冬天正是吃红薯的好季节，烤红薯是冬季常见美味，除此之外，还有红薯粥、蒸红薯等。
　　红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经。《本草纲目》称红薯能补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。也就是说，红薯具有补中和血、健脾益胃、宽肠通便的功效，非常适合脾虚气弱、大便秘结、少气乏力者食用。红薯生吃还可以生津止渴，可用于口渴咽干者。
　　补气血润肌肤
　　白皮和红皮的红薯功效有所不同。白皮白心的红薯能补肺生津，如《本草纲目拾遗》记载，＂白皮白肉者，益肺气生津＂。皮肤粗糙、干燥的人也可以常吃白皮白心的红薯。
　　红皮红心的番薯具有补气养血的功效，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热，长期吃可以改善面部气色。《本草纲目拾遗》记载，红薯能＂补中活血，暖胃肥五脏＂。《随息居饮食谱》亦称红薯＂煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色＂。
　　红薯可健脾胃，儿童脾胃娇嫩，可以吃红薯来食补。但若体内有痰湿，则不可多吃。
　　滋脾脏助长寿
　　红薯是一种口味甘甜的食物，中医认为黄色入脾，常吃黄色的红薯能够帮助我们滋养脾脏。有学者在我国及日本的一些长寿地区和长寿村进行调查研究，发现当地的人们把红薯作为主食，常年食用，因此红薯又被誉为＂健身长寿＂食品。
　　通肠道治便秘
　　对于容易便秘的人来说，食用红薯是一个方便有效的选择。红薯中含有丰富的膳食纤维，既增加饱足感，又能促进肠胃蠕动，起到通便的作用；膳食纤维还能吸附肠道中的有害物质以便排出；还可为益生菌增殖提供能量和营养，改善肠道微生态环境。
　　除了有以上功效，近年来大众喜欢吃的红薯叶也有益于身体健康。红薯叶具有健脾胃、益肺肾等功效，还有一定的清热解毒作用。日常炒一碟，清香可口。
　　下面为大家推荐一道冬季暖身红薯生姜汤，非常适合体质虚弱而大便不通的人食用。
　　材料：红薯250克，生姜3片，冰糖适量。
　　做法：红薯洗净后去皮切块，生姜切片；以上食材放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮30分钟；加入适量的冰糖后即可饮用。
　　适合人群：大便不通者，常见大便干结，排便困难，面色少华，口唇色淡，疲倦乏力者。
　　功效：润肠通便。红薯有健脾养胃、润肠通便的作用，搭配温中散寒的生姜，还能起到益气润肠的作用，就像《本草纲目拾遗》里说的：＂煮时加生姜一片，调中，与姜枣同功。＂

腊八遇大寒养生御五寒健康迎新年今天是农历腊月初八，也就是腊八节，又是24节气中的大寒。大寒是二十四节气中最后一个节气，因寒气之逆极，故谓大寒，腊月是农历中的最后一个月份，腊八也意味着来到了天气最寒冷的时刻，此时冷热交替，口罩湿了还能用吗？疫情防控下科学规范佩戴口罩真的是十分重要，最近天气较冷，北方已有城市下起大雪，在外湿冷，戴着口罩进入温度相对较高的室内场所，口罩会瞬间湿透，湿润的口罩虽然有些难受，但很多人都认为防结直肠癌发病率逐年攀升，它或是元凶！两招教你防癌结直肠癌（colorectalcancer，CRC）是全球第三大常见男性癌症，第二大常见女性癌症。2018年全球有超过180万新发结直肠癌病例，881000人因此死亡。我国结直肠癌孕期白带发黄是怎么回事？需要看医生吗？白带是女性阴道的一种分泌物，白带的颜色状态通常代表着身体的健康状况。在怀孕后，白带会有明显增加的情况，这是因为怀孕后内分泌发生了改变，其中，雌激素增加更进一步刺激阴道及子宫颈腺体增肝功能异常，除了肝病，还有这几种原因不少人体检报告上出现肝功能异常，都会以为自己得了肝病，其实，引起肝功能异常的原因有很多，肝病只是其中之一。可引起肝功能指标异常的原因有很多，通常可以分为以下几种。1抽血前服抗生素如血常规究竟有何用？健康人是否需要定期做血常规？无论是生病就诊还是健康体检，血常规都是必做的检查项目之一。为什么血常规如此重要？检查血常规又可以得到什么健康信息呢？我们一起来看下。血常规检查是一项最基础的检查，而且检测速度快，应频繁放屁未必是身体排毒，还可能是肠癌脚步声每天进食喝水时，会不知不觉地吞进很多空气。空气进入胃之后，可以刺激胃的壁丛神经以及膈神经，引起打嗝，将空气从胃中排出。另外有一部分气体进入肠道，则形成了肠气。我们的屁，就是这部分肠肝癌来临前，身体会有这些症状！肝脏不好的人要小心肝，称得上是所有内脏中的劳模，它身兼数职，默默劳作，由于人们对它认识不足而备受打击。肝脏不像其他器官，如肺出现问题会表现出咳嗽呼吸困难等症状，胃出现问题有腹痛腹泻等症状，而肝脏具有少喝点，含糖饮料可增加健康成人脂肪肝的风险说到脂肪肝大家都不陌生，脂肪肝已成为全球最常见的肝病之一，发病率仍然有继续增加的趋势，且不论年龄性别，很多人的体检报告单上都会有这么一项指标异常。很多人觉得脂肪肝不需要治疗就可以，福鼎白茶的六大功效，这正是越来越多人爱喝的原因！13年特级明前银针白茶属微发酵茶，是我国六大传统茶类中的珍稀种类，其发源地在福建省福鼎市，主要打造区在福建东北部的福鼎市政与县建阳县等，但目前的制法已传播到国内的多个茶区，并撒布到擅自停药擅自服药，胃炎熬成胃癌，这些服药的坏习惯得改胃癌的发病原因不明，但多与生活习惯饮食习惯环境精神因素有关，也和慢性胃炎胃息肉等有一定关系。我的一位女性患者，67岁，长年饮食不规律，还喜欢吃烟熏肉类等食品。2016年的时候经常胃