每天吃水果，高血压的发病率是会明显降低的，而且得中风和心脏病的人也会明显减少。如果要是吃200克香蕉肉，我们能得到大概500毫克的钾，我们一天推荐预防慢性病钾的摄入量是3600毫克。建议多吃钾是因为高血压的膳食基本原则是高钾低钠，因为我们平常吃盐是起到一个升压的作用，所以高血压需要减盐。另外要吃一些对抗钠升压作用的食品（钾、钙、镁）其中量最大的就是钾。钾的主要来源是水果、蔬菜、薯类、豆类和杂粮。
　　转自：健康一身轻

给我一个什么就够了作文550字花开一季，岁月为伴，在那个懵懂的年纪，我曾惋惜，也曾为此哭泣。夏日是如此绚烂，姹紫嫣红的仙子们在空气中飞舞，那是花的灵魂罢，美得令人动容。每朵花都似有自己的心思，怒放着，……冬天的角色初二作文冬天是一个性格乖戾的少年，时而温顺伶俐，时而搞些恶作剧。他高兴时，阳光普照，和风习习。他不高兴时，乌云蔽日，雨雪交加。他总是很贪心地要这要那，可真给了他，他又不珍惜，肆意破坏。……妈妈和新衣服作文第一篇我今年7岁，在我上一年级的第一天妈妈给我买了一套新衣服。衣服红红的，裤子也是红红的。很漂亮，我很喜欢。不过在上学的第一个星期我不小心把他弄破了。我很伤心，我伤心地哭……不一样的童年过年了，我拿着大人们刚给的压岁钱，心里美滋滋的。在一旁的爸爸啧啧赞叹道：真羡慕你呀，光压岁钱就有好几百元，我们小时候能有一两块钱就不错了！啊？不。。。。。。不会吧？你们那时也太……哥哥的蓝菊花不会凋谢作文美丽的草原上空盘旋着一只孤傲的雄鹰，它目光如电，低头俯视着辽阔的蒙古草原，它发现了一群白白的肥羊，可它却无动于衷，因为在羊群的旁边有着一个神箭手，他就是蒙古少年索玛，索玛从五岁……父爱的天空作文3篇父爱如同巍峨的大山，是我们永远坚强的后盾，他用并不厚实的臂膀为我们撑起整片天空。以下是小编为大家整理的父爱的天空作文，欢迎大家阅读！父爱的天空作文（一）向来人们只会赞美母……关于书的作文好读书，读好书从古至今，哪一位名人不是博览群书，知识丰富的呢？相信大家都知道，高尔基曾经说过：书是人类进步的阶梯。这不就证明了读书是迈向成功的第一步吗？读书有很多好处的。读课外读物，可……小学生健身作文小学生健身作文（一）晚上，我回家做好作业后，看看时间还不算太晚，就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动。因为，老师说过：ldquo；小学生要坚持每天锻炼身体。这样体质才会……我的老师老师是辛勤的园丁，精心培育我们这些幼小的花苗；老师是夜晚的明灯，照亮孩子们前进的道路；每当想起这些美丽的格言，我都会想起现在教我的班主任ldquo；赵老师rdquo；。赵……太空聚会作文九月二十五日，神州七号卫星带着人类的梦想来到了遥远的太空。月亮和星星听说神舟七号要来太空做客，就立刻来到地球附近迎接神舟七号的到来。神舟七号进入了宇宙，它一下子被这美丽的……环保是我们的职责作文保护大自然，爱护环境，这是我们人类的职责。大自然是个多姿多彩的地方，这儿有花有草，有树有木；有小巧玲珑的鸟儿，无忧无虑的鱼儿；有辛勤忙碌的蜜蜂，调皮可爱的蜻蜓；有hell……体育教练员实习日记3月5日，这是实习第三周的周一下午，实习单位三个校长和我们实习生开了个座谈会，给我们提出了几点建议以及提出了教学上课要求，学校梁校长给我们强调了区域教育现代化理念，要求我们将素……