腰疼腰凉酸涩无力，分享一味中药调理！
　　朋友前几周找到我，说自己母亲现在感觉腰部一直凉嗖嗖的，老是感觉有冷风灌进来一样，所以感觉很不舒服，现在有时候腰部还得贴个暖宝宝，不然实在是很难受，当时就询问具体情况，和他母亲也通话聊了一下，说自己大概是之前年轻坐月子的时候着凉了，其实腰痛一直是个老毛病，有很长一段时间了。
　　但是因为时好时坏，并没有严重到影响自己生活所以一直也没有在意，但是最近一段时间腰部不知道怎么了就是感觉冷痛冷痛的，很不舒服，之前一直也没有出现这种情况，于是询问最近有没有受凉呢？回答说也就前几日降温的时候有一天自己出去干活，但是并没有受凉啊。于是让发了一张舌苔看看，结合舌苔和患者自述诊断为阳虚型腰痛。
　　当时就给说了一个很简单的方子，说可以先调理看看。
　　方组：肉桂。
　　用法：碾碎成末伴温水服下，一天一次就可以。
　　朋友听完之后还大吃一惊，说中药不都是一幅一幅好多药材组成的吗，你这怎么只有一味药，我说你母亲这种冷痛情况并不是很严重，就诊也比较及时，所以这个肉桂可以先吃3-5天，后续可以再进行加减调理间歇性的腰痛。
　　不出三天时间，朋友就说腰间冷痛消失了，实在是牛，后面还需要怎么调理，想一次性的把母亲这多年来的老毛病给调理好，不然这复发实在是难受，于是在原方基础上又给开出一张方子：
　　方组：党参、黄茋、当归、牛膝、杜仲、川断、玄胡。
　　此方主要就是调理各种腰痛，补阳气壮腰膝和补气血。
　　今天也是特此分享出来，希望给大家带来帮助，同时介绍两个穴位，一个是命门穴一个是肾俞穴，可以经常进行艾灸一下，对于缓解腰部疼痛以及冷痛有不错的疗效。

养护好自己身体的短板，活到90岁都没病我们都知道生老病死是自然规律，谁都无法阻挡它的到来。抛去遗传生活环境饮食习惯自然灾害等因素，有的人身体硬朗，活过80盼90，而有的人则疾病缠身，甚至是年纪轻轻就丧失生命，这究竟为何比胆固醇更伤血管，却有人爱不释手！再不戒掉心血管病都找上门了提起胆固醇，很多人都谈之色变，毕竟它的出现和心血管疾病息息相关。但今天却要和大家介绍一种更可怕的物质，它就是反式脂肪酸。反式脂肪酸又称为恶魔脂肪，比胆固醇的危害更大，是心脑血管疾病严重伤胃的喝茶习惯，你有几条？宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也要讲究方法，方法不对，小心伤胃。接下来盘点一下严重伤胃的喝茶习惯，看看你有没有中招？1习惯空泡脚水加四物，祛湿效果杠杠的弄清湿气从哪里来，才能更好的祛湿。一是外湿，空气潮湿，长期在潮湿区域工作经常淋雨等导致的人体的湿气。二是内湿，脾虚造成的。夏季贪凉喜欢冰镇食物长期呆在空调房都容易使身体湿气加重，危如何预防心梗？从4方面下手，保护血管，心脏强健心梗，在你心里是老年病吗？可能很多人都是这样认为的。确实，以前心梗发作的人群一般是老年人，但现在由于种种因素，导致心梗逐渐年轻化，所以无论是年轻人还是老年人，都应该做好预防心梗的工凡是长寿的人，这部位都不会凸起，一旦凸起，寿命就开始倒计时了这个部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时，为什么呢？大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络1督脉2膀胱经3大肠4小肠5三焦经6这四类人要小心了，血管老化当心各种问题找上门血管老化如隐形杀手，随时随地都在寻找猎杀目标，心梗脑梗中风偏瘫脑溢血如同悬在三高和慢性心脑血管疾病人群头顶上的炸弹，说不定什么时候就会爆炸。总结出以下四类人最易成为血管杀手的下手目30个最实用的生活小窍门，省钱又省心日常生活中我们常会遇到许多小问题很让人困扰其实，生活中很多小妙招可以很快把问题解决下面就给大家分享30个实用的生活小妙招让你和家人的生活更加便利1吃到辣，辣到流眼泪怎么办吃辣到流眼心脏不好的人能运动吗？运动时一定要谨记4点爱好锻炼的人都知道，坚持运动能促进全身血液循环，提高心肺功能，增强人体免疫力。但心脏不好的人，或是有心脏疾病的人对于能不能运动，做什么运动，运动多久，运动时要注意什么，一直很疑惑。百病皆由痰作祟！痰湿体质要如何调养呢？中医讲百病皆由痰作祟。痰湿体质是最容易患病的一种体质，如高血压动脉硬化高血脂糖尿病中风等，严重影响我们人体的健康，一定要及时进行调理。何为痰湿？打个简单的比方，我们人体是一条河流，教你分清滇红松针金螺金芽古红一什么是滇红茶云南红茶简称滇红，属红茶类。由汉族茶农创制于民国年间。产于云南省南部与西南部的临沧保山凤庆西双版纳德宏等地。制作采用优良的云南大叶种茶树鲜叶，先经萎凋揉捻或揉切发酵烘