经常出现胸闷气喘，与肺不好有关？日常做好6点，养肺护肺

　　总感觉到胸闷气喘，很可能是 肺部功能降低 ，因为肺部是重要的呼吸器官，在有生命活动时无时无刻都需要呼吸，通过吸入氧气，呼出二氧化碳完成交换。氧气是人体需要的物质，如果持续缺氧，会出现各种不良症状，肺部保持功能良好，这个过程相对顺利。那么，保护肺部应该怎么做呢？
　　1、加强锻炼
　　生命在于运动，通过锻炼可以收获好处。很多人在运动之后肺部功能逐渐提高，因为运动时身体不断活动，可以带动多个器官， 促进血液循环，加强代谢，同时增加肺活量 。而肺活量较强大的人氧气的获取过程更顺利，不容易胸闷感觉到难受。如果持续久坐，一点运动量都没有，除了 容易发胖，体质下降 ，就连肺部也会功能降低。
　　2、呼吸新鲜空气
　　保护肺部应该多到空气清新的地方活动，生活，通过这种方式来吸入人体需要的氧气。如果生活 环境污染 严重， 工业废气，汽车尾气 等长时间大量排放，但在这种环境中居住，生活时间长，吸入的有害气体越来越多，肺部容易受到损伤，是目前肺部疾病出现的原因之一。
　　3、健康饮食
　　选择清淡，有润肺，养肺功效的食物提供营养物质，同样可以更好保护肺部。有的人饮食不恰当，那些容易对身体带来刺激的食物获取量多，可能会影响消化系统健康，甚至连肺部也受到伤害。而健康的生活方式提倡 饮食控制 ，规律之外选对食物，很多食品都对肺部有滋养的作用，包括 百合、莲子、雪梨 等。
　　4、多喝水
　　想要提高肺部功能应该多补充水分，水是生命之源，通过饮水量充足可以加强代谢，促进循环，避免血液粘稠而让某些部位供血不足。另外，补充水分之后可以滋养肺部，积累的有害物质顺利排泄掉， 内部环境正常，器官功能提高 ，疾病才能远离。如果经常口渴才喝水，水分获取量不足，除了影响肾脏健康，肺部也很难保养得好。
　　5、不要吸烟
　　远离二手烟环境，约束自己不要吸烟，这是保养肺部要做好的一点。生活中有吸烟行为的人越来越多，而长时间大量吸烟已经成为多种疾病出现的罪魁祸首，其中肺癌的患病率高，烟草中的 焦油，尼古丁 等致癌物质大量获取有关，吸烟频率越高，吸烟时间越长，疾病出现的概率也越大。如果可以坚决做到不抽烟，肺部才能保养得好。
　　6、休息时间充足
　　肺部的保养方法多种多样，其中注意多休息，不要过度劳累，这是保持器官功能正常的方法。有的人不了解之间有什么联系，实际上，人体多个器官也需要在休息过程中 保持放松 ，如果过度劳累，透支身体，会降低抵抗力，被病原体入侵的风险大。而受到疾病影响生活质量降低，还需 作息规律 增强免疫能力。