火比较旺，嘴里就会感觉苦苦的。
　　与此同时，身体内环境发生了改变，机体免疫力也会下降，容易引发口腔溃疡。
　　女性月经期间清淡饮食，餐后最好能用淡盐水或茶水漱漱口，保持良好的口腔卫生。同时还要保持心情愉快、睡眠充足和大便通畅，这样就会降低口腔溃疡发生的几率。问：口腔溃疡吃什么都痛，是不是只能喝粥？
　　答：关于忌口，其实没有什么特别的注意事项，最好不要太烫、太辣、太酸。口腔溃疡期间尽量减少食用辛辣、过烫的食物，否则，等同于火上浇油。
　　此外，橘子、西红柿等比较酸的水果也可以刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间最好不吃。
　　问：口腔溃疡好难受，是否有有效预防复发的方法呢？
　　答：虽然口腔溃疡的病因不很确定，但好消息是它是可以预防的。
　　认真刷牙：可以说，口腔越卫生，口腔溃疡概率越低。刷牙是最简单有效的方法，早晚两次，每次3分钟。如果想偷懒，建议大家换一把好的电动牙刷，更干净更彻底清洁口腔。
　　浓茶漱口：《本草纲目》记载：＂茶苦而寒，最能降火。＂研究表明，浓茶有很好的收敛作用，用其漱口不但可以为五脏降火，更能创造良好的口腔环境。
　　复合维生素：这里说的是复合维生素，不是单纯的维生素C。造成口腔溃疡的一个重要原因是体内缺乏多种维生素，尤其是B族维生素，每天补充一些复合维生素，或许口腔溃疡会逐渐减少。问：口腔溃疡经常在一个固定的地方出现，到底是怎么回事？
　　答：这个问题需要高度关注！
　　一种可能是你的牙齿咬合不齐，特别是有虎牙的朋友们，容易咬伤黏膜，造成口腔溃疡，可以通过牙齿矫正来调整健康的咬合。
　　如果是在同一位置超过三个星期仍然没有任何改善，就可能是口腔癌的早期信号。需要立即就医，尽早排除风险，避免错过最佳治疗期。
　　问：盐水漱口算不算「伤口上撒盐」？
　　答：口腔医生会建议你饭后漱口（包括清水、淡盐水），保持口腔卫生。不管有没有口腔溃疡，饭后漱口是一个好习惯。
　　溃疡期间多漱口，可以减少食物残渣在口腔内停留的时间，这样可以减少细菌生长，因此可以减小溃疡感染造成症状变重的可能性。