揪出胃食道逆流！火烧心的这几大症状，你中招了吗？

　　每逢到周末呼朋引伴聚餐的时刻，涮涮锅、麻辣锅吃到饱都常是大家节假日聚餐的首选。但油腻食物、辛辣调味和含糖饮料，都容易造成胃酸分泌，诱发胃食管反流产生，也就是我们俗称的＂火烧心＂。而胃食道逆流症是因为下食道括约肌的张力有所松弛，造成闭关不紧，使得胃里的胃酸或者是气体容易跑到食道里的一种现象。这些现象又会对我们人体产生哪些影响呢？
　　为什么近年来胃食道逆流现象正在不断攀升？
　　造成胃食道逆流的现象之前多出现于西方国家，但近年来饮食的西化以及生活压力的增加所导致胃食道逆流的人数也不断的攀升。
　　现代人的工作压力大、三餐不规律，所以胃食道逆流的现象越来越普遍。这不只是影响到了我们的生活，严重点的还可能造成食管被胃酸过度刺激，引起食道病变，甚至演变成食道癌。
　　你有以下这些症状吗？
　　胃食道逆流的症状五花八门，大部分人群都是属于典型症状，但仍有少数人因为症状的非典型性而被忽略，或者找不出真正的致病原因，耽误病情等。
　　典型症状一般分为两种，火烧心或胸口灼热，这是一种最典型最常见的症状，而另外一种呢就是酸液逆流。其他的症状都为非典型症状，例如气喘、胸痛胸闷、慢性喉咙咳嗽喉咙发炎等现象，有这些症状但没有明显的火烧心或者是酸液逆流的感觉，建议还是咨询医生排除其他的疾病现象后，再转至肠胃科进行检查。
　　那么该如何防止胃食道逆流的发生呢？
　　1、穿衣选择上适当的选择一些宽松舒适的衣服，太紧的衣服会增加胃部的压力，使得食道括约肌更加的无力抵抗。
　　2、睡前2-3个小时内最好不要吃东西，尤其是夜晚型的患者更要戒掉吃宵夜的习惯。
　　3、吃完东西时不要立刻平躺，因为平躺的姿势会使胃部的东西更容易逆流到食道里。至少应等30分钟-1小时，如果吃的是不易消化的食物，那么更要等到3-4小时才能排空。而且不要吃太饱，否则会给胃部带来更大的压力。
　　4、肥胖不仅是造成胃食道逆流症状的原因之一，更是腐蚀性食道炎及食道腺癌的危险因子。所以如果过于肥胖的话，还是要适度的进行减肥减脂等计划。
　　5、避免摄入影响食道括约肌张力的食物，例如油脂类、巧克力、甜食、烟酒等，另外小护在这里提醒大家平时最好多留意自己吃了哪些食物会更不舒服，例如有些人吃了面包、可乐等会感觉酸的厉害，这种情况下就要避免。
　　小护在此提醒您，千万不可小看和忽视这些症状，虽然导致严重疾病的概率不高，但对于生活品质上的影响却是很大的，有严重的症状时最好及时就医，微轻症的朋友们要注意自己的饮食和生活习惯，及时进行适当的调整。