本报讯（记者庄媛）春节是阖家团圆的日子，一些老年人享受天伦之乐时，身体、心理、作息和饮食与平时相比都会发生变化。对此，市中医一附院老年病科主任刘学政提醒老年人过年期间注意以下几点。 在饮食方面，别吃得太饱。春节期间，家家户户都会准备丰盛的饭菜，容易出现吃得多、太油腻等情况，这会极大增加胃肠道负担。消化系统不好的老年人应注意合理饮食，荤素搭配，饭量、吃饭时间应尽量与平常一致，同时控制酒的摄入量，不要空腹饮酒，多吃蔬果，新鲜蔬果含有丰富的纤维素，可解油腻、维持胃肠正常蠕动，预防便秘。此外，尽量少吃或不吃剩菜。叶类蔬菜、蛋类勿过夜，在食用剩菜及打包食物前必须回锅，充分加热。冰箱内冷藏和冷冻的食品要定期收拾和清理，避免滋生细菌。过年期间，一些市民会准备坚果、糖果或小零食等食品。坚果油脂含量高，摄入量不要太多。糖果含糖量高，要控制量。肉脯、果脯等小零食含糖量和含盐量都不低，老年人要注意这些隐形盐和隐形糖的摄入。 在作息方面，老年人在春节期间尽量不要熬夜，要适时做好调整。虽然过年都希望家人团圆，但在疫情防控期间要尽量减少亲友聚会。 在情绪方面，老年人要避免情绪大起大落，要保持心态平和，不要过度兴奋。对于儿女不能回家过年的老年人来说，可能会在春节期间产生孤独感，要做好心理调整，现在沟通交流的方式很多，可以通过视频、微信等和子女＂团聚＂。 春节期间，受冷空气影响气温较低，对人们的血压影响较大，老年人要尽量减少外出，必须外出时应注意保暖。有高血压、糖尿病等基础病的老年人，每天要检测血压和血糖，规律合理用药，切不可因为过年而打乱用药规律或停止服药，以免导致疾病复发或病情加重。如身体不适，一定要到医院就诊。
同居后，这10个生理知识男女必须知道现在，随着人们的观念越来越开放，有不少年轻情侣选择同居。然而，同居生活虽然能促进情感，但也不要忘了了解相关的生理常识。那么，男女同居后，应该要特别注意哪些健康问题？每月有几天女生有演员吴孟达患肝癌，中医提醒预防肝癌，需要做到这四点最近，我们听到一个令人揪心的消息达叔（吴孟达）病了2月22日，吴孟达的好友田启文透露，达叔去年底因拍戏时心脏不适去医院体检，无意中发现肝癌，且癌细胞已经开始扩散。近日，他完成了手术为啥女人先胖腿，男人先胖肚？肚子上的肉咋那么难减？过完年，不知道有多少小伙伴跟我一样想发出土拨鼠般的哀嚎。（图源网络）没别的，只怪节日美食过多，嘴巴根本停不下来，结果，春节春节悄悄过去，留下一身膘眼瞅着身边路过的柳腰细腿星人，再低假期跨年过性生活，这3件事千万要牢记新的一年即将到来，很多情侣都会相约跨年，还有不少人是久别重逢小别胜新婚啊。这男女共处一室，在荷尔蒙的刺激下，免不了要做爱做的事。在这里养生君要给大家提个醒，假日里或久别重逢过性生活4种街边美食，闻着香吃着毒，其中2种还会致癌今天是腊月廿九，马上就要过春节了，大家有没有很期待呀？逢年过节，少不了要出去逛吃逛吃。（但还是提醒大家疫情当前，尽量少去人员密集的地方）每每路过街边美食摊，那味道叫一个香，直叫人迈剥完橘子不洗手，千万别摸它，会炸伤人！每年春节都有人中招来翻一下旧日历，给大家说个几年前发生的事儿李大妈抱着自家孩子在广场上看广场舞，正看个半截突然砰的一声，孩子手上正拿着的气球突然爆炸了。最可怕的是气球碎片直接飞进了孩子的喉咙里，差点晨起有这4个表现，是肝脏在求救！其中一个是肝癌求救信号春天是养肝的季节，咱今天就来聊一聊肝。都说胃是喇叭，肝是哑巴，胃生病了，我们都能明显感觉到，但是肝出了问题，往往很难及时发现，以至于小病拖成大病。隐匿归隐匿，肝病来临时，总会留下一人体不能储存酒精，酒精也不会转化成脂肪，为什么喝酒还会长胖？我们都知道，长胖的原因，是因为每天摄入的热量大于消耗的热量，那么多余的热量，就会转化成脂肪，存储在我们的身体里，导致身体变胖。说到这里，我们有必要来了解，不同种类的酒热量有多高？150岁抗衰老的秘密按摩，肌肤紧致无皱纹，在家自己也能做其实随着生活水平的提升，女性越来越注重保养，很多爱美女性都有自己的一套养护秘方，面部按摩刮痧就是其中之一。刮痧和按摩可以加速皮肤新陈代谢，促使细胞修复和新生，防止皮肤松弛。乘风破浪医生的皮肤保养秘笈抗衰很简单，做好3件事，皮肤好，皱纹少根据一项调查，85的女性都在做日常护肤，好的皮肤状态在女性心中的地位可想而知。随着生活条件的提高，女性对皮肤护理的关注日渐增加，不少女性梳妆台上都有许多瓶瓶罐罐，但是在日常生活中，96岁中医研究皮肤专业52年，提醒想避开皱纹，4个部位别大意皱纹是令几乎所有女性都避之不及的一个词汇。每个人都不希望自己的脸上长出皱纹。因为看人先看脸，皱纹的出现就会不经意地出卖你的年龄，有的人皱纹多，看起来就显老。其实变老出现皱纹是一件很