今天提供一些春季养生小知识给大家，希望大家在2022年都能注重养生，有一个好身体。
　　1.春季宜动，让气血流畅才能保健养体，滋养和储存阳气。
　　2.消脂排毒最适合在春季，饮食清淡多运动，把体内的脂肪和毒素及时排出，肝脏是排毒的器官，有助于消解毒素和废物。
　　3.早上起来喝牛奶、吃苹果就能达到排毒功效，对于身体也温和有益。
　　4.绿豆汤属于凉性食物，有清热解毒的功效，适宜燥热上火的人食用。
　　5.睡觉是最好的保养，充足的睡眠让身体拥有饱满的活力和充足的精神。
　　6.所谓阴阳运行，晚间睡觉时休养生息，白天清醒时能量释放，收放交替、阴阳各半，才是阴阳之道。
　　7.肝属木，脾属土，土木相克，于是春季肝旺就会伤脾。
　　8.春季很多人采摘野菜食用，野菜富含维生素，和果蔬的作用是相通的，食用野菜可以补充维生素和铁元素等各种所需的营养成分。
　　9.春季养生要静心，平心静气能养护肝脏，保持心情轻松愉悦，不会分泌有害身心的激素，从而有助于健康。
　　10.肝脏有合成蛋白质的功能，春季可以吃一些莲子、花生、核桃和动物的肝脏，有助于益气补中。
　　11.春季是具有过敏气喘、精神旧疾的人容易复发的季节，应该增强心肺功能，平心静气，春季养生确保健康。
　　12.春季可以用茯苓炖鸡汤，可以为气虚的人补充阳气。
　　13.病从足下起，春季不宜过早换成单薄的鞋子。
　　14.多吃豆制品和五谷杂粮，多吃果蔬，对身体有益。
　　15.胡萝卜富含维生素A，能够补充眼睛的营养。
　　16.香蕉养心，梨养肺，但春季不宜食用香蕉和梨，因为不利于春季养阳。
　　17.春季末梢血液供应增强，汗腺分泌汗液增多，此时不可贪图睡眠，因为不利于阳气升发。
　　18.蜂蜜是天然的营养品，除了润肠之外，还有助于消脂减肥。
　　19.春季中医养生注重八养：阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热。
　　20.阴虚内热体质的人，春季容易虚火旺动，虽然春夏适宜养阳，但这部分人也要注重养阴。
　　通过今天的20条2022年春季养生小知识给大家，我们希望提醒大家在春季不要放松在养生上面的警惕，四季都要为了养生健体好好努力。

男性被踢裆到底有多疼？医生只有蛋蛋痛过的男人才能体会网络上流传一种说法正常人可以忍受的最高疼痛大概是45del（痛觉单位）的疼痛，女人生孩子的时候疼痛级别大概是57del，相当于同时折断20根骨头，但是，男孩子蛋蛋被人踢到的话，大概这5类人是甲状腺疾病高发人群，建议定期预防检查众所周知，甲状腺是我们人体的内分泌器官，它对于我们的健康是非常重要的。只不过近年来，很多人由于工作饮食生活习惯等原因，不注重甲状腺的保养，导致甲状腺有所损伤，诱发了一些甲状腺疾病，虾的诱惑小龙虾，想说爱你不容易如果说火锅是冬天的正确打开方式那么小龙虾就是迎接夏天的仪式感又到了可以疯狂暴走吃龙虾的季节大街小巷充斥着各色龙虾店五香的蒜蓉的麻辣的好吃到根本停不下来随着夏季的到来，小龙虾大量上市粽子虽好，但你也不一定能吃端午节的习俗是吃粽子，但是，有些人不宜吃粽子。都有哪些人不适合吃粽子呢？粽子虽好，但也不是所有人都适合吃。尤其是广东海南福建江浙等地的粽子，不但以的较难消化糯米为原料，多预先用酱油炎炎夏日，你得空调病了吗？炎炎夏日再度来袭，每年一轮的高温大战也即将拉开序幕，各大降暑偏方网红凉茶祖传汤药即将上线。为了迎接这个时刻，各家各户想必也早已准备好熬制绿豆汤仙草蜜凉茶等降暑汤水的材料了。除了内在夏天得了空调腿？不妨试试这些运动空调病并不是一种病，而是由于长期待在空调房而引起的咳嗽喉咙干痒流鼻涕等不适情况。除此之外，小素还时常听到一种说法空调腿。同理，空调腿也是由于人长期待在空调房，膝关节长期受凉刺激，而59岁男子吃杨梅连核吞引发肠梗阻，你还敢这样做吗？近日，浙江59岁男子因迷信杨梅核可以清肠的说法，吞食后引发肠梗阻而就医，做肠镜意外发现肠道肿瘤，但90肠道肿瘤为恶性肿瘤。你知道肠梗阻吗？任何原因引起的肠内容物通过障碍统称肠梗阻。学会这几招，轻松就和蚊子saygoodbye夏天不仅热还有讨人厌的蚊子，白天还好，可是一到晚上就容易影响我们睡觉。今天小素就介绍5个睡觉防蚊子的方法。第一个是在房间放几瓶糖水，第二个是在家里安装橘红色灯泡，第三个是在床上挂蚊熬夜一时爽，一直熬夜一直爽？你已经有多久没有好好睡一觉了？每天10点才到家，完成洗漱就11点了，有时还要回复工作群里消息，一切忙完又过了12点。哎，不行，光是想想就开始头疼了。这个时候睡是不是熬夜了呢？目前并得了红眼病，这些饮食禁忌你可得记清楚了红眼病又叫作急性或亚急性细菌性结膜炎。在患病期间需要在饮食方面有所禁忌，比如不能够吃辛辣刺激类的食物，不要吃鱼虾等海鲜类食物，此外，还需要禁忌烟酒。由于这些饮食或习惯容易引发炎症加关于麦粒肿的那些事，这儿为你一网打尽01什么是麦粒肿？麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。眼睑有两种腺体，在睫毛根部的叫皮脂腺另一种靠近结膜面埋在睑板里的叫睑板腺。眼睑皮脂腺感染称为外麦粒