三门峡武强中医院 李武强
　　今日立夏，夏季五行属火，其脏应心，养生当以养心降火为要。
　　夏季养心，《黄帝内经》有云：＂夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒。＂
　　这句话告诉我们，在这天地生机旺盛的季节，应顺应天地浩然之气，早睡早起。
　　通过运动，振奋和培育、发散人体的阳热之气，使心阳振奋，气机流畅。
　　不要总是躲着太阳，失去了接受天地阳热之气的大好时光。
　　保持心情平和，避免发怒而使心火上升，诱发疾病。
　　进入夏季，天气渐渐炎热，感受暑热之邪，容易出现心火偏旺的情况，表现为急躁易怒、小便黄赤、头痛等症状。
　　可以常食莲子粥、银耳粥、荷叶粥，也可以竹叶、莲子心等代茶饮，清心宁神。
　　握住拳头，我们能够找到三个与心脏相关联的重要穴位：
　　中指指尖对应手掌面的劳宫穴，此为手厥阴心包经的主要穴位，
　　无名指和小指指尖中间对应手掌面的少府穴，为手少阴心经的穴位。
　　还有一个同属于手少阴经的穴位少冲穴，位置在小指指甲根部。
　　手握半拳，叩击另一个手掌面靠内侧的位置，就能很好的刺激上述三个穴位。
　　可以在早晨和午休起床后进行叩击，每次三十、五十次均可，就可以对心脏功能起到很好的调节保健作用。
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这6个行为，不利于血糖稳定，不想诱发糖尿病，及时改正众所周知，血糖指的就是血液中葡萄糖的含量，而葡萄糖是人体内最为重要的组成成分，也是人体的能量来源。正常情况下，空腹血糖值在3。96。1毫摩尔每升，若是低于或高于这个水平，则被称之为不良习惯会增加患老年痴呆的概率？这四类人群要注意随着人口老龄化，患老年痴呆的人数也越来越多。但你知道吗？老年痴呆除了和年龄有关，生活中的不良习惯和生活方式也会增加患老年痴呆的概率，尤其是这几类人群，一定要格外注意。165岁以上人舌头有这个特征的人，容易有糖尿病中风的风险如果说你的舌苔白腻或者白厚腻的，舌头比较胖大，就是感觉你满嘴都是舌头，腻是什么意思呢？就是你舌头一伸出来上面有很厚的一层白白的苔，这就是属于腻了。这样的人一般都是胖人比较多，并且还提醒中老年人生活中的8件小事，也能影响心脏健康，请尽量避免到了中老年阶段，心血管健康方面的风险预防就显得尤为重要，很多朋友都知道，不健康的饮食，吸烟，长期大量饮酒等都是影响心脏健康的重要方面，但除了上述方面之外，在生活中一些看似与心血管健喝白酒跟喝啤酒，哪个对身体的伤害大？不妨了解一下酒，从古至今一直都是人们应酬以及餐桌上不可或缺的饮品。如今更是人们餐桌上的常客。每到逢年过节，觥筹交错你来我往，不知不觉间已有些醉意。如今市场上酒品种类繁杂，比如啤酒，白酒，红酒和为了延缓肾损伤，他做了3件事，如今恢复得挺好，值得肾友借鉴3年前，患有糖尿病多年的康先生无明显诱因出现下肢水肿情况，到医院体检后发现肾功能异常，血肌酐值为453umolL，尿素氮值为14mmolL，被确诊为糖尿病肾病，慢性肾衰竭。被确诊时尿酸高的人能吃木耳吗？我们都知道，高尿酸血症是由于人体嘌呤代谢紊乱所导致的，尿酸生成过多或尿酸排泄过少引起的血尿酸升高！所以，在就餐时我们尽量要选择低嘌呤的食物，根据下图可知，木耳嘌呤含量仅为8。8，属易坚持的五个生活习惯，你养成了几个？病人逐渐年轻化，锻炼身体的却多半是老年人。身体健康是追求所有的基础，不管年纪的大小，影响身体健康最大的是我们的日常习惯，所以保持一个良好的生活习惯十分重要。一天有24小时，来看看有病从口入！吃蔬菜水果少的人更容易发生高血压大量研究证实，高钠低钾饮食的人更容易发生高血压。所谓高钠饮食，就是指吃盐太多，吃饭口味重，喜欢吃酱菜等腌制食品，炒菜添加酱油味精太多。低钾饮食呢？蔬菜和水果是饮食中钾的主要来源。如每天喝上两杯酒，对身体到底有没有好处？我们身边或许都有那种天天或者顿顿都要喝酒的长辈，身体健硕，精神抖擞，甚至还看到一些新闻，百岁老年人每天喝两杯的案例！那么每天喝上两杯酒，对身体到底有没有好处呢？民间主要有几种说法，脾胃不好的人别着急，常喝这道汤，健脾养胃，身体更健康冬天是很适合养胃的季节，在这个季节把胃养好了，能让自己身体变得更健康，天气冷，我们的胃也是需要注意保暖的，平时除了衣服保暖我们还可以从饮食入手，在冬天多吃一些养胃的食材，特别是家里