朋友不到30岁，男，失眠严重，都是凌晨4点~5点才能入睡，怎么调理？
　　您好，
　　天气转暖，有很多人因为季节转换而出现失眠。
　　我的一个患者跟您情况类似，他问我：＂医生，我是不是又肾虚啦，最近又开始睡不着，后半夜还总醒！我最近饮食上也很注意，常常会吃一些进补的食物和补品，但为什么没效果呀？＂
　　听了他的描述，我跟他说其实不仅肾虚会导致失眠，还有很多原因也会导致，像痰热扰心、心脾两虚、心胆气虚等，都可以导致失眠的情况产生。
　　之前在门诊看的一位女性患者，36岁，皮肤晦暗，黑眼圈很重，她最大的问题就是失眠。
　　入睡可以，但后半夜有点声音就会醒（易醒），醒后就算睡着了也睡得很浅（醒后难以入睡），白天还疲劳犯困。
　　我看了下她的舌头，发现她的舌淡胖，边有齿痕，还有白白的一层舌苔，再结合她的沉细脉，可见她是 痰湿蕴脾，且胆气不足 的问题。
　　给她治疗时我选用针药结合，同时搭配温旦汤的治疗方案：
　　针刺选穴以腹针为主 ，腹部为脾经及胃经的行经之地，化痰湿必调脾胃，故针刺该处可直接刺激病所，从而达到治疗的目的。在家也可通过推脾经来进行适当的调理。
　　此外，我还嘱咐她每晚都要泡温旦汤， 对化痰湿，助睡眠都有非常好的促进作用。
　　另外我还给她开了点内服的方子 ，以达到安神定志、补益心胆之气，助睡安眠的作用。
　　患者治疗半月后跟我说，她晚上醒的次数变少了，睡得也安稳了很多。再看她的苔变得很干净，体内痰湿也减了很多。
　　她自己也说：＂我最近精神特别好，脸色明亮了，身上也有力气了，黑眼圈都淡了不少！＂
　　因此调理失眠要辨证论治，找对正确的病因，对证诊治，必然会有明显的疗效。

保存板栗，到底要不要煮熟再急冻？教你正确方法，放半年也不坏导语保存板栗，到底要不要把板栗煮熟后再放急冻室保存？教你正确方法，板栗存放半年也不坏！进入9月，最近看到超市已经有板栗上市了。不过一看这价格，6。8元一斤，可真贵呀。其实一年也只有肾衰竭能活多长时间？必须要透析吗？因为每个人的的身体情况不同，导致肾衰竭的情况不同，肾衰竭的严重程度有轻有重，所以在治疗上也有所不同。同时不同的治疗方式导致的最终情况也千差万别。肾衰竭能活多久？关于肾衰竭具体能活多患者没想到感染也会引起肾病呼吸道感染上呼吸道感染可以导致肾脏疾病，这和链球菌感染相关。急性小球肾炎通常会在前驱感染1到3周（一般平均十天左右）发病，起病较急，而且病情轻重不一，表现血尿，水肿，高血压还有肾功我还以为是自己把自己吃胖了，没想到居然是患上了肾病综合征小丽放假回家玩每天都吃的挺好的，偶尔还跟自己的小姐妹出去逛逛街。最近发现自己脸好像大了一圈还有脚平时穿的鞋子都有些挤脚了。刚开始小丽还以为是自己胖了，也没有太在意。直到一次上厕所发透析患者能活多长时间，6点告诉你1。一般来说，如果能够保证持续的进行透析，中间不会因为某些原因完全中断或者间断一段时间的话，并且透析进行的比较好，体内的毒素排出比较充分的，那么活五年以上一般来说是不会有什么问题的吉林23岁女子为约会脱毛，万万没想到，却因此导致白癜风恶化吉林23岁女子为约会脱毛，万万没想到，却因此导致白癜风恶化很多女孩到了夏天穿短袖的时候，为了美观会脱毛，我的一位患者，就是因为脱毛，导致了白癜风病情加重。患者案例小唐本身就患有白癜12岁男孩耳朵里长出白癜风，没想到是频繁掏耳朵惹出的祸12岁男孩耳朵里长出白癜风，没想到是频繁掏耳朵惹出的祸很多人都喜欢掏耳朵，用手指用挖耳勺用棉棒，这都是比较常见的，但是这样的做法是有风险的，除了常说的导致盯眝结块损伤鼓膜之外，我接32岁女子患上白癜风，ampampquot罪魁祸首ampampquot就藏在厨房，每家每户都在用厨房帮手变成健康杀手，32岁女子患上白癜风，凶手就藏在家里做饭洗碗是每个家庭每天都会发生的事情，就是这么一件小事，却导致了我的一位患者患上白癜风。患者案例32岁的刘女士是位家庭主妇开学了，常做儿童成长菜，每周一次，营养好吃，益智又长个导语开学了，常做儿童成长菜，每周一次，营养好吃，益智又长个！家里有孩子的朋友，每天肯定发愁每天买菜都不知道买什么菜做给家人吃好，特别是小孩，可挑食了。所以作为父母，最担心孩子吃不好菜心上的黄花到底能不能吃？教你正确做法，炒出来的菜心又脆又嫩导语菜心上的小黄花到底能不能吃？教你正确做法，炒出来的菜心又脆又嫩！说起蔬菜，那是每天都必须要吃的，每顿饭，最起码也得有一荤一素，这样搭配才能做到营养均衡。小时候，即便家庭环境不是白露，牢记少吃1瓜，多吃4白的技巧，补水润燥，懂吃才健康导语今日白露，牢记少吃1瓜，多吃4白的技巧，补水润燥，懂吃才健康！今日就是白露时节了，白露来了，可以说离正式的秋天就不远了。为啥这么说呢？因为白露过后，气温逐渐降低，再过一段日子，