《健康管理师基础知识第2版》显示：《中国居民膳食指南》（2016）是帮助我国居民合理选择食物，并进行适量的身体活动，以改善人们的营养和健康状况，减少或预防慢性疾病的发生，提高国民的健康素质。
　　《中国居民膳食指南》（2016）一般人群膳食指南内容如下：
　　推荐一：食物多样，谷类为主
　　推荐二：吃动平衡，健康体重
　　推荐三：多吃蔬果、奶类、大豆
　　推荐四：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
　　推荐五：少盐少油，控糖限酒
　　推荐六：杜绝浪费，兴新食尚
　　强烈建议读到这篇文章的朋友们，从现在开始，行动起来，按照上述要求，下决心改善不合理饮食习惯，在吃好、吃得科学上下实功夫、长功夫。也希望朋友们，能把它转发，让更多人收益。特别希望朋友们能把这些科学知识告诉身边的老人，多劝他们在吃上花点功夫，把防病保健的功夫花在平时。
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