第275篇普洱生茶喝多了体虚茶醉怎么办？哪些茶容易茶醉？

　　茶醉是怎样的？发生茶醉后要怎么办？
　　前天跟茶友聊天，说起她喝了2019年的冰岛毛料，茶醉了。
　　早上，吃的早餐少了，又一大早喝生茶，还是新茶，结果就茶醉。
　　类似的情况你也遇到过吗？
　　生茶好喝，香，特别是新茶的清香，丰富的层次，很多人一上口，就迷上了。
　　然而，生普虽然好喝，但如果不掌握茶性，盲目喝茶，恋口，那给身体带来伤害，也是不可避免的。其中茶醉，就是一种。茶醉的表现，就是体虚，严重的会头晕，四肢无力。发生茶醉的原因，就是摄入了过量的咖啡碱所导致的。如果发生茶醉，只需要快速停下来，吃点零食、点心、水果或者糖，都可以快速得到缓解。
　　像文中提到的茶友，也是赶快吃了一个小芒果，就解决了。
　　但茶醉后，即使补充了能量，症状消除后，也不宜再继续接着喝茶了，需要歇一段时间。
　　否则，短时间摄入过多的咖啡碱，超过身体承受力，得不偿失。
　　如果平时经常喝茶，适当备一些茶点，是非常有必要的。
　　茶点，不仅可以娱情，调节喝茶的气氛，也避免茶醉引起的不适感。
　　哪些普洱生茶容易发生茶醉？
　　发生茶醉的直接原因，就是过多的咖啡碱摄入。同样作为普洱生茶，咖啡碱含量是不尽相同的。
　　那些咖啡碱含量更多的生普，也就更容易发生茶醉。咖啡碱，在茶汤里表现为苦底。
　　咖啡碱含量越高，茶汤越苦，更容易发生茶醉，也更容易伤到胃。苦底茶比涩底茶更容易发生茶醉。
　　据我的经验，版纳茶区，苦底为主的多，尤其是布朗山茶区；而临沧茶区，涩底为主的多。
　　这也是喝版纳这边茶，更容易发生茶醉的原因。
　　临沧茶，遇到茶醉的情况极少。像文中的茶友，喝的是19年冰岛的生普毛料，也茶醉了。喝冰岛茶醉，我还是第一次听说。
　　冰岛茶，海拔偏高，在山上，气候凉爽，四周通风，光照柔，早晚雾大，这些条件，有利于孕育香甜鲜爽的普洱生茶，这也是冰岛茶的特征。
　　这样的地方，长出来的茶，茶醉的概率是很小的。
　　新茶比中老茶更容易发生茶醉
　　虽然同为普洱生茶，但不是所有的茶，都会发生茶醉的。刚说到咖啡碱含量表现为苦味。
　　这种苦味，随着时间的推移，会逐渐减少甚至消失，也就是咖啡碱含量减少的甚至消失的过程。
　　而新茶对肠胃的刺激，咖啡碱含量高，茶性偏寒是根本，喝多了更容易茶醉，伤身。
　　因此，新茶可以喝，但不宜太贪杯。
　　中老茶，有些基本不含没有苦味了，任你怎么喝，发生茶醉的概率也是非常小的。
　　要避免茶醉，要怎么喝茶不要喝太新的茶，实在避不开，一定要提前准备茶点。不要一上来就喝茶气特别足的茶，选择自己体质能扛得住的茶很重要。
　　尤其是女士，天生阴柔，寒性较重。
　　喝多了新茶，咖啡碱含量高的茶，能扛得住的少，受损伤的程度也就大。
　　这些小细节，一定要注意，不可因为贪杯而损坏了身体，得不偿失。生茶，任何时候都要适量。不要空腹喝生茶，不要一大早喝，不要晚上喝。
　　早晚，人阳气都偏弱，茶醉伤身。空腹就更不用说了。
　　总体来说:
　　但凡爱普洱生茶的，贪杯，遇到茶醉都不可避免。
　　就像酒醉一样，小醉娱情，大醉伤身；偶醉娱情，久醉伤身。
　　因此，懂得节制很重要。偶尔醉醉，也算是体验生活，经常醉，伤身在所难免。
　　为了避免茶醉，要少喝新生茶，适量、适度喝茶，也要准备些茶点。
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　　崔赛先，专注【健康喝茶，以茶养生】探索，持续分享云南滇红和普洱茶茶道知识，见证好茶带给身体的惊喜。链接我，链接健康生活。