导语：依据传统，立春别忘了＂吃3菜，做3事，忌3事＂，一年之初要重视。 明天，也就是农历2月4日，是我国二十四节气中的第一个节气--立春。据《月令七十二候集解》记载：＂立春，正月节；立，建始也；五行之气往者过来者续于此；而春木之气始至，故谓之立也；立夏、秋、冬同。＂ 一元复始，万象更新，立春之后，大自然出现一派生机勃勃的景象，天气也逐渐变暖，但是也要避免＂倒春寒＂的侵袭。＂一年之计在于春＂，春天是温暖，鸟语花香；春天是希望，万物复苏；春天是生长，耕耘播种。在这个冬春交替之际，我们更应该注意天气的变化，更应该适应温度的转变，保护好自己和家人，多食用一些去燥而有营养的食物，增强自身的体质，因此说依据传统，立春别忘了＂吃3菜，做3事，忌3事＂，一年之初要重视。 【吃三菜】 第一菜：韭菜 韭菜被誉为＂春天第一鲜＂，就是说春天的韭菜鲜嫩香脆，长出的叶片经过一冬天的养精蓄锐，叶片肥厚，吃起来清香甜脆，口感最好，而且韭菜含有很多纤维素，多吃点可以很好的增强肠胃蠕动，保持大便通畅，排掉一个冬季存在体内的毒素和垃圾，因此韭菜被认为是立春要吃的第一菜。 推荐食谱：韭菜炒鸡蛋和韭菜馅饺子。 第二菜：萝卜 立春都有＂咬春＂的习俗，而农村大多数都会吃萝卜，这是因为含有丰富的维生素C，冬春交替时吃萝卜不但能顺气，去燥降火，增加抵抗力预防感冒，而白萝卜富含的酶可以起到促进消化的作用，所以立春来临之际，萝卜是最好的养生菜。 推荐做法：凉拌萝卜、生吃萝卜和萝卜馅饺子。 第三菜：豆芽 ＂春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根＂，所以立春时节，要多吃芽菜，而绿豆芽是最好的选择。豆芽菜的维生素C含量高，立春后常吃绿豆芽，既享用了美食也能起到清热去火的目的。 美食推荐：清炒绿豆芽。 【做三事】 第一事：踩春 所谓＂踩春＂就是指＂迎春、踏春或探春＂，不同的地方风俗也不同，有的地方通过踩高跷来踩春，大多数地方是指人出去走一走，爬一爬山，呼吸一下大自然的新鲜空气，感受一下春天的气息。 第二事：祭春 很多地方在立春当天会有祭春神、敬土地、鞭春牛、打春糕等活动，这一切活动统称为＂祭春＂。 第三事：贴春 据记载：＂唐代就有立春日，门上张贴春字＂，来表示对春天的迎接，这些带有春字的字或字画统称为＂宜春字＂，而这种活动也叫贴春，目的是迎接春天的到来。 【忌三事】 忌一事：忌熬夜 俗话说：一天之计在于晨，所以春天来临要早睡早起，如果熬夜就会懒床不起，这是对春天的不尊敬；另外春天来到，春回大地，阳气上升，顺应自然也不要熬夜，要早睡早起。 忌二事：忌口舌 老话说：＂立春要躲春＂，主要为了躲太岁，立春正值春冬交替，磁场和气场都比较乱，很多时候就会引起争吵，这样会影响气运，所以立春当天要躲起来，避免发生口角，这也是躲春的由来。 忌三事：忌搬迁 立春不宜搬家，这是因为立春时气场和磁场不稳定，这时搬家会影响气运，新的一年也不会过得平稳，因此说立春忌搬迁。 立春时节，＂拂面东风，虽然料峭，毕竟寒轻＂，春意随之而至，但是还是要避免倒春寒，因此明日立春，老妈叮嘱我：别忘了吃3菜，做3事，忌3事，开春更健康。我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！ 本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~
这4个都是脾虚湿气重的表现，巧用3款膳食，得到有效调理如果去看中医，就会听到医生说脾虚导致的，还有体内湿气过重等等病因。但是很多人不知道自己的是不是脾虚。下面我们就来看看脾虚湿气重会导致人的身体的哪些表现？第一舌苔厚。看过中医的人都知身体好不好，全靠脾运化！有这些表现，多半是脾虚如果在每天早上起床的时候，身上感觉特别疲倦，而且没有任何的精神，有时候小腿肚子还会出现浮肿的现象，尤其是在季节交替的时候，不想起床，总是出现犯困的现象，这就说明您的脾胃已经出现了虚春天容易上火怎么办？不如试试这道菜，清热解毒，疏肝健脾胃春天容易上火怎么办？不如试试这道菜，清热解毒，疏肝健脾胃黄豆芽是我们生活中非常常见的一种蔬菜，它价格很平民，但是维生素和蛋白质等却很丰富。由于黄豆在发芽的过程中，其本身的营养元素被小火慢炖不是越慢越好ampquot超时老汤ampquot或可引发多种疾病煲汤在我国具有悠久的历史，通常人们煲汤时讲究小火慢炖，使食物中的营养成分有效地溶解在水中，使人能更好消化和吸收。有的人认为炖煮的时间越长，其中的精华才能被煮出来，营养价值才越高。但春季，这个嫩豆腐的做法太好了，营养丰富，健胃消食又补钙春季，这个嫩豆腐的做法太好了，营养丰富，健胃消食又补钙，豆腐是大家都喜欢吃的豆制品，富含蛋白质，营养价值高，含有多种矿物质，补充钙质，豆腐增加营养帮助消化增进食欲，健胃消食功能，豆不同烹饪方法使用不同食用油食用油的使用误区食用油是我们日常烹饪不能少的，然而食用油的种类有很多，应该如何选择呢？其实，根据不同的烹饪方法，应该要使用不同的食用油，这样才能使菜肴更美味健康。下面不如就来一起看看食用油的使用窍经常吃粗粮，血糖为什么还不稳定？因为你犯了这几个错！相信生活中很多糖尿病人在控制饮食的期间医生会建议患者多吃一些粗粮，但是有很多糖尿病人也会听从医生的吩咐经常进食粗粮，而有一些糖尿病人在经常进食粗粮后发现自己的血糖不能够稳定，这让他多吃半个鸡蛋，到底会不会增加心血管风险？医生一次性给你说清！先说一个发生在身边的真实故事吧，一个办公室同事的老公，体检发现血脂轻度升高，并没有其他心血管疾病风险方面的疾病。但从此以后，坚决不吃鸡蛋了，说是怕血脂再升高，引起心脏病，但听说撸串这两样食材绝配，春季要常吃，成本不到五块钱，排毒又养颜编辑请点击输入图片描述春季真的是一个很重要的养生季节。尤其在饮食上应该以清淡为主，因为在整个冬天，为了抵御寒冷，人们都会自然而然地多进食一些大鱼大肉，所以体内有很多内热积滞，这些内吃鸡蛋的烦恼美国西北大学研究称过量食用鸡蛋增加心脏病风险一项来自美国西北大学的研究称，过高的鸡蛋和胆固醇摄入增加了心脏病风险和死亡风险。这又会引发自美国人膳食指南（20152020）发布以来关于吃不吃鸡蛋的大争论。在媒体的报道中，这份指脾虚湿气重的人，日常应该怎样保养？脾虚湿气重是大部分年轻人都有的毛病，随着社会的进步，人们越来越追求快节奏的生活，能叫外卖坚决不在家自己做，加上夜生活丰富，熬夜加班撸串喝酒，很多人的脾都出现了问题，随之而来的就是湿