我之前接诊过一位48岁的何女士，她本身就有轻微的失眠，子女给买来褪黑素来辅助睡眠，略有好转。但是，随着更年期的到来，发觉自己夜晚睡觉越来越轻，有一点动静都会醒，严重的时候彻夜难眠，被失眠困扰许久。
　　经过辨证，何女士是因为肾阴虚引起的更年期失眠 ，治疗方向从滋阴潜阳，补肾益肝 入手，我给她开了一个宁神合剂的方子。
　　方组：女贞子，桑椹子，夜交藤，丹参，景天，三七，香附，香橼。
　　《素问》记载：＂五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明。＂
　　一般更年期的主要症状表现为内分泌失调，月经紊乱，失眠不寐，潮热汗出，心烦，头晕耳鸣等，最终导致情绪波动较大。中医上认为情绪一般和肝脏的生理功能息息相关，而更年期绝经的女性会有肝肾阴虚的表现。
　　中医上心藏神，心脏主神明，心神对于睡眠至关重要。所以，失眠的病位在于心，因此认为想要更好地解决更年期失眠的问题，可以对心肝肾进行相应的调理。
　　现在也有些人会服用褪黑素来辅助睡眠，但是久而久之效果逐渐减弱，剂量却逐渐增大。其实，这种做法非常不建议，因为褪黑素属于保健产品，并不能代替药物来达到治疗的目的，服用过多很容易对身体其他器官带来负担。
　　更年期是女性从壮年气血阴阳平衡的状态，开始向老年阴平阳秘状态的过渡。这一过程女性肾的阴阳逐渐衰退，精血减少，肾脏滋养不足。就像树木缺少水的滋养，开始枯萎，身体上也会有一系列的表现，失眠其实就是其中最明显的。
　　临床上我用这个方子治愈率高达90%以上 ，此方主要从补肾养心入手，进而达到阴平阳秘、精神兼治的效果。方中女贞子、桑椹子可滋补肝肾，滋养阴血，夜交藤用以养心安神，丹参不仅可以活血又能养血安神，用于血不养心的失眠治疗，景天三七可以益气又养血，香附疏肝解郁，理气调经止痛，香橼疏肝解郁，入肝经以疏肝理气而止痛，诸药合用，以达到补肾养肝、宁心安神之效。
　　更年期失眠的病机很复杂，只有找准病机，辨清证型，才能取得满意的临床效果。 同时，还要重视心理治疗和生活方式的调整。一方面要消除紧张情绪，保持心情舒畅，另一方面注意生活规律，养成良好的睡眠习惯，提高疗效。

一来大姨妈就感冒，一个千年古方很管用记得有一次，听北京中医药大学郝万山教授讲伤寒论，说他有一次跟巡回医疗队下乡，遇到一个特别奇怪的女患者，36岁，每个月有那么几天都要犯病，发作起来每到晚上就自言自语，有时候对着墙或空14个品牌解除吴亦凡的代言，但其对都美竹等女生的伤害怎么弥补？从7月8日，都美竹第一次在微博曝光自己与吴亦凡之间的种种往事，到今天也就短短的不到十几天时间。尤其是18号，发布的微博更是对吴亦凡造成绝杀效果。导致韩束云听良品铺子立白滋源华帝得宝导致牛皮癣复发的因素有哪些呢牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤疾病，现代医学强调慢病慢治。故在牛皮癣的防治上应注重三分治，七分养。夏日假自愈来袭，如果你信以为真，可能会将之前的种种付之东流。那导致牛皮癣复发的因素有哪貌似健身男士的专属文章都说都说身材是男人女人最好的外衣，很多人都在辛辛苦苦的健身，目的就是想要拥有脱衣有肉，穿衣显瘦的好身材，但如果你已经进行了一段时间的训练，却感觉身材很难改变？那么你可能做错了这6点望闻问切，正确认识中医四诊中医门诊上也经常看到这样的场景患者一进门，坐下之后的第一件事，就是把胳膊伸出来，说大夫，给我号号脉，看我有什么病。难道中医诊病只靠号脉吗？其实不然。中医讲究的是四诊合参，脉诊只是其运动与心率，了解一下心率是什么？心率，指心脏每分钟跳动的次数，一般情况下，健康人的心率范围是60100bmp（次分钟）。如果心率大于100，属于心搏过速，反之少于50，属于心搏过慢。TIPS1对运动员男人勃而不坚，可能跟肝有关系，赶紧调肝今天来说一下诱发阳痿（勃而不坚）的另一种容易被忽视的因素。它和被吹得漫天飞的补肾概念有迥然之别。这就是肝郁。说起这个事儿，近来曾有一项国外的调查很有意思。该调查发现，性满意程度的高减脂运动大排行正处于减肥阶段的人总是想找到一项快速高效的锻炼来减肥。然而，有许多种锻炼，他们不能一个接一个地尝试。这需要很长时间。最后，他们没有取得任何效果，因为每项锻炼都需要一段时间才能取得效深蹲到底是要蹲多低？对于健身圈圈里的伙伴们来说，深蹲一直既爱又恨，还有一些些神秘！但是，如果想要让下半身练得更强壮，那么，没有一项运动会比深蹲来得更有效。但无论是刚入门的新手，还是接触一段时间的小伙伴丈夫的自尊问题不肾虚最性福强腰固膝首选杜仲，杜仲就能让丈夫的腰板壮壮的作为男人，腰板一定要硬，只有腰板挺直了，男人的各方面才能硬起来。因为腰不好就等同于肾不好。中医认为腰为肾之府，府就是老巢的意思，眼瞅着自使健身效果止步不前的几件事健身需要讲究方法，并不能盲目瞎练，否则只会事倍功半。健身先健脑，下面这些低效的健身行为，你犯了几个？行为1三天打鱼两天晒网很多人刚开始健身的时候总是兴致勃勃，但是坚持不了几天就会开