随着气温降低，空气逐渐干燥，又到了咳嗽声此起彼伏的季节，喉咙痰多总让人脑火，尤其是在目前疫情仍未结束的特殊时期，在公共场合咳嗽难免会有些心理负担；但是咳嗽怎么忍都忍不住，可以说是非常糟心了，长时间咳嗽会严重的影响到人们的咽喉以及肺部的健康，尤其是对肺的损害非常大。
　　那么一旦出现咳嗽不断喉咙有痰的情况，应该吃点什么呢？
　　陈皮：
　　陈皮是一种非常常见的食材，说白了就是晒干了的橘子皮。平时咳嗽非常频繁的人，可以多喝一点陈皮泡水，能够起到一个化痰止咳的效果，同时促进痰液的排出，对身体健康有着非常大的好处。
　　黑芝麻：
　　说到黑芝麻的话，大家都知道可以让头发变黑，但其实黑芝麻的功效非常的强大，不仅可以滋养皮肤，对肺也有着一定的滋补效果。经常使用一些黑芝麻的话，可以起到止咳化痰平喘的效果。
　　核桃仁：
　　核桃仁在大家的印象当中就是补脑，其实核桃仁对止咳也有着很好的效果。经常吃一些核桃仁，对肾脏也能够起到一个积极的作用，因为咳嗽不断对肾脏也造成一定的影响，而核桃则可以起到一个滋补的效果，能够止咳。
　　这里还需要提醒大家，出现咳嗽有痰的情况下，饮食上需要多注意，比如生冷辛辣油腻的、甜食都要拒绝，海鲜牛羊肉要少吃，因为他们是属于发物，会加重咳嗽痰多的病情。

今日立春，养肝护肝正当时！专家教你如何养生2月4日，我们迎来二十四节气中的第一个节气立春。立春时节，阳气渐长，而冬季的阴寒未尽，正处于阴消阳长，冬去春来的转折期。天气由寒向暖，此时人体免疫能力和温差调节能力较弱，春季也是各虎虎生威迎新春，养生防病过年门伴随着祖国不断繁荣昌盛，我们的民族国家对中华五千年传承的文化给予了充分的肯定和积极的践行。今天，小编就借着这股国潮的热度，从中医角度唠唠如何在这普天同庆的节日里和大家一起预防好慢性为什么有人吃不胖？养成易瘦体质，这6点是关键，一个都不能错所谓易瘦体质，其实是易瘦习惯的一种延伸，易瘦习惯养成了，你就是易瘦体质！不要总说别人可以狂吃不胖，是因为基因原因，你真的24小时盯着别人，看别人一直在狂吃吗？即使别人可以狂吃不胖又端午大餐怎么吃？掌握四字原则，糖友安心饱口福端午节即将到来，家中是否准备好了做一顿大餐呢？如果要说糖友们对于患病后的最大烦恼，相信就在于吃饭这个问题上了。端午节大餐，对糖友来说即是诱惑，也是折磨。面对一桌美食，该不该吃？该怎高血糖患者能吃水果么？吃的时候需要注意什么？很多得了糖尿病的患者，经常担心血糖升高，不敢吃水果。其实只要了解血糖升降规律，掌握病情，选择好水果品种，控制好水果摄入量，吃一些水果是没有问题的。1什么是升糖指数？所以这里我们首先先吃菜还是先吃饭更健康？这里面有讲究美国糖尿病协会大会的一个学术报告表明吃饭顺序对血糖的影响至关重要，且对控制血脂血压和体重有好处。那么，怎么吃才能最大限度地降低血糖的波动呢？给大家介绍一些通过改变进食顺序来控制餐后痛风的你，还在为怎么吃发愁吗？营养师给您专业的食谱推荐大家好我是三多说营养，一个专门喜欢给大家叨叨健康问题的青年同胞，今天在给大家叨叨一次，叨叨什么呢那就叨叨有关痛风的健康问题吧！您知道现在痛风的中国人有多少吗，说出来吓你一跳，别说你一动全身暴汗尤其是头部且一出汗身上是凉的要怎么解决？一动就全身暴汗，尤其是在头部，而且一出汗身上是凉的，要怎么解决？素问阴阳别论汗者，精气也，阳加于阴，谓之汗，炅则腠理开，汗大泄，故气泄津随气动，体虚者气不摄津，所以一动就全身暴汗，春季容易出现感冒咳嗽，那么哪些食物能起到预防感冒的作用呢？进入春天后，发现身边好多朋友都出现了感冒咳嗽嗓子不适等症状，甚至有的咽喉疼痛，连吞咽口水都困难，这是为什么呢？首先进入春季，气温变化大，忽高忽低的温度让我们的自我调节系统跟不上节奏还在为肾虚苦恼，别怕，常吃这6种食物，为肾ampquot充满电ampquot还在为肾虚苦恼？别怕！常吃这6种食物，轻易为肾充满电！肾是先天之本，生命之根。肾虚对于人体的危害是巨大的，身体乏力记忆力低下房事质量降低等。中医讲究药食同源，一些食物对于很多病症有调养脾胃不和，简单有效，吃这3种食物，一起动起来！脾胃共同主管对食物的消化吸收，但性能上各有特点。胃主受纳，脾主运化胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化升与降润