高血压疾病为何找上你？
　　1.遗传因素
　　目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
　　2.精神和环境因素
　　长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素。
　　3.年龄因素
　　发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
　　4.生活习惯因素
　　膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程。
　　5.其他疾病的影响
　　肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
　　高血压患者的队伍在逐渐壮大
　　高血压是指动脉内血液压力过高，是临床常见的全身血管性疾病。中国50万高血压调查最新数据公布：患病率 23%，知晓率 42.7%，控制率 14.5%。高血压是一种症状，不是一个诊断，比如感冒了，发热、咳嗽、乏力是你的症状，上呼吸道感染才是诊断。
　　原发性血压升高，称之为高血压病，也就是老百姓口中的高血压。如果是其他原因引起的血压升高，例如肾动脉狭窄，这些情况就需要针对原发病治疗。
　　高血压患者日常饮食该注意啥？
　　*日常从生活吃什么
　　1.多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等
　　2.少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒
　　*外出饮食怎么吃
　　1.最好选择食物种类丰富的套餐
　　选择吃套餐，食物种类丰富，吃饭的速度就会稍微降慢，还能避免吃的过多。
　　2.鱼肉比脂肪多的猪肉、牛肉、羊肉要好
　　鱼肉中含有较多的不饱和脂肪酸，可以防治心血管疾病、肥胖等。
　　3.油炸食品食用方法
　　吃的时候可以选择把油炸外皮去掉，这样可以减少很多的油脂摄入。
　　4.常喝一些低热量的果蔬汁
　　在外吃面条时候，可以增加一盘凉拌蔬菜或者蔬果汁，能够均衡营养。
　　5.饮酒要谨慎
　　1克酒精会产生7Kcal的热量，多喝能使热量摄入过多导致肥胖和健康问题。
　　建议男性酒精摄入量＜25克，女性酒精摄入量＜15克。
　　*对于中度的高血压患者，还是考虑戒酒为好

这5种习惯最脏，对健康危害最大！习惯都是人们在日常生活中形成的，对于人们的健康来说，任何大病，都是因为在平时生活的细节上不注意，日积月累形成的。所以，想要拥有一个健康的身体，生活中必须注意细节，养成良好的习惯。今医生提倡的健步走6大标准！健步走是现在很多中老年人采用的一种养生方式，它的速度和运动量介于散步和竞走之间，也不受年龄和场地的限制，所以运动起来相对很是方便。不过这种运动看似非常简单，但却也有很多需要注意的地身体这个部位3个月不洗，脏的可怕！肚脐眼在医学上的学名叫做神阙穴，它是人们在出生后，脐带脱落后留下的疤痕。是肠的末端所在地，它的形状一般就是一个小凹陷或者是一个小突起，且人体每天的新陈代谢都有一定的废物没有及时排出医生绝不吃这些食物，你还经常吃？我们都知道，保证健康的首要条件就是要合理膳食，注意营养。人体只有获取全面的营养，才能保证身体少生病。但是呢，人们也不能只是一味的追求食物的多样化，而什么都吃。有些食物医生就从来不吃吃醋会有这几个意想不到的好处，但是这3种人一口都不能吃！食醋是日常生活中厨房里必不可少的一味调味品，它的主要原料有大米高粱和小麦，含有对人体非常有利的乙酸和高级醇类等物质。人们经常食用食醋，对健康有非常大的帮助。主要体现在以下几点提高肠多吃香蕉防癌降血压，但是千万不能跟它一起吃！香蕉是再平常不过的水果之一，很多减肥或容易便秘的人都喜欢吃香蕉。因为香蕉脂肪低，还具有通便润肠的功效。但任何东西都物极必反，香蕉吃多了也会有一些副作用，还要切记不能跟以下这几种食物这几种不起眼的食物，常吃可预防多种疾病！饮食是人们赖以生存的重要条件，人们的饮食不仅仅需要满足于填饱肚子，还需要考虑营养均衡，保证饮食能够提供人们身体所需要的各种营养元素，并且能够被人体充分吸收利用。今天给大家介绍几种，常吃这几种食物，延长寿命保健康！人的寿命有长有短，这跟人们的生活习惯生活环境和饮食习惯等有很大的关系。通过调查长寿老人的养生之道，我们不难发现，他们的生活往往都是非常健康规律的，能够保证充足的睡眠，生活中也很重视这6类食物，帮你杀死体内癌细胞！癌症是人类健康的第二大杀手，它造成的死亡率仅次于心脑血管疾病，而且目前尚没有治疗癌症的特效药。所以，现在人们更应该注重于防癌，尤其是在饮食方面。若常吃烧烤油炸腌制酒咖啡等食物则可能让孩子吃这些食物？越来越笨很多家长常抱怨自家孩子不聪明，学什么都比较慢，还反应迟钝，注意力不集中很作在职人员也是感觉方案想不出来，思维不活跃。这些不是偶然的，可能跟你饮食上有很大的关系，常吃这些，很容易变得又到吃枣季，千万不要跟这些食物一起吃现在又到了吃枣的季节，枣中含有丰富的维生素和铁元素，适量的吃枣对健康有很好的帮助，尤其是对于女性来说，吃枣能够预防贫血，滋润肌肤，防止衰老等功效。那么你知道吗？吃枣一定要避开这些食