洗洗更健康?错!
很多人尤其是60岁以上的老年人经常觉得全身皮肤瘙痒,先是小腿然后是腰、背部,尤其是系腰带的地方,每天晚上睡觉前一脱衣服就觉得皮肤瘙痒难忍,非要全身抓一遍才能入睡,但是全身的皮肤没有任何的皮损,这时候就要当心老年性皮肤瘙痒症了。皮肤瘙痒因不断搔抓不仅可使皮肤增厚,而且皮质变厚后反过来又加重了皮肤瘙痒,因此会形成愈抓愈痒、愈痒愈抓的恶性循环,严重影响老年人的日常生活。
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我们的皮肤表面有一层皮脂膜能锁住水分、滋润皮肤,使皮肤不至于过度干燥,这样我们的皮肤才不会有异常的感觉。但是由于老年人激素水平生理性下降,皮脂腺和汗腺分泌功能的减退使皮肤含水量减少,缺乏皮脂滋润,使得皮肤表面干燥、粗糙,易受周围环境因素刺激诱发,从而导致老年性瘙痒症的出现。
许多老年人洗澡次数过于频繁,并且喜欢用很烫的热水洗澡,而且用力搓洗,这样会对皮肤表面的皮脂膜造成物理性的损伤,使皮肤表面本就稀少的皮脂受到伤害而缺失,这样身体的皮肤会出现越洗越干,越干越痒的症状。另外洗澡时使用碱性大的肥皂或药皂,会和皮肤表面的皮脂膜发生反应,去脂效力太大,使本来就枯燥的皮肤失去皮脂的滋润,增加皮肤的干燥度。
所以,洗澡要讲究:老年人洗澡次数不宜过多,最好1周—2周洗一次;水温不宜过高,一般以35-40摄氏度为宜;不要用热水烫澡,洗澡时间不宜过长,以15-20分钟最好;洗澡时选择中性护肤浴皂,最好洗澡后趁皮肤潮湿时涂上含油脂较多(例如凡士林、尿素、甘油等)的护肤品。
北京中医药大学东方医院皮科研究生许开拓撰稿,导师杨碧莲主任医师修改审定
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