春季养生先养肝，为何这么说呢？中药师告诉您

　　养生，是一个恒久不变的热门话题！
　　很多人平时非常注重保养，可身体并不健康，这是为什么呢？
　　那是因为养生方法不对！
　　正确的养生方法，才能让身体达到健康状态。
　　大家好，我是南方医科大学南方医院蔡华兵药师，希望大家喜欢我分享的内容，对中医药和养生感兴趣的朋友可以关注我 ，我们一起学习和探讨有趣的中医药知识。药品使用方面的问题也可以咨询我，我会为大家解答。#健康过大年# #守护银龄世界#
　　春季什么样的养生方法才是正确的呢？
　　养生之道，在于顺应自然。
　　季节不同，方法亦不同。
　　一年之计在于春，春天是万物复苏的季节。如果在此时把身体养好了，夏、秋、冬三季则不容易生病。
　　《素问•四气调神论》：＂春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被抔缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。＂
　　春季养生先养肝。
　　为何这么说呢？
　　世间万物都是大自然的一部分，人也不例外。
　　适者生存，人体为了适应赖以生存的自然环境，经过漫长的岁月，早已产生了适应能力。虽然人类具有改造大自然的能力，但完全可以说，人其实也是大自然的一部分。
　　《素问•六节脏象论》：＂肝者，罢极之本，魂之居也；其华在爪，其充在筋，以生气血，其味酸，其色苍。此为阴中之少阳，通与春气。＂
　　四时之气与人体的五脏相应，人体五脏与春气相应的是肝。
　　人与天地相参，五脏与自然界四时阴阳相通应，则肝应春气，春季万物复苏、欣欣向荣，有利于肝气的升发、调畅。但如自然界春季风气太盛，也可对肝产生不利影响。
　　肝喜条达，主疏泄而藏血，其经脉布胁肋，循少腹。因情志不遂，木失条达，肝失疏泄，而致肝气郁结。
　　气为血帅，气行则血行，气郁则血行不畅，肝经不利，故见胁肋疼痛，往来寒热。
　　推荐一个养肝的方子柴胡疏肝散
　　组成：陈皮醋炒  柴胡 川芎 香附 枳壳麸炒  芍药 甘草炙
　　功用：疏肝解郁，行气止痛。
　　主治：肝气郁滞证。胁肋疼痛，或寒热往来，嗳气太息，脘腹胀满，脉弦。
　　柴胡疏肝散疏肝行气，活血止痛。使肝气条达，血脉通畅，营卫自和，止痛而寒热宜除。
　　若痛甚者，酌加当归、郁金、乌药等以增强其行气活血之力；肝郁化火者，可酌加山栀子、川楝子以清热泻火。
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