啄木鸟诊所系列漫画低头族危害你知道吗?
随着手机功能的日益强大,人们的生活方式不断发生变化,很多年轻人已经到了没有手机寸步难行的地步。长时间低头玩手机会引发诸多问题,本期啄木鸟医生从颈椎、视力、美容、心理四个角度为大家讲解其中利害。
小白今年28岁,跟大多数上班族一样,闲暇时间基本都在低头看手机,看新闻、聊天、玩游戏、点外卖,甚至吃饭,手机也不离手,朋友聚会、陪伴爱人,永远是被动的那个,因为手机在召唤他。
小白逐渐感觉肩颈疼痛,手指有过电的感觉,近半个月腿脚无力,走路犹如踩棉花。昨天突然头昏晕倒,被紧急送医到啄木鸟医生这里。啄木鸟医生对小白进行救治后,告诉小白要改掉低头看手机的习惯才能逐渐康复。低头60度,相当于让脖子负重50斤。
颈椎问题——长期低头的人,会引起颈椎酸胀,那是因为颈部神经和血管受到挤压,无法正常休息,会引发多种疾病,轻的头脑发胀,重的导致颈椎病。
视力问题——长时间过度用眼,造成眼干、近视、散光、视网膜病变等,甚至可能引发黄斑部水肿,给眼睛带来永久伤害。
容貌问题——皮肤胶原蛋白长期受压迫而引起断裂,导致颈部皮肤松弛,长出颈纹,脂肪溢出下颚,定型出双下巴。
心理问题——与朋友和家人的交流变少,使得人与人之间的感情变淡,容易形成手机依赖症、人际交往障碍等。
啄木鸟医生指出,低头族要避免长时间看手机,逐渐改善健康状况。这里教给低头族预防颈纹出现的办法。步骤一,颈部伸展提拉——头部后仰,让脖子有提紧的感觉,每小时进行一次。步骤二:促进淋巴循环——在脖子上涂上护颈霜,用食指和中指在两方的淋巴位置轻轻按压一分钟。
步骤三:紧实颈部皮肤——涂上足量护颈霜,双手从锁骨开始缓缓向上推(左右手各做10-15次)
步骤四:日间保湿防晒——以护理脸部的方式对颈部皮肤做保湿防晒工作。
啄木鸟医生提醒,每次使用手机或者其他电子设备终端的时间不要超过40分钟,休息的时候可以进行简单的恢复工作。为了自己的健康,保护自己不受手机危害。
六味地黄丸,这么吃更有效!古人说丸者,缓也。丸药一般被用于两种情况下的治疗,一种是病情比较轻浅的时候,另外一种是疾病的后期或者病势较缓的慢性疾病的治疗中。所以在病势比较急,或者病情比较复杂,问题比较多,症状
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脚气,这个方子两付就好前两天有个病人说自己脚气犯了,能不能不吃中药用外洗泡脚的方法解决。由于他发病的时间内比较短,病情不是很重,可以用外洗的方法解决。脚气也称足癣,虽然是个小毛病,但是发作起来着实难受。
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写中医书的作者至少应该满足三个条件,否则名气再大也不建议阅读中医医书汗牛充栋,写书的人也是很多很多,医书是多不胜数。相比于读遍历史上的所有医书,更重要的是要具备挑选医书的能力。一个人的生命是有限的,精力也是有限的,面对诸多庞杂中医历代书籍,
医嘱为什么10个中医里面至少9个都要求病人必须在服药期间忌口?门诊上中医大夫在一次诊疗结束后很少会不嘱咐病人忌口,同样多半病人也会想办法和医生斗智斗勇,讨价还价,以期能在饮食上得到更大限度的许可,比如医生不让喝酒,他就会问能不能喝红酒啤酒。难