水对人类生命起着重要作用，是人类赖以生存和发展不可缺少的最重要物质资源之一。水对人体而言的生理功能有多方面，体内发生的一切化学反应都在介质水中进行，没有水，养料不能被吸收；氧气不能运到所需部位；养料和激素不能达到作用；废物不能排除，新陈代谢将停止。因此，水对人的生命是最重要的物质。
　　喝水的好处有哪些？
　　1.延缓衰老
　　人可以三天不吃饭，但不能三天不喝水，我们的肌肤无时无刻都需要水分的滋润，特别是到了干燥的季节，人体更是需要充足的水分来进行滋养，如果每天补充好足够的水分，能让肌肤看起来更加水润，从而达到延缓衰老的效果。
　　2.舒缓压力
　　人体脑部组织的70~80%都是由水分构成的，如果体内严重缺水，会导致身体和大脑受到极大的压力，如果你常常出现口渴的现象，肯定是因为体内缺水所导致的，因此在日常生活中一定要养成多喝水的习惯。
　　3.排泄废物
　　人体内食物的消化和吸收都需要水分的参与，如果体内严重缺水，会导致大量物质堆积在体内，无法快速排出，从而出现肠胃不适的现象，还有可能会产生便秘，我想要缓解这种现象，通过多喝水就能缓解便秘。
　　4.营养媒介
　　其实水结构在人体内起的是媒介的作用，当营养物质进入人体后，如果水源大量缺乏，会导致营养物质无法被人体所吸收，因此出现脱水的现象，严重时还有可能会影响生命安全。
　　水缺乏的危害
　　水摄入不足或因腹泻、呕吐、排汗过多或发热等造成机体水丢失增加，均可导致机体发生水缺乏，重者可出现脱水
　　人体离不开水，一旦失去体内水分的10%，生理功能就会发生严重紊乱，失去体内水分的20%，很快就会死亡。没有水的存在，任何生物均不可能生存。

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