你会吃瓜子吗
1吃一点儿就够了！
一点儿大概有多少呢？按照《中国居民膳食指南》，每周吃坚果应该在5070克，若是带壳的瓜子，那么平均每天2025克。就相当于成年女性的手，一大把，还一直往下掉的那种。
2。尽量吃原味瓜子！
虽然咸、甜或其他味道的种子味道会更好，但这些味道的瓜子可能已经添加了一些香料，使盐和糖的含量增加，不利于人体的健康。
而摄入过多的盐分，就会让嘴唇、舌头以及口腔内壁脱水，从而造成炎症，再加上盐分又会接触口腔黏膜，造成局部高渗透压。
所以，这就是为什么吃瓜子吃到上火。
3。坏的一定要吐掉
在吃瓜子的时候，难免会吃到苦瓜子，很多人都觉得偶尔吃一两个坏掉的瓜子可能没什么大事。
但苦瓜子大多是已经发霉了的瓜子，里面已经产生了很多细菌或霉菌，最好及时吐出来，如果吃太多，很有可能会引起腹痛、恶心。
瓜子，不得不说真的能成为中国人记忆中的快乐源泉。
无论你身处何方，这一把瓜子就如同一把记忆中的钥匙，总能让你想到很多温馨的画面。
尤其是在过年，一把瓜子，让很多未见面的家人，重新连接在一起，同时也能逃避一些尴尬的场面。。。。。
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