1.餐具的选择 应选用轻便容易拿取的餐具，匙面小，不容易沾上食物，勺柄长的餐具，便于稳定握持。 2.一口量 正常人的一口量为20ml左右。一口量过多，食物会从口中漏出或引起咽部食物残留导致误吸。一口量过少，则会因刺激强度不够，难以诱发吞咽反射。伴有吞咽障碍的老人，应根据评估确定最安全的一口量。 如：稀液体：5-10ml 果酱或布丁：5-7ml 浓稠状食物：5-10ml 肉团：5ml 确定好最安全的一口量后，配合合适的汤勺量取后，固定使用。 3.调整食物质地 食物质地针对不同老年人做调整，例如牙口不佳，把食物切碎，选择软质或剁碎等饮食，此外可以选择无糖藕粉，蛋白质粉作为增稠剂来调整食物的口味和质地。并避免固体和液体混合食用。 4.姿势调整 不同姿势来改变食物的流向，一般建议低头姿势来进食，吞咽时将下巴往内缩，避免食物太快流入咽喉部，让进食更安全，尽量避免仰头姿势，坐着进食，避免躺着吃。 5.进食速度 由于大口进食容易造成呛咳，建议小口吞咽，吞完后清喉咙，确保吞干净，避免食物残留，尽量避免使用吸管，使用小汤勺或斜口杯控制进食量，减少呛咳。 （via 北京宣武医院）

健康饮品牛奶，最佳饮用温度是多少？喝牛奶要注意什么？了解一下牛奶是我们日常生活中常喝的营养的饮品，含有多种人体所需的营养成分，素来有着白色血液之称，每天适量饮用牛奶具有极好的滋补保健作用，但是喝牛奶的也有一定的讲究，比如牛奶饮用的最佳温度，12种常见病百里挑一的中成药，收藏起来，不用追着医生问了1急性咽炎真的很好用银桔利咽含片作用疏风清热，解毒利咽。用于改善急性咽炎引起的咽痛咽痒。2胆囊炎真的很好用肝胆清胶囊作用有利胆排石和清热祛湿的功效。主要适合用于患者身体肝胆湿热引起肾友还在被营养不良困扰？这些实用建议给你，强身又护肾先问大家个问题哪些因素会加速肾功能进展，增加尿毒症风险？你脑袋里想到的第一个指标是什么？血肌酐高血压还是蛋白尿？可能排第一的还是肌酐值。虽然我们刚刚说的这些指标都是肾功能损伤造成的频发低血糖，有可能是7种因素导致来源生命时报中山大学附属第六医院内分泌科副主任医师王奕晖全身乏力头晕心慌手抖饥饿感，甚至莫名的恐惧感一般出现以上一种或几种症状时，就是低血糖发作了，需要尽快补充糖分如果没能及时补充桂枝的作用很广，外寒里寒都可以桂枝就是肉桂树上的那个嫩枝，它是樟科植物肉桂的干燥嫩枝。那么我们平常最熟悉的是肉桂，卤料基本离不开它，它是肉桂树干的粗皮，味道很香。所以相对的来说呢？他们两个之间那个作用，只是程度处暑后养肺防感冒秋季一天当中的温差比较大，秋燥容易引起人体的不适，比如出现皮肤起皮的问题，还要容易咳嗽的情况。在秋季，要特别注意肺部问题，秋季是呼吸道感染的高发季节，这个时候不少的人都非常容易发生雷公藤要认清，有5种功效，肾友们用对是宝，用错是害药中药雷公藤为卫矛科雷公藤属植物，最早记载于神农本草经，味辛苦性寒，入肝脾二经，通十二经络，全株有毒，木质部毒性较小，故一般选用木质部分入药，具有清热解毒祛风通络舒筋活血消肿止痛杀虫癫痫病的发作该如何预防癫痫是一种表现为反复癫痫发作的慢性脑部疾病，会突然间毫无缘由的发作，任何年龄段的人均可发病，是最常见的神经系统疾病之一。癫痫影响着全球7000多万人，给患者和患者的家属带来了巨大的从中医角度看，喝酒到底是养病，还是要命？喝多少合适？导语著名的医学杂志柳叶刀，可以说是西医集大成的代表言论性学术杂志之一。其中大多数的看法，也往往代表着西医的看法。杂志中认为，喝酒对身体并没有什么好处。酒精反而作为一种致癌因子存在。老中医7句话，喝水有学问文儒风君来源儒风大家（IDrufengdajia）水，是最健康最廉价的保健饮品。我们一定要及时科学地饮水。这样才能缓解病痛，促进健康长寿。只要喝对了，防病治病有绝招！01hr人可以入秋后，长寿养生请记住早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜健康科普都说一场秋雨一场寒虽然才刚刚出伏，但下过几场雨之后，马上就有秋天的感觉了！早上出门上班，不搭件外套竟有点瑟瑟发抖而且老话说得果然没错早立秋，凉飕飕。今年立秋在农历六月二十九