身体这1处堵塞，可引发百余种疾病，1分钟通全身的调理操收好

　　大家知道吗？在我们身体有一处地方，如果长时间堵塞，可引发130多种疾病。
　　它就是肩颈！
　　万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。＂为什么肩颈堵塞会如此严重，咱们往下看！
　　肩颈结构
　　颈椎有七节 ，神经连接头面部；颈椎是脊柱当中最容易受伤的地方；颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口 ，是气血供应头部的主要通道。
　　肩颈处有几个穴位＂风池穴 、风府穴 、风门穴 ＂，这几个重要穴位是＂风寒湿邪气＂进入人体的主要通道，风寒湿邪进入肩颈后，就会在这里形成瘀阻 。
　　肩颈就如同一棵大树的根部，连接7条经络 ，一旦不通，就会堵塞七条经络，势必会引发很多疾病~ 肩颈堵了   血压  上来了！
　　肩颈堵了   睡眠  不好，经常做梦！
　　肩颈堵了   记忆力  下降！
　　肩颈堵了   妇科病  越来越多，更年期提前！
　　肩颈堵了   脑部  供血不足，各方面问题都来了！
　　肩颈堵塞的后果
　　肩颈堵塞首先我们最明显的感受是产生疼痛感 ，除此之外，还容易诱发多类疾病。
　　1、吞咽不畅
　　吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心 、呕吐 、声音嘶哑 、干咳 、胸闷 等症状。
　　2、视力障碍
　　视力下降 、眼胀痛 、怕光 、流泪 等，甚至还可能失明。
　　3、腹胀便秘
　　部分肩颈问题人群因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢，从而出现腹胀 、便秘 等问题。
　　4、易引发高血压
　　长期肩颈堵塞容易导致血压升高 ，称为＂颈性高血压＂。由于颈椎问题和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
　　5、胸痛
　　单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
　　6、老年痴呆
　　一旦肩颈问题突出，导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆 。
　　这肩颈问题看着不起眼，对我们的生命健康的威胁非常大！
　　7、下肢瘫痪
　　早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频 、尿急 或大小便 失禁等。
　　8、猝倒
　　站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
　　9、引发内分泌失调
　　腰酸背痛 ，腿脚无力 ，易疲劳 ，内分泌失调 ，月经不调 ，痛经 ，子宫肌瘤 等。
　　由此可见，保养肩颈很重要！
　　如何通肩颈？
　　肩颈僵硬之前，首先是风寒湿引起的瘀阻，要真正的打通瘀阻的肩颈最好的办法还是 刮痧 和艾灸， 能够通经活络 、活血化瘀 、祛风散寒 、有效缓解肩颈僵硬、疼痛等问题。
　　除此之外，白术今天还给大家分享1个肩颈！
　　1分钟通肩颈，有效改善头晕、头痛、失眠多梦等症状！
　　1分钟肩颈操
　　动作一：肩膀外旋
　　屈肘90度，端拳贴身，拳心向上；然后肘尖不动，小臂向外摆，肩关节即为外旋。
　　动作二：后扶下蹲
　　背靠桌子站立，双手后扶于桌边；反复做适度下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
　　动作三：两手抱头
　　两手紧抱后脑，两肘拉开，与身体平行；两肘再收拢，夹住头部，周而复始。
　　动作四：展臂站立
　　双臂伸直，自然下垂；手臂向上用力抬起，手心向下，到最大限度后停10秒钟，然后回原处，反复进行。
　　动作五：扩胸分肩
　　两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，掌心朝下；然后手臂展开，分开双肩；展开时吸气，回收时呼气。
　　动作六：后伸摸脊
　　自然站立，手臂向后，用中指触摸脊柱；手指由下逐渐向上走，达到最大限度后呆住不动，两分钟后再缓缓向下，反复进行，逐渐增加高度。
　　动作七：手指爬墙
　　面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到最大限度；然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
　　动作八：旋肩画圈
　　站立，上肢自然下垂，手臂伸直；然后手臂由前向上向后画圈，幅度由小到大，反复数遍。
　　需要提醒的是 ，以上8个动作不必每次都做全，可根据个人情况进行选择，每天3~5次，每个动作至少做30次。
　　做完肩颈保养后，不宜马上冲凉 、洗头 ，避免着凉 ，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。运动后多喝热水或者花茶 促进代谢，不宜做剧烈运动。
　　很多人认为肩颈病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗！
　　经络通万病不生！肩颈是气血运行的十字路口，所以平时多做肩颈保养，能有效预防疾病的发生，一开始做这些动作，可能没习惯，会有点疼，必须忍一忍，坚持下来定能见到成效 ！
　　小动作，大作用！好方法值得学习运用~