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　　苦瓜炒鸡蛋是一道营养健康的家常菜，以苦瓜和鸡蛋为主要食材，配上食盐，葱花等辅料制作而成，对于血糖偏高的朋友，可以说的非常适宜。
　　这道菜食材比较简单，一年四季都能买到，怎样做才能使苦瓜不那么苦，而营养成分又不丢失呢？只需掌握一个小技巧就可以了。
　　今天就给大家分享苦瓜炒鸡蛋的详细做法，喜欢自己动手做菜的朋友，可以来跟着学一下。
　　我们先准备一下这道菜所用的食材：准备鸡蛋三到四个，苦瓜一根，大葱一小段。
　　首先把大葱切成葱花，苦瓜去掉头尾，从中间切开，一分四半，切掉内瓤，然后再斜刀切成丝，放入料碗中备用。
　　取一个料碗，打入四个鸡蛋，用筷子搅散，加入食盐5克调味，胡椒粉0.5克去除鸡蛋的腥味，再一次搅散备用。
　　起锅烧水，加入一勺食盐，搅拌化开，下入切好的苦瓜，等水烧开后，捞出控水，再过一下凉水备用。
　　然后把切好的葱花放到鸡蛋液里面。
　　另起锅，添入少许食用油，油烧热以后，倒入鸡蛋液，等鸡蛋定型以后，放入苦瓜。
　　改成小火，慢慢翻炒，晃动炒锅使鸡蛋受热均匀，等鸡蛋完全凝固后，淋入少许芝麻油，再简单翻炒几下，就可以关火起锅装盘了。
　　好了，到这里，这道营养丰富的苦瓜炒鸡蛋就做好了，看起来是不是很简单，学会了就赶快试试吧，这道菜还有降糖，降血脂的功效，既营养又健康。
　　如果你有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的观看，如果喜欢我们的文章，请帮忙点赞和转发，敬请关注第一名厨，我们下期再见

甲状腺结节不能吃葡萄？提醒若想甲状腺健康，需少碰这3种水果导语甲状腺对于我们的人体健康是非常重要的，如果甲状腺出问题，会致使身体其他器官受损，甲状腺结节就是最常见的甲状腺疾病之一。近年来，甲状腺结节的检出率越来越高，很多人检查出甲状腺结节长期走路有助于长寿吗？过了65岁的老人，尽量做好这5件事自古以来，人们都没有放弃对长寿的追求。健康长寿是大多数人的梦想，随着社会进步，人类的平均预期寿命也在逐渐增加，健康长寿也就成了一个热门话题。俗话说饭后走一走，活到九十九，多散步可以体检时查出这4种病，或无需过度治疗，不要太过担心，望你了解很多病是因为初发症状不清晰，甚至连感觉都没有，例如，高血压和癌症，初期大多没有任何异常，等真正发生问题，但已经到了后期，错过了最佳的治疗时机。所以为了保证健康，除了平时保持良好的生28岁外卖员查出肝癌，化疗数次后离世，医生惋惜这2事不可常做小李今年28岁了，是一名送外卖的骑手，他在这个岗位已经有六年的时间了。他从小生活在偏远的农村，家境可以说是比较贫瘠的。由于家庭环境不是很好，所以初中毕业之后，小李就出来打工了。随着从炎症到癌症一般用多久？提醒三种炎症尽量不要拖延目前的医疗水平越来越发达，和以前的医疗水平相比较，已经有了非常大的进步。但是面对一些疾病，许多人还是不能以平常的心态去治疗，特别是对于一些癌症。因为在大家的认知中，只要被确诊为癌症甲状腺的知音找到了，不是西红柿，没事常吃，或有助结节消散36岁的刘女士是一家小学教师，因小时候受到家里人的影响，说老师不辛苦，节假日多，并且工资还高，所以从小听到大的刘女士就选择了教师这一行业。然而当了老师之后才知道这一行业有多么不容易查出甲状腺结节？提醒学会拒绝这3种发物，或有助消散结节导语现代人很多都犯有饮食不规律，作息不规律的毛病，时间长了，身体就开始提抗议，甲状腺结节就是身体健康亮起的红灯。甲状腺结节是指在甲状腺内生长的块状物体，随着咽口水的动作跟着甲状腺移每天保持这6大好习惯，或可以抗衰老和色斑，建议收藏导语俗话说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归，人生的每个阶段有每个阶段的无奈，尤其进入中年，上要孝顺长辈，下要抚育子辈，身体上的变化也给他们的身心带来了胃不好的人，可常吃这5种早餐，胃病或慢慢好转，记得转告家人导语胃部是我们身体中最大的消化器官，承担着主要的消化分解吸收工作，很多人不重视饮食健康，得了胃病。在这种情况下，需要加强注意力，日常学习养胃保护胃。一天的计划是早上，早餐吃得好的话吃抑郁药物，你要了解这几个问题1。抑郁药有哪些副作用？l头晕觉得自己可能随时要晕倒l感觉失常，如感觉到电击感。l头疼l胃肠道症状，如恶心呕吐。l震颤发抖l失眠l变得狂躁人体质不同性别不同药物对人的效果也是因人而秋天，贴秋膘要认真呢秋天到了，大自然呈现一派丰收之象。稻谷成熟了，会低下头来苹果熟透了，它会掉到地上。丰收了，植物的精华都会向内汇聚到果实里，熟透后下落到地上。即或丰收了，果实却是向内向下的。人们常说