科学家研究发现， 偏头痛最普遍的诱因竟是食物，20% 30%的偏头痛是由食物引起的 。生活中通过限制某些食物的摄取，改变某些饮食或者生活习惯，就可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛。
　　这 10 种食物易致偏头痛，建议少吃！
　　1.  咖啡因： 过量的咖啡因和咖啡因戒断都会引起偏头痛或头痛发作。
　　2.人工甜味剂： 许多加工食品都含有人造甜味剂。这些都是糖的替代品，添加到食品和饮料中，以增加甜味。但是这些甜味剂会引起偏头痛。
　　2.  酒精： 酒精被认为是引发偏头痛的最常见的物质之一。酒精会导致脱水，这是导致头痛的一个重要因素。
　　4.巧克力： 根据美国偏头痛协会的说法，巧克力被认为是排在酒精后的偏头痛发作的第二个最常见的诱因。
　　5.含有味精的食物： 味精作为食品添加剂存在于许多食品中。一些研究人员认为它与偏头痛发作有关。其他防腐剂也可能是偏头痛的诱因。
　　6. 加工的肉类： 加工的肉，都含有硝酸盐的防腐剂，它可以保持食物的颜色和风味。这些食物可以释放一氧化氮进入血液，这可能会引起大脑血管的扩张。
　　7. 陈年奶酪： 干酪陈化的时间越长，酪胺的含量就越高。酪胺是一种可能会引发头痛和偏头痛的化学物质。
　　8. 腌制和发酵食品
　　•泡菜
　　•康普茶（也可能含有酒精含量）
　　•腌黄秋葵
　　9. 冷冻食品： 吃冷冻食品和饮料，如冰淇淋可以引发严重的头痛发作。如果你在运动后或过热的时候大量摄入冷饮，很可能诱发头痛。
　　10.  咸味食品 咸味食物——特别是可能含有有害防腐剂的咸味加工食品——可能会引发一些人的偏头痛。
　　中国中医科学院王志国温馨提示：按时吃饭， 充足睡眠，通过运动来减轻生活中的压力，头痛问题迎难而解！

45岁后衰老速度会加快？做好这4件事，或能让衰老来得慢些每个人都希望自己年轻无极限，保持活力充足状态，而不是年龄一增长衰老就加速。因为在衰老过程中容貌会有变化，很多人白头发数量多，皮肤状态改变都是因为衰老，另外，部分器官会因为老化速度加冬季健康饮食首先从三大生热营养素搭配开始营养表1通讯员供图营养表2通讯员供图荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员吴爱纯）冬季是许多人补膘的季节，那么多美食要怎样吃才能让我们既健康又营养呢？近日，武汉市第一医院营养专家介绍，要想面对阿尔兹海默症我们毫无办法？选择健康的饮食会有帮助老年痴呆也就是阿尔兹海默症（AD），属于退行性疾病的一种，患上这种疾病的老人记忆会出现障碍语言功能受损不认识身边的人甚至不记得回家的路这种病并不罕见，截至2019年，中国有1000平衡膳食宝塔食物可分为五大类1。第一类为谷类及薯类谷类包括米面杂粮，薯类包括马铃薯甘薯木薯等，主要提供碳水化合物蛋白质膳食纤维及B族维生素。特写一碗米饭2。第二类为动物性食物包括肉禽鱼奶蛋等，女性皱纹多，家里的3种蔬菜要少吃，会加速衰老，不妨了解一下现在生活中食物是必不可少的，我们要从食物中摄取能量和营养成分，但是随着时间的流逝，我们已经不是吃不饱饭的时候了，经济的发展，让我们穿暖吃饱，更多的食物被我们发现，但是很多家庭中，还白萝卜营养价值高，温馨提醒3种人最好不要吃，避免弄巧成拙俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。冬天适当多吃萝卜是非常有利于身体健康的，而且冬天的萝卜口感好价格便宜，不仅可以用来炒菜，还可以熬汤涮火锅的时候也可以放入萝卜，非常方便。白萝卜怎么样减缓衰老？5个自律行为，让你维持年轻状态30过后，你就会发觉身体逐渐不如从前，乃至发生了各类初老现象。身体衰退是我们无法阻拦的，但我们可以缓解衰退的发生。要想40岁50岁的情况下，仍然维持30岁的容貌，缓解皱纹发生，维持三伏天流汗多，4种碱性水果要多吃，应季而食，生津解暑好处多摘要现在是夏天气温最高最闷热的时候，也就是三伏天，今年的三伏天从7月11号开始，长达40天之久。三伏天流汗多，要少吃冷饮，多吃水果才行。特别是这4种碱性水果要多吃，应季而食，生津解老外呕吐不止，西医束手无策，服几副中药后恢复如初半夏辛，温，有毒，燥湿化痰常伍陈皮，消痞散结，健脾胃，降逆止呕（小半夏汤），为治湿痰要药。注意事项肺痨吐痰阴虚血少痰因火动汗家渴家血家皆禁用。配伍半夏配粳米，治胃有痰浊，胃不和则卧夏秋之交睡眠变差，学会2个睡姿，入睡超简单最近，你的睡眠还好吗？明明特别困就是睡不着，好不容易睡着了，一觉醒来发现才凌晨23点，然后就睡不着了整晚不停地做梦，早上起来人特别累，手脚都没有劲，白天就一直想睡觉。我发现失眠心烦专家提醒！戴假牙的4大禁忌，很多人经常做近期发现很多来面诊复查的中老年人在佩戴假牙容易犯一些禁忌！尤其是这4点，很多人都经常做，不知道你有没有发现！请认真自省！戴假牙禁忌一脏！这个脏包括口腔环境脏以及假牙齿脏！很多佩戴假