5月5日立夏，是象征夏季开始的节气。
　　古人认为，春是天地和同，草木萌动；夏是天地始交，万物并秀。地气张而天气盈。夏季是天之气与地之气互动关系最好的时候。
　　夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充，除了多喝水外，多吃富水蔬菜是不错的选择。富水蔬菜中，最值得推荐的是瓜类蔬菜，如冬瓜、黄瓜、佛手瓜、丝瓜和南瓜。
　　立夏后，昼渐长夜渐短，此时睡眠方面也应相对＂晚睡早起＂，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好＂子午觉＂，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
　　此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素食为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、山楂、杨梅等，少吃动物内脏、肥肉，少吃过咸的食物。
　　夏季还是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期，应注意饮食卫生，多喝温水，少吃冷饮。

同为常见水果，榴莲为何那么贵？看了采摘过程确实贵有贵的道理夏日炎炎，被誉为水果之王的榴莲又到了大量成熟上市的季节，占据了各个水果店门口的C位，让喜爱榴莲的吃货们止不住分泌唾液。可看看价格表上每公斤30100元的价格，又瞅瞅自个儿干瘪的荷包生抽和老抽有何区别？抽是啥意思？区别很大，弄懂了不会用错生活，离不开柴米油盐酱醋茶！常见的绝大多数调味料区分起来都不是什么难事，偏偏就是酱油难倒了不少人。你会发现，超市里酱油的种类多到让你眼花缭乱，完全不知道怎么选！广义地来说，酱油分为采摘期持续降雨，销售额惨淡，每天掉落上百斤，果农有苦说不出要说夏季的时令水果，怎一个丰富了得！葡萄桃子西瓜香瓜荔枝青提等十余种，不过就我个人而言，杨梅才是每年夏天回购次数最多的水果。关于对杨梅的喜爱，用老婆的话说就是长这么大，还没有见过这炎热夏季，聪明人会避开这5种水果，热量不比雪糕低，别张口就来又到了炎炎夏日露肉的季节，不少人都会选择用水果代餐的方法来进行减脂，但是有部分人却越吃越胖，这是怎么回事儿呢？那是因为！光吃水果不吃其他食物的行为，容易导致营养不均衡。而且，并不是6种听名字让人想吃，尝过之后表示不敢恭维的水果，你尝过几种？如今生活条件好了，每逢节假日大家总免不了去别的城市走走看看，再尝尝当地特有的美食。尤其是路边上摆摊卖的水果，总会有那么几种看起来十分新奇，而且名字听着也让人忍不住想买来尝尝看。而这以臭闻名的4种美食，尤其是臭鳜鱼，敢试才是真正的干饭人真正的干饭人应有的态度就是啥都敢试！正所谓萝卜青菜，各有所爱，不是所有人都热爱香味，有些吃货界的扛把子尤其钟爱臭味。比如说榴莲香菜这些有特殊香味的食物，在很多人看来是拒而远之的存在高考结束，毕业生谨记3少吃3不做，顺利度过暑假，迎接新起点俗话说不问收获，但问耕耘！不管怎么样，高考已然画上了句号。等待每一位考生的只能是成绩公布日，欣喜哀愁各不相同。对于高考生来说，高考的结束意味着中学时代的结束，也是一种前所未有的解脱端午前后，常吃4菜3瓜，应季而食不吃寒，顺利度过大夏天端午临中夏，时清日复长，转眼间，我们将要迎来中国四大传统节日之一的端午节。五月初五端午节，又名端阳节。端午前后，气候正值盛夏，天气炎热，稍微动一动就大汗淋漓。所以大家会想方设法降温夏天，少吃荔枝多喝这碗汤，汤鲜味美，清爽下火，尤其熬夜要多喝已过夏至，现在的天气是越来越炎热了！即将步入三伏天，每天的高温都在30以上，有时甚至达到了将近40度，稍微一动就要大汗淋漓，大家出门在外一定要做好防晒防暑补水的准备。除了在日常做好平价好吃的6款网红雪糕，都不超过5元，戚薇同款上榜，你吃过吗？夏天来了，雪糕的需求量开始逐步上升！随着人们生活水平的提高，越来越多的高价网红雪糕出现在我们的视野。一众雪糕品牌为了抢占市场，在雪糕的颜值口味和包装等方面下足了功夫，力争让自家的雪明星爱吃什么零食？杨幂爱吃莲蓬，迪丽热巴酸奶疙瘩走哪带哪俗话说，诗和远方不能辜负，但吃货们认为零食才不能辜负呢。晚上在家里煲剧的时候，必不可少的肯定是零食，徜徉在零食包裹着的世界里，享受着这份小确幸，这才是人生一大乐事呀！如果说，一日三