科学家研究发现，偏头痛最普遍的诱因竟是食物，2030的偏头痛是由食物引起的。生活中通过限制某些食物的摄取，改变某些饮食或者生活习惯，就可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛。
　　这10种食物易致偏头痛，建议少吃！
　　1。咖啡因：过量的咖啡因和咖啡因戒断都会引起偏头痛或头痛发作。
　　2。人工甜味剂：许多加工食品都含有人造甜味剂。这些都是糖的替代品，添加到食品和饮料中，以增加甜味。但是这些甜味剂会引起偏头痛。
　　2。酒精：酒精被认为是引发偏头痛的最常见的物质之一。酒精会导致脱水，这是导致头痛的一个重要因素。
　　4。巧克力：根据美国偏头痛协会的说法，巧克力被认为是排在酒精后的偏头痛发作的第二个最常见的诱因。
　　5。含有味精的食物：味精作为食品添加剂存在于许多食品中。一些研究人员认为它与偏头痛发作有关。其他防腐剂也可能是偏头痛的诱因。
　　6。加工的肉类：加工的肉，都含有硝酸盐的防腐剂，它可以保持食物的颜色和风味。这些食物可以释放一氧化氮进入血液，这可能会引起大脑血管的扩张。
　　7。陈年奶酪：干酪陈化的时间越长，酪胺的含量就越高。酪胺是一种可能会引发头痛和偏头痛的化学物质。
　　8。腌制和发酵食品
　　泡菜
　　康普茶（也可能含有酒精含量）
　　腌黄秋葵
　　9。冷冻食品：吃冷冻食品和饮料，如冰淇淋可以引发严重的头痛发作。如果你在运动后或过热的时候大量摄入冷饮，很可能诱发头痛。
　　10。咸味食品咸味食物特别是可能含有有害防腐剂的咸味加工食品可能会引发一些人的偏头痛。
　　中国中医科学院王志国温馨提示：按时吃饭，充足睡眠，通过运动来减轻生活中的压力，头痛问题迎难而解！

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